Dein Wunschgewicht zu erreichen und vor allem, es langfristig zu halten,
Baustellen in Deinem Leben anzugehen und Lösungen zu finden,
selbstbewusst, strahlend und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Das Thema „Gewichtsabnahme“ beschäftigt mich schon ein Leben lang. Immer wieder kamen Freunde, Bekannte, Verwandte und wollten meinen Rat: Denn ich kannte anscheinend keine Figurprobleme und galt allein deswegen offenbar als besonders kompetent. „Wie machst du das nur?“ ist vermutlich der Satz, den ich in dem Zusammenhang am häufigsten hörte.
Was meine Freunde nicht wussten, ist, dass auch ich nicht einfach essen konnte, was ich wollte, ohne dabei zuzunehmen. Doch ich selbst bin sehr diszipliniert und es fällt mir leicht etwas durchzuziehen, wenn ich mir etwas vornehme. Folglich hatten alle meine Tipps mit Disziplin zu tun.
Meine Empfehlungen waren allesamt korrekt und wissenschaftlich fundiert, als aktive Sportlerin weiß ich ja, welche Ernährung dem Körper gut tut und welche sich negativ auf der Waage bemerkbar macht. Trotzdem funktionierten meine gut gemeinten Ratschläge nicht. Spätestens zwei Wochen nach Beginn einer Diät gaben meine Freunde meistens auf.
Zu sehen wie sehr sie abnehmen wollten und es trotz ihres großen Wunsches einfach nicht schafften, machte mich ratlos. Zu sehen, welchen großen Einfluss das Thema nicht nur auf ihre Gesundheit, sondern vor allem auf ihr psychisches Wohlbefinden hatte, brach mir immer wieder das Herz.
Als dann auch noch meine jüngere Schwester an Übergewicht litt und ich erlebte, wie sie deswegen in der Schule extrem gehänselt wurde, entwickelte sich in mir endgültig eine Mission!
Ich wollte eine nachhaltige und ganzheitliche Lösung für das Thema Übergewicht finden!
So las ich unzählige Bücher, forschte mich durchs Internet, befragte Ärzte und Psychologen zu dem Thema. Eine Lösung blieb jedoch lange aus.
Erst Jahre später, während meiner Coaching-Ausbildung, ging mir eines Tages das entscheidende Licht auf: Disziplin ist nicht die Stellschraube, die über eine schlanke Figur entscheidet – die wichtigste Stellschraube ist das eigene Denken! Das eigene Mindset!
Und plötzlich sprudelte ich über vor Ideen, wie ich Menschen wirklich helfen kann, die Gewicht dauerhaft verlieren wollen.
Damit war die Idee zu Shine Coaching geboren.
Lieber ein Brett an den Füßen als ein Brett vorm Kopf!
So wie Shine Coaching kein Standard-Programm zum Abnehmen ist, war auch mein bisheriges Leben kein Standard-Leben. Als erste Leidenschaft lockte mich die große weite Welt – schon mit 17 zog es mich von Konstanz am Bodensee hinaus in die Ferne. Ich reiste allein durch Asien und kam mit der Erkenntnis zurück, dass die Schule ruhig ein Jahr auf mich warten kann. So hieß es bald darauf „au revoir Konstanz“ und „salut Paris“.
Zur Freude meiner Eltern hatte mich die Vernunft aber nicht vollständig verlassen. Nach dem Jahr in Paris machte ich doch noch das Abitur – um sofort wieder meinen Rucksack zu packen. Erst ging es auf Weltreise, dann zum Studium nach Mexiko und Australien. Seit 2003 packe ich meine Koffer am liebsten zu zweit mit meinem Partner.
Mit 27 trat die zweite große Leidenschaft in mein Leben: ein Brett. Mein Wakeboard! Als „Spätberufene“ war der Weg zum Erfolg nicht ganz einfach, aber 2017 wurde ich mit dem Titel „Deutsche Vizemeisterin“ belohnt!
Solltest Du nicht wissen, was Wakeboarden ist, dann kannst Du Dir hier gerne ein Bild davon machen, wie ich übers Wasser fege und mich öfters auch mal hinlege – deshalb ja nur Vizemeisterin ;).
Mit Spaß auf dem Weg
Der Weg bis zur Vizemeisterin war nicht immer einfach, hat aber immer Spaß gemacht. Genau das ist mein Lebensmotto: „Noch nicht am Ziel, aber mit Spaß auf dem Weg“.
Auch im Beruf setzte ich mir schon früh Ziele. Ich bin Betriebswirtin und Bachelor of International Business, habe einige Jahre im Vertrieb und Export bei der Firma Bionade gearbeitet und leitete zuletzt als geschäftsführende Gesellschafterin ein mittelständisches Unternehmen. Bis ich ein weiteres Mal den Standardweg verließ.
Auf dem Höhepunkt meiner Karriere hieß es erneut: Raus aus der Komfortzone! Und so verkaufte ich mein Unternehmen und schlug nochmals eine ganz andere Richtung ein. Für diese Entscheidung bin ich unendlich dankbar: Denn Dir mit meinem Wissen als Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin zur Seite stehen zu dürfen, bedeutet für mich Glück und Erfüllung.
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Julia ist wirklich einmalig. Ich habe noch nie einen Menschen kennengelernt, der so voller Liebe und Achtung und gleichzeitig mit so viel Power mit den Klienten arbeitet. Sie ist 100% authentisch und lebt genau das vor, was sie weitergeben will. Das macht Mut, man fühlt sich aufgehoben und bekommt die wunderbare Chance, ohne Druck Veränderung auszuprobieren. Julia ist fast rund um die Uhr für Fragen da und hat für jedes Anliegen einen passenden Rat.
