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Was die Teilnehmer sagen:

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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Die beste Erfahrung, die ich je erlebt habe, was mit Gewicht zu tun hat.Noch nie war ich so überzeugt und mir meiner selbst sicher, dass ich es diesmal ein für alle Mal packen werde. Noch nie kam ich so leicht in die Umsetzung von der Theorie in die Praxis. Es hat Klick gemacht und ist im inneren meines Wesens angekommen. Ich liebe meinen neuen Lifestyle. Es war so motivierend und ansteckend. Es macht viel Freude und Spaß an sich zu arbeiten.

Was hast du gelernt?

Sich selbst annehmen und lieben. Erst dann gönnst du dir ein glückliches gesundes schlankes Leben. Ich habe es selbst in der Hand. Ich entscheide mich dafür. Ganz wichtig Glaubenssätze entlarven und neu positiv formulieren. Meine Werte neu überdenken. Ein neues Selbstbild erstellen. Persönliches Wachstum und Weiterentwicklung. Emotionales Essen entkoppeln. Ich erstelle meinen eigenen individuellen Lifestyleplan.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Bei einer Diät halte ich einen strikten vorgelegten Plan ein und lerne nicht mein Essverhalten und meine Gewohnheiten zu hinterfragen. Bei Julias Programm geht es an die Ursache nicht an das Symptom. Jeder lernt sich selber kennen und findet seine eigene Lösung, die am besten zu einem passt. Durch die vielen Audio Übungen sickert das erarbeitete ins Unterbewusstsein und es fällt leicht das neue Denken umzusetzen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Mich tief in meinem Kern annehmen und lieben.

Eine neue Denkweise, weg vom schwarz-weiß denken.

An mich selbst glauben. Ich bin stark und kann das.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julias aufgeschlossene offene fröhliche Art ist ansteckend. Sie ist sehr sympathisch, ich habe sie sofort ins Herz geschlossen. Sie ist jederzeit zur Stelle. Beantwortet alle Fragen sofort souverän und sehr kompetent. Sie hat immer eine Antwort parat. Holt dich aus jedem Tief heraus. Und gibt super Denkanstöße, um selber eine ideale Lösung zu finden.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ich habe es schon weiterempfohlen und einige Menschen angesteckt. Ich kann es jedem nur ans Herz legen. Ich bin so dankbar und megaglücklich das ich Julias Programm kennen lernen durfte. Es ist eine persönliche Weiterentwicklung die nicht nur das Gewicht betrifft. Mit Liebe und Leichtigkeit wieder Freude am Leben.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

Ich habe in den 10 Wochen 17 kg abgenommen.

Trixi
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich habe gelernt, mich endlich von negativen Gedanken zu befreien und mir für mich selbst mehr zuzutrauen. Sätze wie... „ich schaffe immer alles... außer Abnehmen“ erlaube ich mir nicht mehr. Auch habe ich gelernt, kurz innezuhalten und über meine Gefühle und Gedanken nachzudenken und mir zu überlegen, wo die in diesem Moment herkommen. Dieses Programm ist eine unglaubliche und sehr empfehlenswerte Erfahrung mit ganz vielen Aha-Momenten und vielen Anleitungen zu einem liebevolleren und leichteren Leben.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Dass ich meinen Körper und meinen Geist synchronisieren muss, was Selbstliebe bedeutet und wie man da hin findet und, dass ich mit meinem Sorgen und Gedanken nicht allein bin (sehr viele Menschen haben genau die gleichen Gedanken und Gefühle).

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist keine Diät! Das Abnehmen ist eine Konsequenz aus den Schritten, die man durchläuft. Zunächst müssen wir ganz viel von dem loslassen, was uns ein Leben lang beschwert, dann wird alles leichter.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist unglaublich engagiert, offenherzig und kompetent. Sie weiß wirklich ganz genau, wie sie in den unterschiedlichen Situationen reagieren muss, um den passenden Nerv zu treffen, der den nächsten Stein zum Rollen bringt. Julia ist jederzeit erreichbar und beantwortet alle Fragen, die gestellt werden - sie verurteilt nicht, das macht das Programm noch wertvoller.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

5 kg

Corina
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Es war eine so tolle Erfahrung, die ich auf gar keinen Fall missen möchte. Ich habe anfangs gezögert, mich anzumelden, weil ich Angst davor hatte, wieder einmal zu scheitern und mich dann endgültig der Mut verlassen würde, jemals schlank zu werden. Dann habe ich es doch getan und ich bin nun wirklich so froh und glücklich darüber. Das Programm, Julia und die Gruppe waren so toll und alles zusammen hat mich extrem weitergebracht und ich sehe nun voller Positivität in meine Zukunft. Ich habe noch einiges vor mir, aber ich bin 100% zuversichtlich, dass ich dort ankommen werde und kann die Freude darüber schon jetzt etwas vor-spüren. Ich wusste wie viele andere schon vorher, wie gesunde Ernährung eigentlich geht und ich habe auch schon viel für mich analysiert, warum ich übergewichtig bin, aber ich konnte es trotzdem nie dauerhaft umsetzen. Das Programm hat mir da nun so viel gebracht und ich habe auch zukünftig diese Werkzeuge in der Hand. Mein Leben hat sich jetzt schon so positiv verändert, das hätte ich anfangs nie gedacht. Meine Skepsis war völlig unnötig.

Was hast du gelernt?

Ich habe gelernt, dass ich allein die Zügel in der Hand halte, um ein glückliches und schlankes Leben zu führen. Dass ich nicht passiv alles entgegennehmen muss, sondern aktiv gestalten kann. Ich habe gelernt, mich mit anderen auszutauschen und anderen zu vertrauen, dass sie mir Gutes wollen. Ich habe mehr über mich selbst gelernt, wer ich bin und wer ich sein will und dass ich die wichtigste Person in meinem Leben bin. Ich habe gelernt, mich selbst mit meinen Stärken und Schwächen zu lieben. Ich habe gelernt, dass die Vergangenheit Vergangenheit ist und ich meine Erkenntnisse daraus ziehen kann, aber dass die Zukunft in meinen Händen liegt. Es ist wichtig, einen positiven Blick auf die Dinge zu haben und aus negativen Erfahrungen etc. Erkenntnisse für die Zukunft zu ziehen. Alles hat seinen Sinn und Zweck. :-)

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Im Programm entwickelt man selbst einen Lifestyle-Plan, den man bei Bedarf immer wieder anpassen kann, um ans Ziel zu kommen. Man bekommt also keinen Plan aufgezwungen, was man wann essen darf oder nicht, sondern es kommt alles aus einem selbst heraus. Das war für mich einer der Knackpunkte, da ich bei allen vorherigen Abnehmversuchen irgendwann daran gescheitert bin, dass ich mich von dem Plan kontrolliert und eingezwängt gefühlt habe und ich endlich wieder meine Freiheit haben wollte, das zu tun und zu essen, was ich will. Mit meinem LifestylePlan klappt es nun super, ich habe nicht das Gefühl, auf etwas zu verzichten, auch, weil ich mich ja bewusst dafür entschieden habe. Ich mache mir eigentlich momentan gar keine großen Gedanken mehr darüber, es ist schon Normalität geworden und ich habe das Gefühl, ich kann mein ganzes Leben so verbringen. Bei einer Diät ist es ja irgendwann mit dem Plan vorbei und dann steht man da, aber den Lifestyle-Plan kann man sein ganzes Leben lang behalten und ihn an die verschiedenen Situationen anpassen. Eine Diät beinhaltet meistens ja auch nur einen Ernährungsplan, aber der Lifestyle-Plan umfasst viel mehr Bereiche und vor allem auch das Innenleben.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Freiheit bedeutet für mich nicht, alles, worauf ich Lust habe, in unbegrenzter Menge essen zu können, sondern es bedeutet, mich endlich frei und unabhängig von Essen und den Gedanken daran zu machen. Essen ist nur Essen und erfüllt keine weitere Funktion.

Alle Emotionen haben ihren Sinn und es geht darum, diesen zu erkennen und produktiv zu nutzen. Vorher habe ich diese Emotionen mit Essen betäubt und mich teilweise gar nicht mehr gespürt.

Ich kann abnehmen und mein Zielgewicht erreichen (entgegen meiner früheren Glaubenssätze).

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist sehr offen, hilfsbereit, authentisch und motivierend. Sie antwortet blitzschnell auf Fragen (zwischendurch habe ich mich gefragt, ob sie auch mal schläft ;-) und hat auf alles eine (gute!) Antwort. Sie nimmt einen mit ihrer positiven und strahlenden Persönlichkeit gleich mit, zudem hat sie auch Humor und kann über sich selbst lachen. Durch sie habe ich mein anerzogenes Misstrauen gegenüber anderen Menschen größtenteils abgelegt, da ich während des Programms erfahren habe, dass ich ihr vertrauen kann und da kein Haken dahinter ist. Julia und ihr Programm sind absolut integer und vertrauenswürdig.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Auf jeden Fall und mit bestem Gewissen!

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

11 kg.

Sandra
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das LSS-Programm war meine Rettung vor den (weiteren) Corona-Kilos. Es hat mir die Augen geöffnet, gelehrt offen und ehrlich hinzuschauen und es hat mich wieder näher zu mich selbst gebracht, mir Erkenntnisse geschenkt, mit denen ich mich stark und sicher fühle für die Zukunft. Es hat mir gezeigt, dass alles bei und in mir beginnt und dass durch meinen Perfektionismus, meine Kreativität an Raum und Kraft verliert. Wenn ich mich nicht ständig selbst unter Druck setzen würde mit allem, hätte ich so viel mehr Zeit und Freude im Leben. Ich darf mit mir genauso nett und verständnisvoll sein, wie zu meinen besten Freunden.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Es ist nicht alles Schwarz oder Weiß, es gibt selten ein klares (und einfaches) Richtig oder Falsch. Und Fehler machen ist authentisch und authentisch finde ich sehr sympathisch, denn wir sind alles nur Menschen. Und jeder Mensch hat seine eigene Wahrheit, die er auch immer wieder hinterfragen darf.

Meine Gedanken sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, sie kann ich beeinflussen bzw. an ihnen werde ich weiterhin stark arbeiten (denn das ist wirklich harte Arbeit – aber so spannend und aufschlussreich).

