In jedem Lebensbereich gehören Rückschläge dazu!
Beim Abnehmen herrscht allerdings die allgemeine Ansicht, dass „man“ immer alles perfekt machen muss, sonst ist man gescheitert.
Ein Rückschlag ist nichts weiter als ein klitzekleiner Moment auf deiner Reise, WENN du ihn nicht zu deiner Geschichte des Scheiterns machst.
Du kannst dich in solchen Momenten immer entscheiden, ob du akzeptierst, dass du nicht perfekt bist und ob bereit bist aus dem Rückschlag zu lernen oder ob du den Rückschlag als Anlass nimmst, dir zu erzählen, was für ein Versager du bist und die nächsten Tage, Wochen, Monate damit verbringen, den schlechten Tag immer und immer zu wiederholen.
In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, warum wir uns von Rückschlägen oft so runterziehen lassen, und gebe dir eine konkrete Übung mit auf den Weg, die dir helfen kann nicht in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen.
Außerdem spreche darüber welche Faktoren Rückschläge begünstigen und wie du konstruktiv damit umgehen kannst, um möglichst schnell wieder auf die Spur zu kommen.
Meine Links:
