Abnehmen, aber wie? Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Diäten, dem Jojo-Effekt und Co.!

Du möchtest abnehmen, hast jedoch trotz Diäten, Ernährungsplänen und Sportprogrammen bisher keinen langfristigen Erfolg erzielt? Überkommt dich in emotionalen Momenten immer wieder der Drang zu essen? Dann könnte dein hungriges Inneres Kind dafür verantwortlich sein. Die gute Nachricht: Mit diesem Buch kannst du es nun endlich sättigen.

Der Inhalt dieses Buches basiert auf meiner jahrelangen Erfahrung als Coach von Menschen mit Übergewicht und der daraus gewonnenen Erkenntnis, dass ein gestörtes Essverhalten oft in den emotionalen Wunden unserer Kindheit verwurzelt ist.

„Das Kind in dir will satt werden“ ist das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt.

Unerfüllte Bedürfnisse und negative Glaubenssätze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abhängigkeiten sind nur einige der möglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Übergewicht. Egal, welche guten Vorsätze du hast und welche Diäten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlägt immer wieder zu und lässt dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Grund: Dein Inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedürfnisse mit einer Esssucht oder emotionalem Essen – so lange, bis es gehört wird. 

„Dein Inneres Kind will satt werden“ begleitet dich auf einer Reise der Selbsterkenntnis und inneren Transformation, um die Ursachen von emotionalem Essen und Übergewicht zu erforschen. Ich lade dich dazu ein, nicht nur das äußere Symptom (Übergewicht) zu betrachten, sondern die tieferliegenden Ursachen für dein Essverhalten zu erforschen. Die „Innere-Kind-Heilung“ ermöglicht es, die emotionalen Wunden, die das Essverhalten beeinflussen, zu verstehen und aufzulösen. Nur dann ist es langfristig möglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen.

Um zu lernen, mit deinem Inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhältst du in diesem Buch wertvollen Input. 

Teil 1: Psychologisches Hintergrundwissen

Der erste Teil des Buches liefert umfangreiches und verständliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. 

Teil 2: Praktisches Übungsprogramm

Im zweiten Teil des Buches bekommst du ein praktisches Übungsprogramm in zehn Schritten, um langfristig dein Inneres Kind zu heilen und endlich gesund und dauerhaft abzunehmen.

Dein Inneres Kind will satt werden ist das Richtige für dich, wenn du:

• es satt hast, dich immer wieder mit Diäten zu quälen, nur um am Ende mindestens genauso viel, wenn nicht sogar mehr, zu wiegen.
• bereits ahnst, dass sich hinter deinem Essverhalten mehr verbirgt, als vermeintliche Disziplinlosigkeit.
• in emotionalen Momenten dazu neigst, zu essen.
• bereit bist, in die Vergangenheit zu schauen und alte Verletzungen zu heilen.
• dich nach einem unbeschwerten und leichten Leben sehnst.
• endlich beginnen möchtest, dich selbst mehr wertzuschätzen und zu lieben.