Alles was ich wissen muss, weiß ich bereits jetzt schon. Ich muss „nur“ wieder auf mich hören, öfter bei mir bleiben und mich nicht immer an anderen orientieren.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das LSS-Programm ist keine Diät, denn es setzt im Kopf und im Herzen an. Jeder hat seinen Schlüssel zum Erfolg bereits in sich. In einer Diät wird dir ein konkreter Weg+Zeit vorgeschrieben, sonst funktioniert es nicht. Bei LSS darfst du deinen ganz eigenen Weg wählen und diesen darfst du dein Leben lang neu anpassen, wann immer du es möchtest – denn es soll zu jeder Zeit Spaß machen und dir Leichtigkeit in allem geben. Dein Leben ist JETZT und nicht erst nach der Diät. Bei LSS wird dir erklärt, wie Motivation in dir entstehen kann und wie du sie immer wieder selbst entfachen kannst. Nach dem Programm wirst du dein eigener Experte sein und du kannst alle Hindernisse selbst aus dem Weg schaffen. Du kannst durch das Programm lernen, dir wieder selbst zu vertrauen, auf dich zu hören und du kannst herausfinden was du alles schaffen kannst und wie stark du eigentlich bist.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist unglaublich empathisch und wertschätzend. Sie schafft eine Umgebung in der sich jeder (!) traut Fragen zu stellen, weil für sie keine Frage überflüssig ist. Das merkt man in jeder Antwort von ihr. Sie schafft im Programm die Voraussetzungen sich frei zu entfalten und mehr aus sich herauszukommen. Sie gibt Impulse, schreibt aber nichts vor, sondern ermutigt jeden auf sich selbst zu hören.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

10 kg

Julia
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich hätte nie gedacht, dass es so viel Spaß machen kann an sich zu arbeiten. Ich habe die Ursachen für mein Essverhalten gefunden und gelernt wie ich daran arbeiten kann. Dank Julia lebe ich jetzt meinen neuen Lifestyle, der mich ans Ziel führen wird, der geprägt ist von Leichtigkeit und positiver Energie. Durch die tollen Übungen konnte ich meinen Selbstwert weiter ausbauen und Selbstliebe ist kein unvorstellbares Wort mehr. Ich freue mich sehr auf das I-Land und die weitere Arbeit an mir Selbst.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Die erste Erkenntnis war, dass Fehler nicht schlecht sind, sondern sie sind für die Weiterentwicklung wichtig, da man aus ihnen lernen darf. Schlechte Tage wird es in allen Bereichen immer mal geben, aber ich lass mich davon nicht mehr herunter ziehen, sondern nutze sie um weiter zu wachsen.

Ich habe erkannt, dass meine Bedürfnisse auch wichtig sind und ich diese kommunizieren darf und muss.

Zuletzt habe ich nun wirklich verstanden, dass der Weg das eigentliche Ziel ist. Dieser ist dank dem Programm federleicht und macht auch noch unheimlich Spaß! So habe ich keine Ungewissheit mehr ob es mir möglich ist mein Endgewicht auch zu halten.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm hat mit einer Diät nichts zu tun. Vielmehr wird nach der Ursache für sein Essverhalten/Übergewicht gesucht und daran wird gearbeitet. Das Abnehmen läuft eher nebenbei mit einer bisher ungewohnten Leichtigkeit. Ich war mir noch nie so sicher mein Ziel zu erreichen und vor allem auch halten zu können.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein sehr lebensfroher und liebenswerter Mensch. Sie hat immer ein offenes Ohr und man merkt richtig wie viel Freude ihr es macht anderen zu helfen. Sie hat auf alle Fragen eine Antwort parat, ich bin jedes mal über ihr umfangreiches Fachwissen beeindruckt. Ich hätte mir keinen besseren Coach vorstellen können.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

8 kg

Lisa
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Es war eine super krasse Erfahrung. Ich habe einen ganz neuen Blick auf das Leben kennengelernt.

Was hast du gelernt?

Ich habe gelernt, wie ich selbst auf mich aufpasse und mit Leichtigkeit abnehmen kann. Abnehmen ist kein Kampf! Abnehmen kann mit so viel Leichtigkeit und Liebe passieren. Ich habe verstanden, warum ich esse und konnte somit aufdecken, dass Essen ein Ventil für mich war. Wenn man das erst einmal verstanden hat, kann man es nachhaltig ändern.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich musste mich nicht mehr quälen oder mir etwas verbieten.

Meine Glaubenssätze sind etwas, was ich mir selbst teilweise über Jahre eingeredet habe, was aber oft gar nicht stimmt. Alles, was du zu dir selbst sagst, glaubst du dir irgendwann.

Das Unterbewusstsein wird hierdurch geprägt. Ich wusste nie, dass das Unterbewusstsein so viel Raum einnimmt und wie wichtig es ist mit ihm zusammen zu arbeiten. Ich bin echt erstaunt und begeistert! :D

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es drängt einem nichts auf. Es arbeitet mit so viel Selbstliebe und damit nicht so hart zu sich selbst zu sein. Es gibt keine Verbote und man schaut was für sich selbst am besten ist. Man lässt alle Diät Weisheiten außen vor und konzentriert sich nur auf sich selbst. Man findet individuell den perfekten Weg für sich ohne gegen sich selbst zu arbeiten. Julia und die anderen Teilnehmer haben mich sehr motiviert.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist so ein herzensguter Mensch. Sie strahlt immer! Man muss sich mit keiner Frage blöd fühlen, weil sie immer so mega lieb und verständnisvoll auf alles eingeht, selbst wenn ähnliche Fragen schon 20-mal gestellt wurden. Sie ist extrem dankbar, begeisterungsfähig und offen. Jeder Mensch, der etwas Julia in seinem Leben hat, kann es als große Bereicherung ansehen. Sie gönnt anderen nur das Beste! Vielen lieben Dank Julia, dass du mein Leben so bereichert hast. Ich habe so viel begriffen in den letzten Monaten, das ist der Wahnsinn!

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Auf jeden Fall! Ich habe es schon Personen in meinem Umfeld empfohlen, bei welchen ich ähnliche Ursachen im Essverhalten meine erkannt zu haben.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

6 kg

Kathi
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Die Erfahrung war schon extrem, noch nie habe ich mich mit solchen Themen auseinandergesetzt und hätte mich auf vieles auch nicht eingelassen, zumindest bevor ich auf den tollen Podcast gestoßen bin. Doch es war wohl eine der besten Entscheidungen meines Lebens.

Was hast du gelernt?

Ich habe nicht nur gelernt, warum ich zu viel esse, sondern auch wie ich damit umgehe, welche Alternativen es gibt und das ich meinen Weg in ein besseres Leben finden kann, bzw. gefunden habe.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm hat eigentlich nichts mit Diät zu tun. Es zeigt dir, wie es in dir aussieht und warum du Probleme mit deiner Ernährung hast. Der größte Teil ist Kopfsache und wer das versteht, sein Ernährungsstil für sich findet und sich vielleicht noch ein wenig mehr bewegt, nimmt automatisch ab. Mach es nicht 10 Wochen, sondern finde die Strategie, mit der du ohne Kampf gut und dauerhaft leben kannst!

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich bin nicht allein mit solchen Problemen, es gibt viele andere denen es sehr ähnlich geht.

Heute war ein schlechter Tag? Egal, morgen wird es wieder besser und den einen Tag bügel ich ohne

weiteres aus.

Warte nicht auf morgen, starte heute, es lohnt sich.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia war mir seit der ersten Podcast Folge sehr sympathisch und ich hatte Vertrauen, ohne jemals direkt mit ihr in Kontakt gewesen zu sein. Irgendwann hatte ich einfach mal eine Mail geschrieben und das Feedback darauf war so toll, dass ich mich entschlossen habe das Programm mit zu machen, aber allein die Antwort war mein Startschuss in ein neues Leben. Generell antwortet sie immer unglaublich schnell, kennt ihre Teilnehmer und findet immer die richtigen Worte.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Definitiv, wer etwas bei sich ändern will, ist hier genau richtig.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

Ich habe während des Programms 8,9kg abgenommen. Gemeinsam mit dem Podcast habe ich 21,5 kg verloren.

Martin
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Eine großartige Erfahrung, die mich innerlich ruhiger werden ließ. Irgendwie ist der Druck, abnehmen "zu müssen" geringer geworden.

Was hast du gelernt?

Ich habe viel über meine Glaubenssätze gelernt. Das es wichtig ist, in sich reinzuhören und nachzufühlen. Des Weiteren habe ich gelernt, neue Strategien anzuwenden, die ich mir mit Hilfe von dem Programm/Julia erstellt habe. Außerdem habe ich angefangen, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Hier gibt es keine Koch-Rezepte, sondern es geht darum, genau hinzuschauen. Sich selbst zu beobachten, nachspüren. Sich selbst einen Plan zu erstellen und das Alles mit der kompetenten Unterstützung von Julia.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Das ich mir selbst im Weg gestanden habe.

Das es wichtig ist, mehr auf mich und meine Bedürfnisse zu hören.

Das ich sehr viele Glaubenssätze mit mir herum trage.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

BESSER GEHT ES NICHT! Angefangen von den geschmackvoll gestalteten Arbeitsblättern, die hilfreichen, wertvollen Audiodateien, die intensive und gut ausgearbeiteten Übungsaufgaben, ihre persönlichen Videos, die wöchentlichen Life-Sessions, bis hin zu ihrer sehr warmherzigen und freundlichen Art. In der WhatsApp/Life Session Gruppe hat sie immer prompt geantwortet und auch immer die richtigen Worte gefunden.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

In jedem Fall.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

Ich habe insgesamt 5 kg abgenommen.

Carola
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Eine sehr schöne, befreiende und unglaubliche Erfahrung. Ich wusste gar nicht, dass Abnehmen so leicht sein kann. Und der absolute Hammer: Ich konnte alle Übungen auch auf andere Bereiche meines Lebens anwenden. Dadurch konnte ich meine depressive Phase überwinden und bin jetzt wieder motiviert, voll dabei und weiß was ich will :) Das Programm und der Podcast haben einfach mein Leben bereichert :)

Was hast du gelernt?

