Ich bin Julia und helfe Dir 

- Dein Wunschgewicht zu erreichen und vor allem, es langfristig zu halten,


- Baustellen in Deinem Leben anzugehen und Lösungen zu finden,


- selbstbewusst, strahlend und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.


Das Thema „Gewichtsabnahme“ beschäftigt mich schon ein Leben lang. Immer wieder kamen Freunde, Bekannte, Verwandte und wollten meinen Rat: Denn ich kannte anscheinend keine Figurprobleme und galt allein deswegen offenbar als besonders kompetent. „Wie machst du das nur?“ ist vermutlich der Satz, den ich in dem Zusammenhang am häufigsten hörte.


Was meine Freunde nicht wussten, ist, dass auch ich nicht einfach essen konnte, was ich wollte, ohne dabei zuzunehmen. Doch ich selbst bin sehr diszipliniert und es fällt mir leicht etwas durchzuziehen, wenn ich mir etwas vornehme. Folglich hatten alle meine Tipps mit Disziplin zu tun.

Meine Empfehlungen waren allesamt korrekt und wissenschaftlich fundiert, als aktive Sportlerin weiß ich ja, welche Ernährung dem Körper gut tut und welche sich negativ auf der Waage bemerkbar macht. Trotzdem funktionierten meine gut gemeinten Ratschläge nicht. Spätestens zwei Wochen nach Beginn einer Diät gaben meine Freunde meistens auf.


Zu sehen wie sehr sie abnehmen wollten und es trotz ihres großen Wunsches einfach nicht schafften, machte mich ratlos. Zu sehen, welchen großen Einfluss das Thema nicht nur auf ihre Gesundheit, sondern vor allem auf ihr psychisches Wohlbefinden hatte, brach mir immer wieder das Herz.


Als dann auch noch meine jüngere Schwester an Übergewicht litt und ich erlebte, wie sie deswegen in der Schule extrem gehänselt wurde, entwickelte sich in mir endgültig eine Mission!


Ich wollte eine nachhaltige und ganzheitliche Lösung für das Thema Übergewicht finden!

So las ich unzählige Bücher, forschte mich durchs Internet, befragte Ärzte und Psychologen zu dem Thema. Eine Lösung blieb jedoch lange aus.


Erst Jahre später, während meiner Coaching-Ausbildung, ging mir eines Tages das entscheidende Licht auf: Disziplin ist nicht die Stellschraube, die über eine schlanke Figur entscheidet – die wichtigste Stellschraube ist das eigene Denken! Das eigene Mindset!


Und plötzlich sprudelte ich über vor Ideen, wie ich Menschen wirklich helfen kann, die Gewicht dauerhaft verlieren wollen.


Damit war die Idee zu Shine Coaching geboren.


Lieber ein Brett an den Füßen als ein Brett vorm Kopf!

So wie Shine Coaching kein Standard-Programm zum Abnehmen ist, war auch mein bisheriges Leben kein Standard-Leben. Als erste Leidenschaft lockte mich die große weite Welt – schon mit 17 zog es mich von Konstanz am Bodensee hinaus in die Ferne. Ich reiste allein durch Asien und kam mit der Erkenntnis zurück, dass die Schule ruhig ein Jahr auf mich warten kann. So hieß es bald darauf „au revoir Konstanz“ und „salut Paris“.


Zur Freude meiner Eltern hatte mich die Vernunft aber nicht vollständig verlassen. Nach dem Jahr in Paris machte ich doch noch das Abitur – um sofort wieder meinen Rucksack zu packen. Erst ging es auf Weltreise, dann zum Studium nach Mexiko und Australien. Seit 2003 packe ich meine Koffer am liebsten zu zweit mit meinem Partner.


Mit 27 trat die zweite große Leidenschaft in mein Leben: ein Brett. Mein Wakeboard! Als „Spätberufene“ war der Weg zum Erfolg nicht ganz einfach, aber 2017 wurde ich mit dem Titel „Deutsche Vizemeisterin“ belohnt!


Solltest Du nicht wissen, was Wakeboarden ist, dann kannst Du Dir hier gerne ein Bild davon machen, wie ich übers Wasser fege und mich öfters auch mal hinlege – deshalb ja nur Vizemeisterin ;).


Mit Spaß auf dem Weg

Der Weg bis zur Vizemeisterin war nicht immer einfach, hat aber immer Spaß gemacht. Genau das ist mein Lebensmotto: „Noch nicht am Ziel, aber mit Spaß auf dem Weg“.