EIN PROGRAMM FÜR KÖRPER UND GEIST! Julia ist ein super Coach, antwortet wahnsinnig schnell auf individuelle Fragen und nimmt sich für jeden Zeit. Das Programm ist gut strukturiert und leicht in der Handhabung. Zum ersten mal beschäftige ich mich mit Bereichen meines Lebens die ich bis jetzt einfach so hingenommen habe. Ich lerne mich besser […]
Julia ist wirklich ein super Coach. Sie gibt einen sehr viele Tipps, motiviert jeden wieder, nicht aufzugeben und das der Weg das Ziel ist. Sie beschönigt nichts und sagt wirklich was Sache ist. Diese Ehrlichkeit schätze ich wirklich sehr. Einen Menschen zur Beurteilen den man nicht persönlich kennt, fällt mir immer etwas schwer. Aber so wie ich Julia jetzt über die Nachrichten, Livesession kennengelernt habe ist sie wirklich ein sehr aufgeschlossener, ehrlicher, hilfsbereiter, fröhlicher und liebevoller Mensch ohne Vorurteile, egal ob man 60, 90 oder 120 kg wiegt.
Julia hat mich mit ihrem 2. Buch und dann auch mit ihrem Podcast sofort gecached 🙂 Sie hat einfach eine tolle, einfühlsame und authentische Art und dazu ein wahnsinniges Wissen. Ich spüre ihre Leidenschaft dafür, mit Menschen zu arbeiten und hatte immer das Gefühl, sie spricht die gleiche Sprache wie ich. Besser kann man einen Job nicht machen! Danke Julia!
Julia ist super engagiert, sie antwortet immer schnell auf die Fragen und hat erstaunlicherweise immer eine kompetente Antwort parat. Sie ist dazuhin superempathisch und ich habe mich immer auf die Livesessions mit ihr gefreut. Und ich finde es echt krass wie kompetent und engagierst Julia ist.
Für mich ist Julia ein sehr weiser, schlauer und mega einfühlsamer Mensch und ein genialer Coach. Sie nimmt jeden so wie er ist, ohne ihn in eine Schublade zu stecken. Was mich neben dem genial aufgestellten Programm am meisten beeindruckt hat, ist dass sie auf all unsere Fragen und es waren in den 10 Wochen wirklich sehr sehr viele Fragen, verständnisvoll und super hilfreich geantwortet hat. Aus den Fragen der anderen Teilnehmer, bzw. mehr aus den Antworten von Julia konnte ich so viel für mich mitnehmen. Auch die Live Sessions mit Julia sind jedes Mal mehr als inspirierend und motivierend gewesen.
Julias aufgeschlossene offene fröhliche Art ist ansteckend. Sie ist sehr symphytisch, ich habe sie sofort ins Herz geschlossen. Sie ist jederzeit zur Stelle. Beantwortet alle Fragen sofort souverän und sehr kompetent. Sie hat immer eine Antwort parat. Holt dich aus jedem Tief heraus. Und gibt super Denkanstöße um selber eine ideale Lösung zu finden.
Julia ist einfach wunderbar! Sie ist feinfühlig, motivierend und inspirierend! 🥰 Ihre Antworten waren immer so genau zu mir und meiner Situation passend und haben mich sooo berührt, dass ich dachte, wir kennen uns schon viel länger. Sie hat mir unheimlich viel weitergeholfen und sie ist wirklich immer da! Jeden Tag hat sie unsere Fragen mit einer Engelsgeduld beantwortet und auch, wenn sich Themen wiederholt haben, war jede Antwort an die TeilnehmerInnen persönlich genau auf die Situation zugeschnitten. Liebe Julia, danke, du bist einfach eine Wucht und eine Wunder-volle Persönlichkeit. In deinem Programm steckt so viel Herzblut und Engagement. Du bist großartig 👏 🙏🏻🥰
Julia ist ein absolut liebenswerter und authentischer Mensch. Ich bin so froh, dass ich Sie gefunden habe, da sie eine unglaubliche Erleichterung in mein Leben gebracht hat. Julia war für jede Frage da, hat sie schnell und gewissenhaft beantwortet. Sie gibt einem das Gefühl, dass man wichtig ist und jede Frage/Aussage wird von ihr sehr ernst genommen. Julia ist immer bereit mehr dazu zu lernen und freut sich über Feedback, welche sie meistens sofort umsetzt. Absolut top! Bleib so, wie du bist und mach weiter so <3
Julia ist eine der tollsten Menschen die ich kenne. Ihre liebenswürdige und völlig vorurteilsfreie Art macht es wahnsinnig leicht sich zu öffnen und sich ihr anzuvertrauen. Sie ist so ein fröhlicher, offener, warmherziger und abenteuerlustiger Mensch das steckt einfach an. Sie hat ein wahnsinniges Händchen dafür die Dinge völlig logisch und einfach erklärt auf den Punkt zu bringen um so die Teilnehmer dazu zu bringen selbst zu einer Lösung zu kommen. Man merkt Julia an wie viel ihr der Job bedeutet und das macht sie auch so einzigartig in dem wie sie arbeitet.
ulia ist ein wunderbar emphatischen Menschen, der das Herz am rechten Fleck hat und zu jedem Zeitpunkt als Coach weiß, wie es uns Teilnehmern auf dieser Etappe der Reise gerade geht und uns genau da abholt, wo wir gestanden haben. Und wir standen wirklich nicht immer alle an der gleichen Haltestelle… Chapeau! 🙂
Julia ist super authentisch und so liebenswert und glaubwürdig! Sie ist zu jeder Zeit erreichbar und man kann mit absolut jeder Frage, jedem Anliegen auf sie zukommen. Sie hat für alles eine so einleuchtende Antwort und erklärt die Dinge sehr anschaulich.