Ich habe sehr viel über mich gelernt und auch viele Dinge herausgefunden, die mir gar nicht bewusst waren.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist keine Diät. Eine Diät würde bedeuten, ich mache das, was jemand anderes sagt. Und bei Julia´s Programm mache ich das, was ich sage ich handle nach meinem Plan! Ich konnte alles Essen was ich wollte, ich musste "nur" bewusster essen und mit meinem Lifestyleplan ist es ein Kinderspiel. Ich habe herausgefunden, aus welchen Gründen ich gegessen habe und es war nicht immer der Hunger ;)

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

"Nichts hat irgendeine Bedeutung, außer der Bedeutung, die ich den Dingen gebe." -> Absoluter Hammer Spruch und einfach so wahr. Er gab mir eine unglaubliche Befreiung.

"Die Vergangenheit ist NICHT die Zukunft!" -> So was von wahr und das musste ich erst lernen. Ich habe mich viel zu sehr von der Vergangenheit noch beeinflussen lassen.

Glaubenssätze -> Ich wusste gar nicht, wie viele Glaubenssätze ich habe und wo diese zum Teil herkamen. Ich war in meinem eigenen Glaubenssätze-Gefängnis gefangen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein absolut liebenswerter und authentischer Mensch. Ich bin so froh, dass ich Sie gefunden habe, da sie eine unglaubliche Erleichterung in mein Leben gebracht hat. Julia war für jede Frage da, hat sie schnell und gewissenhaft beantwortet. Sie gibt einem das Gefühl, dass man wichtig ist und jede Frage/Aussage wird von ihr sehr ernst genommen. Julia ist immer bereit mehr dazu zu lernen und freut sich über Feedback, welche sie meistens sofort umsetzt. Absolut top! Bleib so, wie du bist und mach weiter so <3

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Absolut und das mache ich bereits.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

9,1 kg.

Jenny
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich habe bereits Therapien und natürlich diverse Diäten gemacht, habe aber meine Essstörung (so muss man es wohl bezeichnen) nie in den Griff bekommen. Dieses Programm hat es geschafft und ich bin super dankbar dafür. Ich habe gelernt, mit meinen Emotionen anders umzugehen und meinen Körper nicht mehr zu bestrafen. Weniger Essen und mehr Aktivität sind jetzt nicht mehr Mittel zum Zweck, sondern eine reine Freude.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Meine Glaubenssätze haben mich jahrelang am Abnehmen gehindert. Sport und Bewegung machen Spaß und sind nicht nur Mittel zum Zweck, zu dem ich mich zwingen muss, um abzunehmen. Ich bin zwar ein "schwarz-weiß-Typ", aber ein Rückfall/Rückschlag lässt mich nicht in alte Muster zurück fallen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Ich fühle mich überhaupt nicht eingeschränkt, ich kann meine Methode selbst bestimmen und anwenden. Jeder bestimmt seinen Weg selbst, was funktioniert, funktioniert. Wenn es nicht funktioniert, wird was Neues ausprobiert. Während des Programms gibt es keine Ernährungspläne und nicht den 25. Tipp, wie man Schokolade durch niedrig-kalorische "Verarschungslebensmittel" ersetzen kann, sondern wie man sein Verhalten analysiert und ändert. Alte Gewohnheiten werden in Frage gestellt, Selbstliebe und Selbstfürsorge stehen im Vordergrund.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia hat auf alles eine Antwort und immer Ideen, egal um welchen Lebensbereich es geht. Sie ist immer ansprechbar und quasi rund um die Uhr verfügbar (schläft sie eigentlich irgendwann mal?). Julia hat immer gute Laune und ist sehr empathisch und ist auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen. Von ihren Tipps und den Austausch in der Gruppe haben alle profitiert.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

14 kg :)

Britta
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Ich bin mir nähergekommen, habe mich und mein Inneres besser und näher kennengelernt und bin schon auf die Reise ins I-Land sehr sehr gespannt. Das ich (noch) andere vor mich selbst stelle, also erstmal was für die anderen tun, anstatt an MICH und MEINE Bedürfnisse zu denken - daran werde ich definitiv weiterarbeiten.

Was hast du gelernt?

Das sich andere Dinge (bspw. Fernsehen) wichtiger nehme als mein Bedürfnis nach Ruhe, Schlaf und Zeit für mich (Sport, in Ruhe ein Buch lesen, Geschichten schreiben etc.)

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Hier werden die Gründe für das Übergewicht an der Wurzel gepackt und man lernt auf sanfte Weise das Unkraut rauszureißen, damit ein schöner Garten erblühen kann. Man kann seine Pflanzen noch so toll düngen und wässern, aber wenn der Boden vergiftet ist, kann die schönste Blume nicht lange blühen. Hier lernt man den Boden umzugraben und sanft zu entgiften. Man findet die persönlichen Gründe fürs emotionale Essen und bekommt Werkzeuge an die Hand, sich selbst den schönsten individuellen Garten zu gestalten.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Etwas für MICH zu tun, ohne mich von außen berieseln lassen.

Man kann auch Schokolade wegschmeißen :-) - das war MEIN Erdbeben-Moment. Ich habe bewusst den Unterschied erlebt zwischen sich vollgestopft fühlen und sich federleicht zu fühlen und habe mich definitiv für die FEDER entschieden.

Ich werde in Zukunft mir und meiner inneren Stimmen mehr zuhören und auf meine Glaubenssätze achten und sie neu schreiben.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Sie geht auf jeden persönlich/individuell ein. Sie ist super sympathisch und ehrlich interessiert an den Menschen. Sie motiviert durch ihre positive Art und wenn sie einen Schritt super findet und ganz begeistert davon ist, wird man einfach mitgerissen und kann den Schritt einfach nicht mehr "blöd" finden. Und ich möchte keinen einzigen Schritt im Programm missen :) Sie gibt einem quasi die Landkarte für ein schlankes Leben in die Hand, erklärt die Ausrüstung, die man dafür braucht und wie man sie benutzt, aber gehen muss man den Weg selber im eigenen Tempo. Und wenn man sich unterwegs verloren glaubt, ist sie der Polarstern, der einem wieder die Richtung weist und hilft immer weiter zu gehen, egal wie lang der Weg ist.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Auf jeden Fall, denn man kann die Übungen auf viele Lebenslagen anwenden. Und die Unterstützung der WhatsApp Gruppe ist wirklich toll und motivierend. Man kann dort auch sehr viel von den Geschichten der anderen lernen und alle sind sehr wertschätzend, motivierend und unterstützend miteinander umgegangen.

Nicole
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das Programm ist einfach spitze!! Die Entscheidung mitzumachen, war jeden Cent und jede Minute wert. Wer über sich selbst hinauswachsen möchte, wer in sich hineinschauen und in die Tiefe seines Herzens blicken möchte, sollte das Lifestyle Schlank Programm unbedingt machen. Es ist viel mehr als abnehmen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann alles erreichen, was ich will! Das einzige, was mich blockiert, sind meine Glaubenssätze! Ich bin genau richtig, so wie ich bin - EINZIGartig!

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das LSS hat mit einer Diät nicht im Geringsten zu tun! Es ist ein ganzheitliches „Training“, um eine normale Einstellung zum Essen zu bekommen und sich selbst besser kennenzulernen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Super sympathisch, sehr kompetent. Julia ist für Ihre Teilnehmer jederzeit erreichbar, keine Fragen sind blöd oder peinlich, sie beantwortet alle mit viel Einfühlungsvermögen und Humor. Julia ist authentisch und gibt mit ihren persönlichen Erfahrungen einen Einblick in ihr Leben, das macht sie sehr ehrlich und herzlich.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

7 kg

Claudia
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Was hast du gelernt?

Ich habe mich selber sehr viel besser kennen gelernt und bin mit großer Leichtigkeit und sehr viel Spaß und Freude alten Mustern und längst überholten Überzeugungen auf die Pelle gerückt!

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft!

Es liegt allein in meiner Hand, was ich heute aus der Situation, dem Tag, meinem Leben mache!

Ich kann die sein, die ich sein will. Ich bin ok so wie ich bin. Ich allein entscheide.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm ist tiefgreifender und setzt in der Vergangenheit an, um alte Hüte dort zu lassen, wo sie hingehören - in die Vergangenheit. Julia blickt gemeinsam mit uns in die Zukunft und wie es sein könnte - sein wird. Und entwickelt einen PLAN, wie jeder, der mag dort ankommen kann. Jeder so, wie er will. Jeder anders. Jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten. Jeder gemäß seinen Wünschen und seinem Potential. Sehr individuell. Deshalb klappt es. Nichts ist aufgestülpt. Kein Universal-Konzept.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Als einen wunderbar empathischen Menschen, der das Herz am rechten Fleck hat und zu jedem Zeitpunkt als Coach weiß, wie es uns Teilnehmern auf dieser Etappe der Reise gerade geht und uns genau da abholt, wo wir gestanden haben. Und wir standen wirklich nicht immer alle an der gleichen Haltestelle... Chapeau! :-)

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Es gibt nicht einen einzigen Grund, das nicht zu tun: JA!

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

7,4 kg

Sahnie
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Eine ganz, ganz besondere! Dass ich keine Diät brauche oder jemand anderen brauche zum abnehmen, nur mich. Dass mein Körper, Geist und Seele ein Team sind.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Dass das Wichtigste ist, dass ich immer lieb zu mir bin und mich nicht verurteile, kritisiere. Dass mein altes Essverhalten mir etwas Gutes wollte, es wollte mich trösten, ablenken, beschützen. Dass abnehmen einzig und allein damit zu tun hat, seinen Kalorienwert nicht zu überschreiten. Und nicht, dass man sich irgendwelche Sachen verbietet (wie in anderen Diäten).

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Julia gibt einem wertvolle Tipps, aber schreibt nichts vor. Jeder baut sich seinen neuen Lebensstil selbst zusammen. Dadurch verfällt man nicht in eine Abhängigkeit bzw. ist total lost, wenn das Programm zu Ende ist.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Ich bin so froh und so unglaublich dankbar, auf Julia und ihr Programm gestoßen zu sein! Julia ist so ein liebenswerter Mensch, der für einen da ist, immer die passende Worte hat und wirklich jede Frage beantwortet. Sie strahlt mit ihrem Optimismus, ihrer Geduld und ihrem Wissen eine große Ruhe und Kraft aus, mit der sie einen so toll ansteckt! DANKE, Du tolle Frau!!

