Abnehmen geht ohne Diät & mit viel Selbstliebe.

Ich selbst bin ein sehr neugieriger Mensch und liebe es Fragen zu stellen.Deshalb freue ich mich auch immer, wenn ich ab und zu diejenige sein darf, die Fragen beantwortet. Gerne kannst du deine Frage an team@shinecoaching.de stellen und meine Assistentin Julia - ja sie heißt auch Julia :)) - oder ich antworten dir so schnell wie möglich.Gerne kannst du mir auch eine private Nachricht bei Instagram stellen, dort kann ich dir eine ausführliche Antwort per Sprachnachricht schicken.

Du kannst mich sowohl in den Live-Sessions als auch über die Telegram-Gruppe jeder Zeit persönlich ansprechen und ich antworte dir gerne auf all deine Fragen.

Ich versuche die Zeiten für die Live Session immer unterschiedlich zu gestalten, damit jeder mal die Chance hat, live mit dabei zu sein, d.h. sowohl morgens als auch mal abends. Den Termin für die nächste Live-Session wird immer mit ca. einer Woche Vorlauf bekannt gegeben. Den Termin für die erste Live Session erhältst du sofort nach deiner Anmeldung. Nicht immer passt die Uhrzeit bei allen, deshalb werden die Live Sessions aufgezeichnet und du kannst dir diese ansehen, wenn es zeitlich für dich passend ist. Solltest du an einer Live Session nicht teilnehmen können, hast aber im Nachgang fragen, dann kannst du diese immer gerne an mich stellen.

Wenn du dir täglich 20 bis 30 Minuten Zeit dafür nimmst solltest du mit den Aufgaben gut zurechtkommen.

Wenn du dir täglich 20 Minuten Zeit dafür nimmst solltest du mit den Aufgaben gut zurechtkommen.

Zusätzlich zu den Übungen im Buch findest du im Programm sowohl weitere Coaching-Übungen, konkrete To-Dos, als auch sehr viel mehr Audio-Mentalübungen. Der größte Unterschied ist jedoch zum einen der persönliche Kontakt zu mir. Ich gehe im Programm persönlich auf deine Fragen ein, helfe dir die Themen noch zu vertiefen, gebe zusätzliche Denkanstöße und fange dich bei Rückschlägen wieder auf. Zum anderen hast du Zugang zu einer Gemeinschaft die sich ebenfalls gegenseitig unterstützt und motiviert.

Nein. Im Programm geht es nicht nur darum möglichst schnell viel Gewicht zu verlieren, sondern dass du wieder ein liebevolles und entspanntes Verhältnis zu dir und deinem Körper aufbaust.

Wenn du abnehmen möchtest, ist das LIFESTYLE SCHLANK Programm zunächst das richtige für dich. Hier lernst du Methoden kennen um dein Gewichtsproblem ganzheitlich und nachhaltig zu lösen. Wenn du dich nach den 10 Wochen weiterhin mit Themen der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen möchtest, ist das I-Land das richtige Anschlussprogramm um kontinuierlich an dir zu arbeiten. 

Wenn du keine Probleme mit deinem Gewicht oder Essverhalten hast, dich jedoch in anderen Lebensbereichen weiterentwickeln möchtest und die 12 Abenteuer auf dem I-Land Neugier und Lust auf Veränderung in dir wecken, dann ist das I-Land das richtige für dich. Du kannst dir das I-Land wie dein persönliches "mentales Fitnessstudio" vorstellen, in dem du dich immer wieder mit dir selbst verbindest deine Persönlichkeit trainierst und diese so weiterentwickelst.

Nein, du brauchst keinerlei Erfahrung in diesem Bereich mitbringen. Das Programm leitet dich Schritt für Schritt an. Es ist kinderleicht und kann von jedermann erlernt werden. „Mentaltraining“ ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, um leichter und schneller neue Gewohnheiten zu etablieren und alte schädliche Muster hinter sich zu lassen.

Wir empfehlen in diesem Fall immer auf sich und sein Bauchgefühl zu hören und natürlich auch sich mit seinem Therapeuten abzusprechen.

4 Monate ab dem Startdatum. Du kannst dir jedoch alle PDFs und Audios auf dein Handy oder Computer downloaden und hast auf diese somit immer Zugriff.

In den Austauschgruppen sind nie mehr als 40 Teilnehmer.

LIFESTYLE SCHLANK ist kein Ernährungs- und/oder Fitnessprogramm. In diesem Online-Programm geht es darum, die Ursache für dein Essverhalten herauszufinden und mit Julias Hilfe, verschiedenen Coaching- und Mentalübungen deinen ganz eigenen Weg, zu einem neuen gesunden Lifestyle, zu finden. Es werden keine bestimmten Ernährungskonzepte vorgeschrieben.