Warum Diäten nicht funktionieren
Wie man Übergewicht „bekämpft“, ist ja kein Geheimnis. Jeder, der sich eine Zeitlang an eine Diät hält – egal welche – nimmt ab.
Sich zwischen „Low Carb“ oder „Low Fat“ zu entscheiden, ist dabei nicht das Problem. Das tatsächliche Problem liegt schlicht darin, dass eine Diät lediglich eine Momentaufnahme ist, keine dauerhafte Lösung.
Nehmen wir einmal an, Sie nehmen an einem 10-Wochen-Programm teil. In dieser Zeit verlieren Sie 5 Kilo. Was machen Sie nach Ablauf der 10 Wochen?
Aller Wahrscheinlichkeit nach werden Sie nach der Diät wieder „normal“ essen, also wie vor der Diät. Und das ist mehr, als Ihr Körper benötigt. Ebenso wahrscheinlich fallen Sie bald wieder in alte Muster zurück.
Was also tun? Sich ein Leben lang zu disziplinieren, auf alles zu verzichten und nach strengen Regeln zu leben, kann das funktionieren? Lassen Sie doch einmal kurz Revue passieren, mit welchem Resultat Ihre bisherigen Diäten ausgegangen sind. Sie sehen es: Diäten sind nicht nachhaltig erfolgreich.
Als zertifizierter Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und professionelle Sportlerin verfüge ich über alles Wissen, um mit Ihnen gemeinsam den Kern des Problems anzugehen – statt mit Diäten immer nur Symptome zu bekämpfen.
Dieser Weg dauert etwas länger, als Sie es von früheren Diäten gewöhnt sind. Tatsächlich können wir nur so schnell vorangehen, wie unser inneres Tempo es zulässt. Der mit Shine Coaching erreichte Gewichtsverlust ist jedoch ein dauerhafter: Denn er wird nicht „künstlich“ durch einen straffen Diätplan erreicht, sondern durch Ihr inneres, authentisches Gesundwerden.
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