Auch im Beruf setzte ich mir schon früh Ziele. Ich bin Betriebswirtin und Bachelor of International Business, habe einige Jahre im Vertrieb und Export bei der Firma Bionade gearbeitet und leitete zuletzt als geschäftsführende Gesellschafterin ein mittelständisches Unternehmen. Bis ich ein weiteres Mal den Standardweg verließ.


Auf dem Höhepunkt meiner Karriere hieß es erneut: Raus aus der Komfortzone! Und so verkaufte ich mein Unternehmen und schlug nochmals eine ganz andere Richtung ein. Für diese Entscheidung bin ich unendlich dankbar: Denn Dir mit meinem Wissen als Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin zur Seite stehen zu dürfen, bedeutet für mich Glück und Erfüllung.

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Gerne kannst du dir auch die erste Folge meines Podcast anhören, um dir noch ein besseres Bild über mich zu verschaffen. Der Podcast ist kostenfrei.

Bekannt aus:


Bekannt aus:

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Julia ist ein sehr fröhlicher, offener, sehr herzlicher Mensch. Als Coach ist sie immer da, wenn man eine Frage hat oder nicht weiter weiß. Sie weiß genau, wie sie einem helfen kann und vor allem sie reagiert sehr schnell auf Fragen und beantwortet alles, was einem weiterhilft. Aber sie lehrt dich auch dir selbst zu helfen indem du kontinuierlich lernst gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren. Das Besondere an Julia als Coach finde ich auch ist, sie vermittelt dir, Dinge einfach mal auszuprobieren, anzugehen und ihr dabei zu vertrauen, dass sie dir mit Hilfe ihres Programmes einen gesunden Lebensweg hilft zu etablieren. Sie vermittelt dir das Gefühl, dass sie genau weiß, wo du stehst und was es braucht damit du loslaufen kannst. Ich bin sehr froh, dass ich Julia kennenlernen durfte, erst über ihren Podcast und Instagram und dann über das Programm. Julia, du bist toll, so wie du bist! Danke, dass du all dein Wissen, deine Zeit und deine Kraft für so ein tolles Programm investiert hast!

Alexandra
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Julia ist ein wunderbar emphatischen Menschen, der das Herz am rechten Fleck hat und zu jedem Zeitpunkt als Coach weiß, wie es uns Teilnehmern auf dieser Etappe der Reise gerade geht und uns genau da abholt, wo wir gestanden haben. Und wir standen wirklich nicht immer alle an der gleichen Haltestelle... Chapeau! :-)

Sahnie
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Julia hat eine unglaublich positive Ausstrahlung. Man spürt, dass das Coaching für sie eine echte Mission ist. Sie wirkt absolut glaubhaft und veranschaulicht das was ihr wichtig ist auch eindrucksvoll an ihren eigenen Lebenserfahrungen. Jeder einzelne Teilnehmer ist ihr wichtig, für jeden nimmt sie sich Zeit. Mit Julia würde ich gerne mal einen Abend beim Italiener verbringen :-)

Andrea
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Julia ist super engagiert, sie antwortet immer schnell auf die Fragen und hat erstaunlicherweise immer eine kompetente Antwort parat. Sie ist dazuhin superempathisch und ich habe mich immer auf die Livesessions mit ihr gefreut. Und ich finde es echt krass wie kompetent und engagierst Julia ist

Steffi
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Julia kann ich nicht beschreiben, sie ist unbeschreiblich & unglaublich im positiven Sinne! Ich bin so wahnsinnig froh & dankbar, sie kennengelernt zu haben! Diese Positivität strahlt sie unentwegt aus! Zunächst hat mich ihre Kompetenz im Podcast, im Buch & nun auch im Programm überzeugt! Sie bietet so gehaltvolle & tiefe Informationen, kann Abstraktes wahnsinnig gut verständlich machen!

Elke
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Julia ist eine der tollsten Menschen die ich kenne. Ihre liebenswürdige und völlig vorurteilsfreie Art macht es wahnsinnig leicht sich zu öffnen und sich ihr anzuvertrauen. Sie ist so ein fröhlicher, offener, warmherziger und abenteuerlustiger Mensch das steckt einfach an. Sie hat ein wahnsinniges Händchen dafür die Dinge völlig logisch und einfach erklärt auf den Punkt zu bringen um so die Teilnehmer dazu zu bringen selbst zu einer Lösung zu kommen. Man merkt Julia an wie viel ihr der Job bedeutet und das macht sie auch so einzigartig in dem wie sie arbeitet.