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

9kg

Marie
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich war länger bei WW und weiß theoretisch wie Abnehmen geht, mein Glaubenssatz war immer ich könne nicht mehr als 12-15 kg abnehmen, hätte zu viel stress, nun sind insgesamt schon über 20 kg weg. Während dem Programm habe ich in 10 Wochen 6kg abgenommen. Ich habe gelernt, dass wenn ich meine Glaubenssätze gehen lasse alles erreichen kann. Mein Körper braucht kein Essen, wenn er gestresst oder müde ist. Er braucht vielleicht etwas Schlaf, eine Pause, gute Gedanken oder einen Spaziergang. Ich habe andere Wege gefunden, um mit Stress umzugehen und mich locker gemacht. Der Energywalk aus dem Programm war für mich das Beste, um nach Feierabend runterzukommen. Er half mir auch als Musterunterbrechung. Ich war super fasziniert, dass mein Körper abends kein Essen mehr gebraucht hat. Ich mache jetzt Intervallfasten 16:8. Hatte das vorher jahrelang schon 1000-mal probiert, aber nie gekonnt. Jetzt ist es für mich eine Selbstverständlichkeit abends nichts mehr zu essen und es fehlt mir nicht. Ich koche zuhause auch nicht mehr kompliziert, weil ich einkaufen/kochen hasse und lieber die Zeit für andere, in meinen Augen sinnvollere Tätigkeiten verwende. Bei mir ist es alles nur Kopfsache und die Umsetzung war vor dem Programm undenkbar. Ich fand auch die Audios aus dem Programm unglaublich wertvoll.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Kein schwarz-weiß Denken und Tagebuch schreiben. Gedanken aufschreiben ist das beste Tool zur Selbstreflexion, die Antworten liegen meist in mir. Die Antwort für den Umgang mit Stress liegt nicht im Kühlschrank.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es gibt kein schwarz-weiß und man kann abnehmen mit Genuss und ohne Verbote und Verzicht.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist wie eine beste Freundin. Sie geht die Dinge locker und entspannt an und kommt schnell ins Handeln, ohne sich immer alles zu zerdenken. Außerdem hat sie immer die besten Antworten parat.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Gut 6 kg, seit 4 Jahren erstmals wieder unter 90 kg :)

Isabel
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Ein Rollercoaster der besonderen Art :) - Ich habe so viel über mich gelernt. Es war fordernd, motivierend, aufschlussreich aber vor allem hat es mich als Person gefestigt.

Was hast du gelernt?

Wie ich mit Rückschlägen umgehen kann, dass es nicht nur einen Weg gibt, und auch wenn der Weg eventuell nicht irgendeiner Norm entspricht OK ist so lange er für mich OK ist. Ich habe gelernt mich selbst zu akzeptieren und wieder vertrauen in mich zu haben.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich habe verrückte Glaubenssätze und kann diese umwandeln :)

Es ist okay nicht immer perfekt zu sein.

Ich alleine habe es in der Hand Dinge zu ändern.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es geht viel tiefer, eine Diät ist schnell gehalten, aber hier wird die Ursache des Problems behandelt und genau das hatte mir gefehlt.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist eine großartige Stütze und hat immer einen Rat parat. Ich war begeistert wie schnell auf Fragen reagiert wurde, ich habe mich immer bestens betreut gefühlt - Ich würde Julia jederzeit wieder als Coach haben wollen :)

Julia: Ich bin dir so unendlich dankbar, ich kann dir nicht sagen wie sehr sich meine Ansichten und mein Leben im Ganzen in den letzten 10 Wochen geändert haben, es ist schwer zu beschreiben, aber ich habe endlich verstanden dass ich mit mir arbeiten möchte und mich täglich verbessern kann und sich das eventuell zwar nicht gleich an der Waage zeigt, aber im Kopf, ich kämpfe nicht mehr mit mir zumindest nicht on a daily basis - Ich habe so viel mehr Kraft für Dinge die gar nichts mit Essen zu tun haben. Essen scheint endlich genau das was es sein soll, Nahrungsaufnahme (zumindest zu 95 % der Zeit :) ) - DANKE !!! Ich bin überzeugt, die restlichen paar Kilo demnächst noch los zu werden und vor allem auch mein neues Gewicht zu halten.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ja! Ich denke dieses Programm ist der Schlüssel für alle die dauerhaft an Gewicht verlieren wollen und dies dann auch halten :)

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

2 kg. Ich muss hier aber dazu sagen, dass ich vor dem Programm mit dem Buch bereits 12 kg abgenommen habe :)

Sabrina
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war für mich eine unglaubliche Reise zu mir selbst. Ich habe erfahren, dass ein schlanker Lifestyle nur möglich ist, wenn man auch seinen "Kopf mit nimmt". Durch die neuen Erfahrungen ändert sich aber nicht nur das Essverhalten, sondern auch die Sicht auf viele andere Bereiche des Lebens. Ich habe gelernt, wie mein Gehirn funktioniert. Ich habe gelernt, wie Gedanken meine Gefühle beeinflussen und wie ich durch dieses Wissen mein ganzes Leben neu ausrichten kann, ganz genau so, wofür ich mich entscheide, was mir wichtig ist. Das betrifft nicht nur meine Essgewohnheiten, sondern u. a. auch meine Glaubenssätze, meine Gewohnheiten, meine Werte oder auch persönliche Prioritäten und Fähigkeiten. Ich habe gelernt, wie ich mir einen eigenen Liestyleplan erstelle, der genau zu mir passt.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann mit meinen fast 50 Jahren genauso gut abnehmen wie damals mit 20 Jahren. Stoffwechsel, Schilddrüsenunterfunktion oder auch genetische Faktoren spielen keine Rolle. Ich sehe nicht mehr alles schwarz weiß: Das bedeutet, dass mich kleine Rückschläge nicht mehr verzweifeln lassen. Es ist wie beim Laufen lernen. Das Hinfallen gehört dazu! Man lernt dabei dazu und am Ende haben wir alle Laufen gelernt und fallen irgendwann kaum noch hin, sondern lernen sogar noch tanzen, Radfahren und sonst was dazu :-) Wir können lernen, aus jeder Erfahrung etwas Positives zu machen, das macht das Leben insgesamt leichter und glücklicher. Und je glücklicher und zufriedener wir werden, desto weniger benutzen wir das Essen als Trostspender oder zum Vertreiben von langer Weile oder anderen negativen Emotionen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Eine Diät ist zeitlich begrenzt und gespickt mit Regeln und Verboten. Bei dem "Lifestyle Schlank Programm" geht es um das Einüben eines individuellen Lebensplans, den jeder Teilnehmer/In für sich selbst schmiedet ohne Verbote und Maßregelungen. Man trifft selbst die Entscheidungen für sich. Das tolle: man kann getrost wirklich alles vergessen, was man bisher über Ernährung und Diäten gehört hat. Das war für mich ein unglaublich befreiendes Gefühl!

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist eine total sympathische Frau. Ihre positive Ausstrahlung ist äußerst ansteckend und inspirierend! Sie war IMMER für uns da, egal mit welchen Problemen und Fragen wir uns an sie gewandt haben. Sie hat uns so toll motiviert und selbst die schlechtesten Gedanken und Gefühle vertrieben und ich hatte nie das Gefühl, das man sie mit Fragen nerven kann. Und nicht zuletzt ist sie wirklich natürlich und authentisch, einfach zum gern haben :-)

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Ich habe in den 10 Wochen 5 kg abgenommen, was ich vorher nie für möglich gehalten habe.

Kerstin
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Dieses Programm ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und zur Selbstliebe! Nichts ist ein “Muss”, alles ist ein “Kann”. Positives Denken kann WIRKLICH Bäume versetzen!

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Alles was ich bewegen möchte, ist in mir! Die Dinge geschehen, wie ich sie mir erdenke. (Meine Gedanken, mein Wille sind mein "Chef"!) Positives Denke erleichtert so vieles ...auch den Körper ;-)!

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es geht in diesem Programm um meine Einstellung zu mir und um meine Gedanken/Glaubenssätze und nicht um ein festes vorgeschriebenes Programm. Jeder hat oder findet seine eigenen Weg um mit den Kalorien ins Defizit zu kommen. Wichtig ist, dass ich meine negativen Glaubenssätze ins positive umwandle.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Unheimlich empathisch, herzlich, positiv, motivierend! Bemüht schnell zur Hilfe zu "eilen". Ich finde Ihre Art und Stimme sehr angenehm. Sie wirkt sehr klar und hat tolle Tipps!

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

In den 12 Wochen habe ich ca. 12 kg abgenommen.

Andrea
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war eine unglaublich tolle Erfahrung, die ich nicht mehr missen will. Ich habe sehr viel gelernt, nicht nur zum Thema "entspanntes Essverhalten", sondern auch viel über mich selbst. Dein Programm hat mir geholfen, auch in anderen Lebenslagen sehr viel entspannter und optimistischer zu werden. Da ich in anderen Lebensbereichen auch so viel mitnehmen konnte, bin ich generell entspannter und das wirkt sich sehr positiv auf mein Essverhalten aus.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

1), dass ich auch mit einem Teller satt bin und keinen zweiten Teller benötige

2), dass es egal ist, ob meine Methode zum Erfolg zu kommen, der "Gesellschaftsnorm" entspricht

3), dass ich negative Glaubenssätze habe und diese auflösen kann und noch vieles mehr :)

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm ist das komplette Gegenteil zu einer Diät. In keiner Diät setzt man sich so sehr mit sich selbst auseinander. In keiner Diät lernt man gut zu sich selbst zu sein und wie mit Niederlagen bzw. einem Tief umzugehen ist. Zumal eine Diät dir den einen Weg vorschreibt, welcher aber nicht auf alle Menschen passt. Bei dir lernt jeder seinen individuellen Weg zu finden ohne pauschale Vorgaben. Du stellst uns in Situationen, in denen wir keine eigene Lösung finden die optimalen Fragen, sodass wir im Nachhinein selbst auf unsere perfekte Lösung kommen. Du motivierst einen total und hast so eine tolle Ausstrahlung und liebevolle Art, dass es einfach ansteckend ist. Dein Programm ist eine langfristige Investition in einen selbst aus welcher man so viel für die Zukunft mitnimmt. Eine Diät führt zwar, wenn man sich daran hält, schnell zum Erfolg, ist aber absolut nicht nachhaltig und langfristig und führt in eine Sackgasse/Teufelskreis. Bei deinem Programm geht der Weg endlos weiter :)

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein sehr herzlicher Mensch, immer optimistisch, lösungsorientiert, hilfsbereit, offen, mitfühlend und einfach sympathisch, Sie ist absolut loyal und lebt für ihren Job. Man merkt ihr sofort an, dass sie mit Herzblut dabei ist.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Ich habe 3 Kilo abgenommen.

Nadine

 Interviews mit Teilnehmern

55 Wie Britta es geschafft hat in 10 Wochen 15 kg abzunehmen

66 Wie Marie durch eine flexible Strategie i10 Wochen

9 kg abgenommen hat


78 Wie du den Schalter im Kopf umlegst, um nachhaltig abzunehmen

Einfach bequem hier und jetzt anhören:

75 Warum Sport und Kalorienzählen manchmal einfach nicht funktionieren

Einfach bequem hier und jetzt anhören:

Bild der Frau Interview mit Teilnehmerin Kerstin

Südkurier Interview mit Teilnehmerin Trixi

Mehr Erfahrungsberichte

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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war absolut unglaublich, was ich in diesen 10 Wochen alles über mich gelernt habe.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Essen ist nicht das, was mir fehlt. Es ist wichtig, Entscheidungen zu treffen. Jeder Tag ist ein neuer Anfang!

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Ich kann entscheiden, was ich wann essen will. Im Grunde geht es überhaupt nicht ums Essen, sondern um alles andere :) Ich kann mein Essen viel mehr genießen, als vorher, und verzichte auf nichts.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist sehr verständnisvoll und empathisch, und ich bewundere ihre Fähigkeit, sich niemals abwertend zu äußern, sondern immer wertschätzend und vor allem konstruktiv. Außerdem sind ihre Zuversicht, ihre Power und ihre positive Ausstrahlung absolut ansteckend :)

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Seit Kursbeginn ca. 8 Kilo.

Marna
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Was war/ist das Lifestyle Schlank Programm für mich? Ist es ein Programm zum Abnehmen? Nein, für mich nicht. Ja, ich habe einige Kilos verloren. Und darüber freue ich mich sehr. Und ich bin überzeugt, es werden noch einige folgen. Aber entscheidend für mich ist, was ich dazu gewonnen habe. Und das wiegt viel schwerer als meine verlorenen Kilos. Und ist vor allem viel weitreichender und ganzheitlicher. Denn das sind all meine Lebensthemen, die ich dank Dir, Julia, angehen konnte und noch weiter bearbeiten werde. Denn nun habe ich die richtigen Instrumente an der Hand.

Was hast du gelernt?

Meine Kilos sind nicht nur einfach so gekommen. Sondern sie haben Ihren Ursprung. Und diesen, ganz tief verwurzelten Quellen bin ich mit der Hilfe des Programms auf die Schliche und vor allem auf die Lösung gekommen. Selbstwert, Glaubenssätze, Ängste, Reflexion, Träume - all das und noch so viel mehr hast Du in Gang gesetzt und dafür bin ich unendlich dankbar. Kleine Schritte und liebevolle Geduld mit mir selbst führen mich zu meinem Ziel. Es ist Zeit das Leben zu leben. Getan ist besser als perfekt. Nichts hat eine Bedeutung außer der, die wir ihr geben Energy flows where focus goes In allem. In der Ganzheitlichkeit. Tiefgründigkeit. Darin, dass es um die Gestaltung Deiner wertvollen Lebenszeit geht.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Glaube nicht Deinen Gedanken.

ICH kann mein Leben gestalten.

Ich habe meinen Selbstwert und mein Selbstvertrauen in der Hand. Denn meine Vergangenheit ist nicht meine Zukunft.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm selbst ist höchst professionell, tiefgründig, authentisch, ganzheitlich, leicht zugänglich, und ja, auch arbeitsintensiv. Von nix, kommt eben auch nix... Veränderung ist möglich. Für jeden. Jederzeit.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist...Warmherzig. Positiv. Freundlich. Nahbar. Immer für einen da. Hat jederzeit zu jeder Frage eine wertvolle Hilfestellung parat. Begleitend. Beschützend. Ein Anker bei der Bearbeitung meiner Baustellen. Sicherheit gebend. Motivierend. Aufmunternd. Professionell. Perfekt und umfassend vorbereitet. Absolute Expertin. Authentisch. Kurz: Einfach wunderbar.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ich kann das Programm besten Gewissens für all diejenigen empfehlen, die hinter die Kulissen ihrer Kilos schauen wollen.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

4,5 kg

Martina
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Eine supertolle Erfahrung war das Lifestyle Schlank Programm, die ich auf keinen Fall missen möchte. Ich hatte schon vor einiger Zeit (Februar 2018) mal an einem Online Programm teilgenommen (Felix Klemme, für fast die dreifachen Kosten) welches mich leider überhaupt nicht weitergebracht hat. Dieses Programm war wirklich toll, die Gedanken manifestieren sich nach und nach und es ist wirklich nachhaltig. Manchmal waren die Aufgaben wirklich emotional, und haben mich an meine Grenzen gebracht, aber das Ergebnis ist bombastisch.

Was hast du gelernt?

Dass es nicht so laufen muss, wie es bisher immer gelaufen ist. Das ich nicht alleine mit meinen Problemen bin und dass die Vergangenheit nicht die Zukunft ist :-)

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann anders mit meinen Emotionen umgehen.

Ich bin stark, auch wenn ich schwach bin.

Pfeife auf die anderen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Bei diesem Programm bekommt man alle Werkzeuge an die Hand, um nachhaltig abzunehmen, und es auch zu halten, da das "Übel" an der Wurzel gepackt wird, und nicht nur einfach mehr oder weniger strenge Vorgaben beim Essen, die ein kurzfristiges Ergebnis bringen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Unheimlich warmherzig, sehr empathisch, aber auch bestimmt. Ein toller Mensch und ein toller Coach. Es war immer eine unheimliche Nähe spürbar, aber dennoch irgendwie die nötige Distanz da.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Auf jeden Fall, uneingeschränkt. Habe es auch schon vielen Leute empfohlen, und mir direkt das Buch gekauft, und freue mich schon, das Programm für mich irgendwann nochmal von vorne zu beginnen.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

12 kg

Anna
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich habe ziemlich lange gezögert mich anzumelden. Das Erste Mal habe ich bereits im April darüber nachgedacht. Letztendlich bin ich froh mich hierfür entschieden zu haben und das Geld in "mich selbst" investiert zu haben. LSS hat mich dazu gebracht mich mit mir zu beschäftigen. Über viele Dinge hinaus, nicht nur das Gewicht, Gedanken zu machen und Dinge in meinem Leben und meine Absichten zu hinterfragen. Dadurch bin ich offener in der Welt unterwegs. Ich habe gelernt, mehr Zeit für mich zu nehmen. Ich bin immer für andere da und habe mich selbst hier oft genug in den Hintergrund gestellt. Das hat und wird sich in Zukunft hoffentlich weiter ändern.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Die Zeit für mich ist wichtig - Me Time.

Die Glaubenssätze und die innere Stimme, die werden mich nicht mehr los lassen.

Ich bin nicht alleine - dank der tollen Community habe ich gemerkt, dass es vielen so geht und wir alle trotz der unterschiedlichen Lebensumstände doch alle die gleichen Themen haben.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Bei einer Diät bin ich immer einem Zwang ausgesetzt nach einem vorgegebenen Plan zu handeln. Dies ist hier nicht der Fall. Ich habe mich nicht eingeengt gefühlt und konnte mir selbst zusammenstellen, wie ich mir mein neues Leben vorstelle. Meine überschüssigen Pfunde habe ich schließlich auch nicht in ein paar Monaten aufgebaut, sondern über Jahre - warum also sollte hier die Kilos im Hauruck Verfahren purzeln. Nein ich habe gelernt, dass der Weg das Ziel ist und mein Lifestyle sich ändern muss.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist immer gut drauf. Egal zu welcher Tageszeit wir von ihr die Rückmeldungen bekommen haben - es war immer ein Lachen in der Stimme. Sie hat es geschafft jeden in der Gruppe persönlich abzuholen und einem immer das Gefühl gegeben wir sind einzigartig und nicht allein. Vielen lieben Dank hierfür.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

6 kg

Nina
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Ich habe mich viel mit mir beschäftigt und mir sind viele Verhaltensweisen und Gewohnheiten klar geworden, die in einem gesunden und schlanken Alltag nicht zu suchen haben.

Was hast du gelernt?

Ich habe gelernt, dass ich disziplinierter, konstanter und konsequenter in meiner Ernährung sein kann, als ich mir jemals vorgestellt habe.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Wenn ich das Ziel nicht aus den Augen verliere, komme ich an, auch wenn es lange dauern kann.

Das wichtigste ist es, nicht aufzugeben.

Alles kann nur klappen, wenn ich ehrlich zu mir bin.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Dass es individueller und langfristiger angelegt ist, flexibel und ohne komplette Verbote.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia hat immer ein offenes Ohr und findet immer die richtigen Worte, auch oder sogar gerade, wenn es nicht so reibungslos flutscht, wie man das gerne hätte. Sie ist einfühlsam und kann sich trotz der großen Gruppe auf jeden einzelnen einlassen. Sie erfasst die Persönlichkeiten schnell und gibt gezielt Tipps. Sie bietet Lösungswege auch abseits des Programms an, wenn ihr diese für den konkreten Menschen einfacher erscheinen.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ja!

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

2,6 kg

Steffi
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Eine ganz neue Erfahrung, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Ich habe vorher schon einiges probiert und zum ersten Mal habe ich das Gefühl, dass es mir gelingen kann, langfristig mein Leben umzustellen und zu meinem Wohlfühlgewicht zu kommen, ohne dass es sich um einen Kampf handelt, sondern vielmehr darum gut zu mir zu sein und dadurch den Weg zu bestreiten. Das Programm ist ein Teil der Reise zu mir und hat einiges angestoßen, was ich noch weiter verfolgen möchte.

Was hast du gelernt?

Ich habe vor allem gelernt, dass Abnehmen mit Selbstliebe geht und der Kopf dabei eine ganz große Rolle spielt. Ich habe mich häufig für mein Verhalten und mein Übergewicht verurteilt und Abnehmen als großen Kampf gegen mich selbst erlebt - jetzt verstehe ich, dass mein Körper und mein Geist ein Team sind und wir es zusammen schaffen - für mich und nicht gegen mich.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Selbstliebe ist alles - ohne kannst du es vergessen.

Es ist lohnenswert, sich mit seinen eigenen Werten auseinanderzusetzen.

Abnehmen geht - ändere deine Strategie so lange bis du erfolgreich bist und genieße, dass Abnehmen auch Spaß machen kann. Ich tue es für mich und nicht gegen mich. Ich kann entspannt abnehmen und entscheiden, was mir gut tut.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Diäten sind es auf jeden Fall nicht. Mein neuer Lifestyle ist ein Teil meines neuen Lebensgefühls und das fühlt sich toll und spannend an - Diäten wollte ich immer nur hinter mich bringen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Absolut offen und als Herzensmenschen. Sie legt ihre ganze Leidenschaft in dieses Thema und das reißt mich total mit - gerade auch, wenn es mal hapert oder stagniert, Julia hat immer einen Rat und richtet den Fokus auf die Machbarkeit und erinnert mich immer wieder daran, mich selbst zu lieben.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Absolut.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

7 kg

Susanne
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das Programm hat mir geholfen meine Einstellung zum Thema Essen zu ändern. Dadurch spielt es keine so große Rolle mehr im Alltag. Davor war das Thema sehr präsent und hat mich belastet. Man beschäftigt sich im Programm mit den Themen/Motiven hinter dem emotionalen Essen und ändert dadurch den Fokus auf das Essen. Mir hat das einen leichteren Umgang mit meiner Ernährung gebracht. Die einzelnen Programmpunkte regen zum Nachdenken an, was auch in anderen Lebenssituationen hilft.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Abnehmen hat nichts mit Disziplin zu tun.

Es ist nie zu spät etwas zu verändern.

Unsere Gedanken haben viel Kraft.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm dient der persönlichen Weiterentwicklung und keine Ernährungsumstellung. Viel mehr ändert sich die innere Einstellung.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Ich bin Julia zuvor auf Instagram gefolgt und habe ihren Podcast gehört. Dabei hat mich ihre offene und freundliche Art sowie der Umgang mit anderen Menschen schon überzeugt. Aber im Programm merkt man erst wie viel ihr ihre Arbeit bedeutet und wie viel Herzblut darin steckt. Sie ist immer zu erreichen, antwortet wirklich schnell auf Fragen. Sie kann einen immer wieder motivieren und findet genau die richtigen Worte. Während der ganzen Zeit fühlt man sich sehr gut aufgehoben.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

6 kg.

Stefanie
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Von der ersten Sekunde fühlt man sich sehr gut im Kurs aufgehoben. Es ist sofort zu spüren, dass der Kurs eine Herzensangelegenheit ist. Die Inhalte des Programms sind sehr gut aufeinander aufgebaut. Durch die Kombination von Video Inputs, mentalen und schriftlichen Übungen ist es sehr abwechslungsreich.

Was hast du gelernt?

Gaaanz viel, über mich, meinen Körper und das große Ganze. Das Energy-Audio verleiht mir immer und immer wieder Kraft, Motivation und lässt mich strahlen. Ich liebe es, Danke, Julia!

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Die Verknüpfung von Gefühlen und Essen war mir vorher nicht in dieser Deutlichkeit bewusst.

Der von mir entwickelte Lifestyleplan funktioniert, ich kann mir vertrauen.

Das Programm ist erst der Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist der ganzheitliche Ansatz. Das Programm beginnt beim Menschen selber und nicht beim Kalorien zählen. Unbedingt.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

zu 1000 %: warmherzig, engagiert, spontan, motivierend, wertschätzend.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Unbedingt! Beim nächsten Kurs im August startet bereits eine Freundin von mir.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

4 kg

Kerstin
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Ich beschäftige mich schon seit Jahren mit den Themen. Ich habe es aber bisher nie von der Theorie in die Umsetzung geschafft. Durch die Anleitung in den vergangenen 10 Wochen habe ich endlich einen Durchbruch erzielt. Mein Übergewicht ist nur ein Symptom dafür, dass ich mein Wahres Ich nicht lebe. Durch die ausschließliche Fokussierung auf das Abnehmen, musste ich mich mit den anderen (eigentlichen) Baustellen in meinem Leben nicht auseinandersetzen. Jetzt habe ich einen Fahrplan und sehe positiv in die Zukunft.

Was hast du gelernt?

Alles was ich brauche ist bereits in mir. Ich gehe sehr viel geduldiger und aufmerksamer mit mir um. Ich habe sehr oft gegessen, um still zu halten und meine Bedürfnisse "herunterzuschlucken" - ich kann nur abnehmen, wenn ich auf mich acht gebe und meine Grenzen auch nach außen verteidige.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung.

Ich kann mir selbst vertrauen und alles was ich brauche ist bereits in mir.

Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist alles andere als eine Diät. Es geht darum sein Leben so zu gestalten, dass das Essen von seinen Zusatzfunktionen gelöst wird.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Ich bin ein großer Fan von Julia. Das Programm ist klasse und so viel mehr als ein Abnehm-Programm. Julia antwortet immer in kürzester Zeit, aber noch wichtiger: sie hat immer einen passenden Denkanstoß bzw. Lösungsansatz.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Auf alle Fälle.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

6 kg

Martina
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Das Online Programm war eine völlig neue Erfahrung für mich. Vor allem die Audio´s und die verschiedenen Meditationen waren sehr gut.

Was hast du gelernt?

Ich habe so viel in diesen 10 Wochen gelernt und einen Weg gefunden mit meinen Emotionen besser umzugehen, mehr auf mein Körpergefühl zu hören und einfach auch mal an mich zu denken und auf mich zu achten. Ich habe mich von Dingen gelöst die mir nicht gut taten und neue Dinge gefunden die mir Spaß machen, wie z.B. das Meditieren. :D Es ist einfach toll einen neuen "Lifestyle" zu haben. Ich habe gelernt mehr auf mein eigenes Körpergefühl zu hören und mehr auf mich zu achten. Denn der Körper ist so ein wertvolles Geschenk und er sollte auch so behandelt werden. Vor allem das niemand perfekt ist und jeder sein Päckchen bzw. seinen Laster hat.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann abnehmen.

Ich bin nicht allein.

Wie ich mich und meinen Körper behandeln muss damit es mir gut geht.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Bei Diäten ist es einfach immer nur ein Kampf gewesen den ich meistens immer verloren habe aber bei diesem Programm habe ich es durchgezogen und das viel mir überhaupt nicht schwer. Mit diesem Programm habe ich das Gefühl den Kampf gegen das Übergewicht ohne Verzicht auf das was mir Spaß macht zu gewinnen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist wirklich ein super Coach. Sie gibt einen sehr viele Tipps, motiviert jeden wieder, nicht aufzugeben und das der Weg das Ziel ist. Sie beschönigt nichts und sagt wirklich was Sache ist. Diese Ehrlichkeit schätze ich wirklich sehr. Einen Menschen zu Beurteilen den man nicht persönlich kennt, fällt mir immer etwas schwer. Aber so wie ich Julia jetzt über die Nachrichten, Live Session kennengelernt habe ist sie wirklich ein sehr aufgeschlossener, ehrlicher, hilfsbereiter, fröhlicher und liebevoller Mensch ohne Vorurteile, egal ob man 60, 90 oder 120 kg wiegt.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Auf jeden Fall !!!!

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

5 kg

Angelina
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich habe gelernt mir selbst und meinen Glaubenssätzen auf die Schliche zu kommen, wiederkehrende Automatismen und Gewohnheiten zu durchbrechen und zu verändern und einen Weg zu finden, den ich dauerhaft gehen kann.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Selbstvertrauen entsteht dadurch, dass ich mir selbst vertrauen kann, indem ich das tue, was ich mir wünsche und dran bleibe.

Alles was funktioniert für mich ist gut und ausreichend unabhängig von all den Konzepten im außen.

Ich darf alles und muss gar nichts, jeden Tag kann ich wieder neu anfangen und weitermachen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es geht darum sich selbst zu verstehen und daraus einen Plan zu entwickeln, eigene Ziele zu erreichen und vor allem in die Umsetzung zu kommen, ehrlich zu sein und nicht sich an Vorgaben von außen zu halten. Was ich hier gelernt habe, kann ich auch auf andere Lebensthemen anwenden.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist sehr empathisch, freundlich und wirklich über die Maßen für ihre Teilnehmer*innen da. Sie ist sehr liebevoll und verbindlich. Das macht es sehr leicht ins Tun zu kommen und sich mit schwierigen Themen auseinanderzusetzen. Man kann quasi gar nicht anders. Außerdem hat sie eine sehr wertschätzende und lösungsorientierte Art und Weise Rückmeldungen zu geben.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

6 kg.