Daniela K.
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Julia geht auf jeden persönlich/individuell ein. Sie ist super sympathisch und ehrlich interessiert an den Menschen. Sie motiviert durch ihre positive Art und wenn sie einen Schritt super findet und ganz begeistert davon ist, wird man einfach mitgerissen und kann den Schritt einfach nicht mehr "blöd" finden. Und ich möchte keinen einzigen Schritt im Programm missen :) Sie gibt einem quasi die Landkarte für ein schlankes Leben in die Hand, erklärt die Ausrüstung die man dafür braucht und wie man sie benutzt, aber gehen muss man den Weg selber im eigenen Tempo. Und wenn man sich unterwegs verloren glaubt, ist sie der Polarstern der einem wieder die Richtung weist und hilft immer weiter zu gehen, egal wie lang der Weg ist.

Nicole
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Julia ist super authentisch und so liebenswert und glaubwürdig! Sie ist zu jeder Zeit erreichbar und man kann mit absolut jeder Frage, jedem Anliegen auf sie zukommen. Sie hat für alles eine so einleuchtende Antwort und erklärt die Dinge sehr anschaulich.

Daniela
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Julia hat auf alles eine Antwort und immer Ideen, egal um welchen Lebensbereich es geht. Sie ist immer ansprechbar und quasi rund um die Uhr verfügbar (schläft sie eigentlich irgendwann mal?). Julia hat immer gute Laune und ist sehr empathisch und ist auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen. Von ihren Tipps und den Austausch in der Gruppe haben alle profitiert.

Britta
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Julia ist eine sehr herzliche und fröhliche Person. Sie schafft es in jeder Situation etwas Positives zu finden und das Beste daraus zu machen. Als Coach war sie mega motivierend und hat immer die richtigen Worte für uns gefunden. Egal ob konstruktive Kritik nötig war, aufbauende Worte oder eine neue Sichtweise. Außerdem hat sie jede Frage geduldig beantwortet, egal wie oft sie schon gestellt wurde.

Maria
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Julia, dir gehört mein vollster Respekt und größter Dank, dass du dein Fachwissen mit solch einer Leidenschaft und auf eine verständliche und anschauliche Art an uns weitergibst. Du schaffst es zu motivieren und den Glauben an einen selbst zu stärken, wie ich es nicht für möglich gehalten habe. Deine ehrliche und herzliche Art machten es einem einfach mit Fragen auf dich zuzugehen, vor allem weil du ja auch immer betonst, dass es keine doofen Fragen gibt ;) Als ich auf dein Programm gestoßen bin, war für mich sofort logisch, dass du mit deiner Arbeit die Menschen an ihr Ziel führen kannst. Jetzt bin ich selbst der beste Beweis dafür.

Friederike
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Ach Julia ist ne Maschine! Was mir so an ihr gefällt ist, dass sie sehr warmherzig und nahbar ist. Sie hat immer jede meiner Fragen beantwortet und mir so oft tolle Impulse gegeben. Dieses Programm hat sie mit so viel Hingabe und Leidenschaft entwickelt! Ich kann es wirklich jeder Person von Herzen empfehlen! Man lernt unglaublich viel – und dabei ist das Thema Gewicht oder Abnahme eigentlich nur ein Teil davon.

Isabell
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Mich hat der Podcast von Julia ja schon gefesselt, da sie eine unglaublich sympathische und vor allem authentische Art besitzt. Man hat endlich einmal nicht das Gefühl, dass es in dem Coaching nicht um das Zahlen des monatlichen Beitrages geht, sondern um mich! Julia ist fachlich sehr kompetent, kann zuhören und geht auf jeden tatsächlich persönlich ein. Mir ist sie sehr sehr ans Herz gewachsen und ich kann sie und ihr Coaching wirklich jedem weiterempfehlen.

Anja H.
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Ich finde Julia absolut authentisch und sehr empathisch. Sie hat auf wirklich alle Fragen eine Antwort und hat eine so wunderbar leichte Art das Leben positiv zu gestalten. Für mich kann ich mir keinen besseren Coach vorstellen, in meinen Augen hat sie ihre Berufung gefunden, ist mir zum richtigen Zeitpunkt begegnet und hat mir nach 48 Jahren eine neue Denkweise ermöglicht. Danke, dass es dich gibt, liebe Julia! Danke für dieses Programm und deine so wahnsinnig wertvolle Arbeit!!!

Julia
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Julia meint es ehrlich mit dem, was sie sagt und tut. Ich habe sofort gemerkt, dass das Programm eines ihrer Herzensprojekte ist und nicht nur eine Idee, um Geld zu verdienen. Ich habe mich von Anfang an verbunden gefühlt und gespürt, dass ihr die Gruppe und der Fortschritt eines Jeden wirklich wichtig ist.

Carina
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Julia s aufgeschlossene offene fröhliche Art ist ansteckend. Sie ist sehr symphatisch ,ich habe sie sofort ins Herz geschlossen. Sie ist jederzeit zur Stelle . Beantwortet alle Fragen sofort souverän und sehr kompetent. Sie hat immer eine Antwort parat. Holt dich aus jedem Tief heraus. Und gibt super Denkanstöße um selber eine ideale Lösung zu finden.

Beatrice
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Julia ist ein total warmherziger, intelligenter und humorvoller Mensch. Man kann sie zu jedem Thema etwas fragen und Julia hat immer eine passende und wirklich hilfreiche Antwort parat. Manchmal habe ich mich gefragt, wie man zu so vielen verschiedenen Bereichen so viele gute Tipps haben kann ;) Julia hat einen auch während des Programms immer wieder motiviert und wenn man mal einen Hänger hatte, haben Julias Worte einen sofort wieder motiviert. Vor allem die Live-Sessions waren total hilfreich für mich.

Luise
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Julia ist sehr offen, hilfsbereit, authentisch und motivierend. Sie antwortet blitzschnell auf Fragen (zwischendurch habe ich mich gefragt, ob sie auch mal schläft ;-) und hat auf alles eine (gute!) Antwort. Sie nimmt einen mit ihrer positiven und strahlenden Persönlichkeit gleich mit, zudem hat sie auch Humor und kann über sich selbst lachen. Durch sie habe ich mein anerzogenes Misstrauen gegenüber anderen Menschen größtenteils abgelegt, da ich während des Programms erfahren habe, dass ich ihr vertrauen kann und da kein Haken dahinter ist. Julia und ihr Programm sind absolut integer und vertrauenswürdig.

Sandra
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Julia ist wirklich ein super Coach. Sie gibt einen sehr viele Tipps, motiviert jeden wieder, nicht aufzugeben und das der Weg das Ziel ist. Sie beschönigt nichts und sagt wirklich was Sache ist. Diese Ehrlichkeit schätze ich wirklich sehr. Einen Menschen zur Beurteilen den man nicht persönlich kennt, fällt mir immer etwas schwer. Aber so wie ich Julia jetzt über die Nachrichten, Livesession kennengelernt habe ist sie wirklich ein sehr aufgeschlossener, ehrlicher, hilfsbereiter, fröhlicher und liebevoller Mensch ohne Vorurteile, egal ob man 60, 90 oder 120 kg wiegt.

Angelina
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Julia: BESSER GEHT ES NICHT! Angefangen von den geschmackvoll gestalteten Arbeitsblättern, die hilfreichen, wertvollen Audiodateien, die intensive und gut ausgearbeiteten Übungsaufgaben, ihre persönlichen Videos, die wöchentlichen Life-Session bis hin zu ihrer sehr warmherzigen und freundlichen Art. In der WhatsApp/Life Session) Gruppe hat sie immer prompt geantwortet und auch immer die richtigen Worte gefunden.

Carola
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Unglaublich. Julia ist einzigartig. Sie hat mich so fasziniert und sie ist jetzt eines meiner großen Vorbilder. Sie hat das wunderbare Talent jeden Menschen so anzunehmen wie er ist und genau da abzuholen wo er steht und ihn dann so zu begleiten, dass er nicht da stehen bleibt sondern mitkommt und dann lässt sie ihn los, wenn sie weiß, dass er jetzt alleine weitergehen kann. Sie ist die beste Wegbegleiterin, die man sich nur wünschen kann.

Sandra
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Julia war mir seit der ersten Podcastfolge sehr sympatisch und ich hatte vertrauen ohne jemals direkt mit ihr in Kontakt gewesen zu sein. Irgendwann hatte ich einfach mal eine Mail geschrieben und das Feedback darauf war so toll, dass ich mich entschlossen habe das Programm mit zu machen aber allein die Antwort war mein Startschuss in ein neues Leben. Generell Antwortet sie immer unglaublich schnell, kennt ihre Teilnehemer und findet immer die richtigen Worte.