Annika
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

LSS war eine sehr spannende Erfahrung. Es geht nicht ums Abnehmen, sondern um so viel mehr. Nämlich um all die Gründe, die hinter dem Übergewicht stecken. Diese werden in 10 Schritten analysiert und Julia begleitet jeden dabei, wie man damit umgeht und wie man bestimmte Verhaltensmuster durchbrechen kann. Denn nichts hat irgendeine Bedeutung, außer der Bedeutung, die wir ihr beimessen. :)

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

1) Nichts hat irgendeine Bedeutung, außer der Bedeutung, die wir ihr beimessen

2) Jeder kann abnehmen, auch ich

3) Am Ende des Programms ist man wirklich ein Tranceprofi

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es geht um einen ganzheitlichen Ansatz. Der Fokus liegt nicht allein auf dem Gewicht. (Wiegen ist keine Pflicht im Programm) Julia führt in den 10 Schritten an verschiedene Aspekte des Übergewichts heran, die jedoch meist so viel mehr beeinflussen als nur das Gewicht.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia war immer erreichbar und stand bei allen Fragen und Nöten stets mit Rat und Tat zur Seite. Sie ist sehr einfühlsam und hat ein echtes Interesse zu helfen und zu unterstützen.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

5 kg

Lena
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Danke, danke, danke! Liebe Julia, vielen herzlichen Dank für dein tolles Programm! Durch dich bzw. das Programm und die ganz tollen Mädels (Teilnehmerinnen) hab ich echt wahnsinnig viel dazu gelernt. Ich hab vor dem Programm bereits 30 kg abgenommen - hatte durch Corona im letzten Jahr viel Zeit und hab mich intensiv mit den Themen Sport und Ernährung auseinander gesetzt. Hatte jedoch immer Zweifel ob ich abnehmen bzw. Gewicht halten auch schaffe, wenn der „normale“ Alltag wieder da ist. Und genau diese Angst hast du mir genommen. Ich bin jetzt mental gestärkt, kenne meine Bedürfnisse und weiß ganz genau was mir gut tut und was nicht. Ich habe gelernt, mich selbst zu akzeptieren. Ich sehe mein ganzes Leben viel positiver, verspüre Freude und Motivation und genieße mittlerweile auch Teilerfolge. Es lässt sich wirklich schwer in Worten fassen, was sich da alles bei mir / in mir getan hat – es ist auf jeden Fall ein wunderbares Gefühl! Ich bin viel entspannter und meine ganze Familie profitiert davon. Mittlerweile mag ich mich sogar wieder in der Spiegel schauen oder auf Fotos sehen – wer hätte das vor einem Jahr gedacht? ;-) Danke und liebe Grüße, Doris

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich bin gut so wie ich bin.

Ich kann alles schaffen was ich will.

Es ist wichtig, dass ich mir Zeit für mich alleine nehme.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm hat mich mental gestärkt und mir neue Blickwinkel gezeigt.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

offen, warmherzig, engagiert, motiviert, zielstrebig

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

1,5 kg

Doris
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm hat mir in vieler Hinsicht die Augen geöffnet. Ich habe mich intensiv mit MIR beschäftigt und einige Glaubenssätze aufgedeckt, die mir vorher nicht bewusst waren. Ich habe gelernt auch in schwierigen Zeiten weiter zu machen und wie ich mit Rückschlägen umgehen kann. Julia hat mir die Augen geöffnet, dass ich in vielen Angelegenheiten einfach nur Ausreden vorschiebe und wie wichtig es ist meine Komfortzone von Zeit zu Zeit zu verlassen. Ich bin noch nicht an meinem Ziel angekommen, aber wie heißt es so schön - der Weg ist das Ziel.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Meine 3 Lieblingszitate, sind auch 3 wichtige Erkenntnisse für mich gewesen: "Jeder Tag ist ein neuer Anfang!" "Alles was passiert hat einen Grund und alles kommt so wie es kommen soll!" "Nichts hat eine Bedeutung, außer der Bedeutung, die wir ihm geben!"

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Im Programm geht es nicht darum, wie bei einer Diät, für eine bestimmte Zeit auf Lebensmittel zu verzichten, Sport zu treiben oder irgendwelchen festgelegten Plänen zu folgen. Es geht darum seinen eigenen Lifestyleplan zu entwickeln und herauszufinden, welche Methoden zu einem passen. Ganz individuell. Man lernt Strategien so lange anzupassen, bis es funktioniert. Der eine kommt mit Lowcarb ans Ziel, dem anderen hilft Kalorienzählen, dem nächsten Sport. Man bekommt Ideen an die Hand und wird ermutigt verschiedene Methoden auszuprobieren, bis man die für sich geeignetste gefunden hat. Im Programm geht es darum seinen Lebensstil - die damit verbundenen Glaubenssätze, Ernährung und Bewegung auf Dauer zu verändern und nicht für ein paar Wochen zu verzichten, sich womöglich so einzuschränken, dass die Diät zur Qual wird und man danach wieder in alte Muster oder Gewohnheiten verfällt.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein ganz toller und besonderer Mensch. Sie strahlt so viel positive Energie aus, die einfach ansteckend ist. Als Coach nimmt sie sich Zeit für alle Fragen. Was mir am meisten an Julia gefällt ist, dass sie als "schlanker und sportlicher" Mensch, Personen mit Übergewicht hilft, ihren eigenen Weg zu finden einen gesunden Lifestyle zu entwickeln. Sie verurteilt niemanden für sein Übergewicht, sondern blickt hinter die Fassaden. Julia ist ehrlich und authentisch und vermittelt all ihr Wissen auf eine Art und Weise, sodass man schnell Vertrauen zur ihr aufbaut.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Ich habe 2 kg abgenommen, aber mir war viel wichtiger an meinen Gewohnheiten und Glaubenssätzen zu arbeiten.

Cindy
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Es war eine ganz neue Erfahrung, die ich so nicht erwartet habe. Am Anfang war ich sehr unsicher, ob ich das Programm wirklich starten soll und habe Julia einige Fragen über Instagram geschrieben und als ich alle meine Fragen beantwortet wusste, gab es kein Zögern mehr und ich habe es nach dem Start nicht bereut.

Was hast du gelernt?

Das der Schlüssel zum erfolgreichen abnehmen bereits in mir verborgen ist, ich muss ihn nur für mich sichtbar machen. Und ich muss mich mit mir und meinem Inneren auseinandersetzen, Erfahrungen, Erlebnisse anschauen, die nicht schön sind, vielleicht auch schmerzlich aber das hat geholfen mich besser zu verstehen. Und ich habe gelernt, dass Selbstliebe der Anfang ist von einem gesunden Lifestyle.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Diäten bekämpfen das was du sehen kannst, nicht das was du fühlst.

Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft - Du kannst jederzeit etwas ändern, du musst aber dranbleiben dein Ziel erreichen zu wollen und deine Strategie solange ändern, bis sie zu dir passt und dann kommt der Erfolg von ganz alleine.

Liebe dich selbst und du wirst dir Gutes tun wollen, in Form des Essens, der Zeit, die du dir für dich nimmst und in Form von Bewegung, die du dann mit Freude für dich machst.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Du bist im Grunde vollkommen frei indem wie dein neues Leben aussehen soll. Du lernst dich mit dir auseinanderzusetzen, zu schauen, was dir gut tut, was du unbedingt brauchst und was du weglassen kannst und dann erstellst du dir einen Plan, der nur zu dir passt und kannst dich austoben, kreativ sein, alles ist erlaubt in diesem Programm solange es deinem Ziel und deinem neuen Lifestyle dient.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein sehr fröhlicher, offener, sehr herzlicher Mensch. Als Coach ist sie immer da, wenn man eine Frage hat oder nicht weiter weiß. Sie weiß genau, wie sie einem helfen kann und vor allem sie reagiert sehr schnell auf Fragen und beantwortet alles, was einem weiterhilft. Aber sie lehrt dich auch dir selbst zu helfen indem du kontinuierlich lernst gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren. Das Besondere an Julia als Coach finde ich auch ist, sie vermittelt dir, Dinge einfach mal auszuprobieren, anzugehen und ihr dabei zu vertrauen, dass sie dir mit Hilfe ihres Programms einen gesunden Lebensweg hilft zu etablieren. Sie vermittelt dir das Gefühl, dass sie genau weiß, wo du stehst und was es braucht damit du los laufen kannst. Ich bin sehr froh, dass ich Julia kennenlernen durfte, erst über ihren Podcast und Instagram und dann über das Programm. Julia, du bist toll, so wie du bist! Danke, dass du all dein Wissen, deine Zeit und deine Kraft für so ein tolles Programm investiert hast!

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ja, absolut. Ich habe es auch schon weiterempfohlen!

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

1,8 Kg

Alexandra
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das Online Programm war der erste Schritt für eine Reise zu mir selbst. Ich habe gelernt, mich und mein Verhalten bewusst wahr zu nehmen und reflektieren zu können. Natürlich auch, diese zu ändern und bei der Veränderung zu bleiben oder sie ggf. umzuwandeln.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Das man selbst sein härtester Richter ist. Ich eine Verbindung zu mir selber herstellen kann. Ich mein Leben in die Richtung leiten kann, die ich mir wünsche.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm setzt direkt am Kern an. Es wird eher am Verhalten/Umgang gearbeitet und nicht an einem vorübergehenden Kaloriendefizit.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia hat sich ausgiebig mit der Thematik befasst und man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben. Jeder wird wahrgenommen und Julia nimmt sich Zeit, um die Fragen jedes einzelnen zu beantworten. Durch ihre offene und herzliche Art konnte ich mich ihr gegenüber öffnen und Sachen, die mich beschäftigen auch ansprechen. Ich habe mich als Mensch und auch meine Sorgen und Ängste ernst genommen gefühlt.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

5 kg

Alexandra
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich kann meine eigene Realität ändern, denn die Dinge haben nur genau die Bedeutung, die ich ihnen gebe.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich bin nicht undiszipliniert.

Meine Gedanken haben direkten Einfluss auf meine Gefühle und somit auch auf mein Handeln.