Martin
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Für mich ist Julia ein sehr weiser, schlauer und mega einfühlsamer Mensch und ein genialer Coach. Sie nimmt jeden so wie er ist, ohne ihn in eine Schublade zu stecken. Was mich neben dem genial aufgestellten Programm am meisten beeindruckt hat, ist dass sie auf all unsere Fragen und es waren in den 10 Wochen wirklich sehr sehr viele Fragen, verständnisvoll und super hilfreich geantwortet hat. Aus den Fragen der anderen Teilnehmer, bzw. mehr aus den Antworten von Julia konnte ich so viel für mich mitnehmen. Auch die Live Sessions mit Julia sind jedes Mal mehr als inspirierend und motivierend gewesen.

Esther
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Julia ist super sympathisch, witzig und schlau, man hat das Gefühl, man kennt sie schon ewig und sie ist eine Freundin.Als Coach finde ich sie sehr empathisch, sie war 10 Wochen lang fast rund um die Uhr für uns da und ist sehr liebevoll und kompetent auf alle Fragen eingegangen. Auch wenn man selber keine Fragen hat, kann man aus ihren Antworten an die anderen Teilnehmer immer eine neue Erkenntnis für sich selbst ziehen. Sie hat es geschafft, in einer fast anonymen Chatgruppe ein solch vertrauensvolles Miteinander aufzubauen, dass man hier auch Dinge erzählen konnte, die man sich sonst noch nie getraut hat, zu erzählen.

Kati
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Julia ist...Warmherzig. Positiv. Freundlich. Nahbar. Immer für einen da. Hat jederzeit zu jeder Frage eine wertvolle Hilfestellung parat. Begleitend. Beschützend. Ein Anker bei der Bearbeitung meiner Baustellen. Sicherheit gebend. Motivierend. Aufmunternd. Professionell. Perfekt und umfassend vorbereitet. Absolute Expertin. Authentisch. Kurz: Einfach wunderbar.

Martina
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Julia ist ein absolut liebenswerter und authentischer Mensch. Ich bin so froh, dass ich Sie gefunden habe, da sie eine unglaubliche Erleichterung in mein Leben gebracht hat. Julia war für jede Frage da, hat sie schnell und gewissenhaft beantwortet. Sie gibt einem das Gefühl, dass man wichtig ist und jede Frage/Aussage wird von ihr sehr ernst genommen. Julia ist immer bereit mehr dazu zu lernen und freut sich über Feedback, welche sie meistens sofort umsetzt. Absolut top! Bleib so, wie du bist und mach weiter so <3

Jenny
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Julia ist ohne Worte. Ich musste am Anfang erst einmal nachfragen, ob man ihr wirklich ständig fragen stellen darf/sie volljammern darf, wenn man gerade Motivation braucht, etc. Ich konnte es zuerst nicht glauben dass sie in den 10 Wochen wirklich richtig für einen da ist. Julia weiß immer eine Antwort, ist kompetent, ehrlich und lieb.

Kathrin
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Julia ist wirklich einmalig. Ich habe noch nie einen Menschen kennengelernt, der so voller Liebe und Achtung und gleichzeitig mit so viel Power mit den Klienten arbeitet. Sie ist 100% authentisch und lebt genau das vor, was sie weitergeben will. Das macht Mut, man fühlt sich aufgehoben und bekommt die wunderbare Chance, ohne Druck Veränderung auszuprobieren. Julia ist fast rund um die Uhr für Fragen da und hat für jedes Anliegen einen passenden Rat.

Katharina
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Julia ist ein unglaublich sympathischer Mensch, der es zu 1000% versteht, ihre Teilnehmer zu motivieren und dort abzuholen, wo sie stehen. Sie ist immer ehrlich und vermittelt einem ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit. Ich bin sehr dankbar, sie kennengelernt zu haben und bin sehr froh, dass es solche Menschen wie sie gibt, die ihre Erfüllung bei der Unterstützung anderer Menschen finden.

Steffiline
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Julia ist so ein herzensguter Mensch. Sie strahlt immer! Man muss sich mit keiner Frage blöd fühlen, weil sie immer so mega lieb und verständnisvoll auf alles eingeht, selbst wenn ähnliche Fragen schon 20-mal gestellt wurden. Sie ist extrem dankbar, begeisterungsfähig und offen. Jeder Mensch, der etwas Julia in seinem Leben hat, kann es als große Bereicherung ansehen. Sie gönnt anderen nur das Beste! Vielen lieben Dank Julia, dass du mein Leben so bereichert hast. Ich habe so viel begriffen in den letzten Monaten, das ist der Wahnsinn!

Kathi