Situationen und Aussagen ggf. neu überdenken.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

LSS schreibt dir nicht den einen Weg vor, welchen du angeblich gehen sollst. Das Programm unterstützt einen dabei seinen eigenen Weg zu finden.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist absolut authentisch und empathisch, man fühlt sich sehr gut aufgehoben und gesehen.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

8 kg

Lisa
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das Programm war für mich sehr wertvoll. Ich bin mit der Einstellung in das Programm gestartet einfach eine neue Form von "Diät" zu lernen und wieder ein normales Verhältnis zum essen zu erlangen. Meine Erwartungen wurden übertroffen. Über Jahre litt ich an einer Essstörung und besonders in dem Corona-Jahr wurde es immer schlimmer. Ich wechselte ständig zwischen radikalem wenig bis gar nichts essen, um dann in einem Fressanfall zu eskalieren. Auch als noch soziale Unternehmungen wie essen gehen möglich waren, war es immer ein Kampf zwischen mir und dem Essen. Wie oft entschied ich mich vor anderen für den Salat, um dann Zuhause alles an Junkfood nachzuholen. Ich war so unzufrieden mit mir und meinem Leben. In dem Programm habe ich unfassbar viel über mich gelernt, wie ich bin, warum ich esse und siehe da: Ich ernähre ich gesund und habe kaum noch Fressanfälle. Das ist eine unglaubliche Erleichterung. Ich habe meine Identität neu erfunden und meine Werte neu bestimmt nach denen ich jetzt lebe. Ich habe wieder mehr Lebensfreude und blicke positiv auf meine Zukunft. Ich habe gelernt mich so zu akzeptieren wie ich bin, ohne, dass das bedeutet, dass ich mich nicht verändern darf. Mein Selbstbewusstsein wurde gestärkt und ich weiß, auch wenn ich einen "Rückschlag" erleide, heißt das nicht, dass ich schwach bin und aufgebe. Ich mache weiter, bis ich mein Ziel von vollkommener Zufriedenheit erreicht habe. Die 10 Wochen waren einfach so viel mehr wert als nur eine Zahl auf der Waage.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Wenn ich eine Art und Weise der Ernährung nicht "durchhalte", dann ist es nicht mein Weg. Es ist nur wichtig welche Bedeutung ICH den Dingen gebe. Ich kann alles schaffen, was ich mir vornehme, denn ich bin, wer ich glaube zu sein.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist keine Diät. Es ist ein Lifestyle, den jeder individuell für sich findet.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein super herzlicher, empathischer Mensch. Ich war total fasziniert, dass sie auf jede noch so individuelle Frage einen Rat hatte und jedem das Gefühl vermitteln konnte, dass man genau so gut ist, wie man eben ist und alles schaffen kann, was man sich vornimmt.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Vielleicht 2-3 Kilo, wenn überhaupt, aber ich habe mich nicht regelmäßig gewogen. Darum ging es mir auch nicht. Mir ging es in erster Linie darum wieder ein gesundes Verhältnis zum essen zu erlernen und meine Essstörung in den Griff zu bekommen.

Pia
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das LSS Programm war für mich eine wirklich tolle Erfahrung. Ich habe gelernt, dass mein Essverhalten wirklich veränderbar ist, dass es nur Zeit braucht, um Gewohnheiten nachhaltig zu ändern. Ich habe gelernt, dass ich mit meinem Essverhalten andere Bedürfnisse zu befriedigen versucht habe. Ich habe auch gelernt liebevoller und geduldiger mit mir selbst umzugehen, was für mich ein sehr erleichterndes Gefühl mit sich bringt.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich bin nicht einfach genetisch so - meine Gewohnheiten formen meinen Körper.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist keine Diät, sondern die man reflektiert viel, lernt viel über sich selbst und lernt einen Lebensstil zu führen und zu "erfinden" der einen seinem Ziel näher bringt und einen selbst glücklicher macht.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist sehr sympathisch und engagiert. Ich fühle mich bei ihr ernst genommen, gut aufgehoben und habe das Gefühl, dass sie ihre Arbeit wirklich gerne macht und tatsächlich Menschen damit weiterhelfen möchte (anstatt lediglich Profit zu machen, wie viele andere z. B. in der Diätindustrie)

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

2 kg und viele Sorgen.

Julia
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war eine unglaublich tolle Erfahrung. Ich habe gelernt, mich mit mir selbst zu beschäftigen, in mich hinein zu hören, Gefühle zu deuten, auch -aber nicht nur - im Zusammenhang mit dem emotionalen Essen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Wenn ich dran bleibe und weiter an mir arbeite, kann ich so viel verändern. Dadurch, dass ich verstanden habe, warum man manche Dinge tut und wie ich meine Gewohnheiten ablegen bzw. durch andere ersetzen kann, ist einfach alles möglich.

Ich habe gelernt, was Glaubenssätze sind und wie wichtig es ist, daran zu arbeiten. Ich bin bisher immer nur an meinen Glaubenssätzen gescheitert, nochmal passiert es bestimmt nicht.

Ich habe gemerkt, dass es um so viel mehr geht als ums reine Abnehmen. Abnehmen ist ein Nebenprodukt. Ich habe mich hier ganzheitlich um mich und meine Themen kümmern können.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es hat überhaupt nichts mit einer Diät zu tun. Ich mache mir meinen ganz eigenen Plan, den ich so gestalten kann, dass es für mich und meinen Alltag super passt. Dadurch lief es bei mir eher nebenbei. Für mich war es sehr wichtig, dass ich ganzheitlich an mir gearbeitet habe, dadurch viele Erkenntnisse hatte und die Ursachen gefunden habe, warum ich emotional esse. Nur so kann man seinen Lifestyle dauerhaft umstellen und voll dahinter stehen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist unglaublich. Ihre ruhige Stimme hat mich schon im Podcast begeistert. Die Art, wie sie die Dinge erklärt, waren für mich soo verständlich. Ich hatte dadurch viele Aha-Momente. Ich finde sie super emphatisch und einfühlsam. Sie hatte auf jede Frage und Unsicherheit immer eine beruhigende, befriedigende Antwort. Ich bin auf jeden Fall total begeistert und habe sie und ihre Arbeit schon vielen Freunden empfohlen.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

4 kg

Vera
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich habe gelernt mir Zeit für mich zu nehmen, mich mehr zu akzeptieren und liebevoller zu behandeln. Auch der Umgang mit Essen hat sich bei mir verändert.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Dass neben dem Thema Essen auch eine berufliche Neuorientierung für mich wichtig ist.

Das ich die Verantwortung für meine Entscheidungen habe und diese dann auch im Guten für mich treffen muss.

Es gibt nicht nur schwarz/weiß.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist eine neue Lebenseinstellung mit so viel mehr Lebensqualität.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Super sympathisch, authentisch, positiv und achtsam.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

4 kg

Vanessa
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das Programm war eine sehr intensive Erfahrung. Mir war klar, dass es mir nicht an Wissen über Ernährung mangelt, aber umsetzen konnte ich mein Wissen nicht. Das Programm hat mir geholfen zu erkennen, warum ich esse (und „körperlicher Hunger“ war einer der seltensten Gründe) und was ich tun kann, um dem emotionalen Essen entgegenzuwirken.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Es darf leicht sein.

Wenn das was Du tust nicht funktioniert, dann versuch etwas anderes.

Ich bin es mir selbst wert, schlank zu sein.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist eben keine Diät, sondern ein Lifestyle. Es geht nicht darum, sich kurz zu quälen, sondern darum langfristig glücklich zu sein. Es geht um das „wie“ statt um‘s „was“. Es gibt keinerlei Vorgaben oder Pläne, sondern jeder Teilnehmer erarbeitet für sich seinen ganz persönlichen Erfolgsleitfaden.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia hat die besondere Fähigkeit, jeden Teilnehmer genau da abzuholen, wo er gerade ist und jeden aus seinem ganz persönlichen Motivationstief heraus zu katapultieren. Sie war jederzeit (!!!!!!!) für uns ansprechbar und hat uns mit Fragen und neuen Sichtweisen liebevoll wieder auf den richtigen Weg gestupst.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

3 kg, aber viel wichtiger ist, dass ich mir nun sicher bin, dass ich die restlichen Kilos auch dauerhaft verlieren werde.

Britta
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich habe sooo viel mehr gelernt als ich mir hätte vorstellen können. Das Abnehmen wurde dabei so nebenbei fast zum Selbstläufer. Ich habe viel über mich, meine Gefühle, Glaubenssätze und Werte gelernt, und bin auf dem Weg, ein neuer Mensch zu werden.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich habe mein (Er-)Leben und mein Glück selbst in der Hand ("Nichts hat eine Bedeutung, außer der Bedeutung, die ich den Dingen gebe").

Nichts ist in Stein gemeißelt (Glaubenssätze und Werte kann man ändern).

Ich bin OK.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Ich gehe meinen eigenen Weg und kann ihn jederzeit wieder verändern und anpassen.

Arbeit am Unterbewusstsein steht im Vordergrund, dass hilft beim Abnehmen und auch bei allem anderen :-) was das Leben so bringt.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Sehr empathisch, zugewandt und unglaublich klug in Sachen "Leben leben" (bisher dachte ich, dass weise Frauen alt sein müssten, Julia hat mich eines Besseren belehrt).

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

6 kg

Meike
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das Lifestyle Schlank Online Programm war für mich eine Erfahrung, die absolut Gold wert ist. Ich dachte, ich kenne mich in Bezug auf mein Essverhalten sehr gut. Doch weit gefehlt. In den vergangen 10 Wochen habe ich sehr viel dazu gelernt und kenne nun meine Schwachpunkte. Nach dieser intensiven Zeit kann ich sie im Alltag herauskristallisiert. Viele meiner Glaubenssätze konnte ich auflösen und ich versuche nun mir im Alltag immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, dass sie mich und mein Verhalten nicht bestimmen dürfen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann ohne Diäten abnehmen.

Der Wille und der Glaube versetzen Berge.

Ich bin diszipliniert und stark.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es wird kein Weg, der für alle gilt, vorgegeben. Jeder entwickelt seinen individuellen Plan, der auf die Dauer angelegt ist und nicht nur einen kurzen Zeitraum einnimmt. Das tolle ist, jeder kann selbst entscheiden, wie dieser Weg aussieht.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist überaus warmherzig und empathisch. Ich habe sehr selten Menschen erlebt, die sich so sehr in die Gefühlswelt anderer einfühlen können wie Julia. Sie ist zu jeder Zeit sehr schnell mit tollen Ratschlägen, Tipps und Tricks zur Stelle. Mit geschickten Fragen ihrerseits hinterfragt man sein Verhalten und kommt so selbst zu Lösungen. Außerdem ist Julia ein offener, humorvoller, positiver und toleranter Mensch. Kurz: Julia ist das Engelchen, welches immer auf der Schulter sitzt.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

2 Kilo.

Franziska
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Dass ich aus emotionalen Gründen zu viel und zu viel Schokolade esse, war mir bewusst. Ich hatte dem nur nichts entgegenzusetzen. Bisher. Durch das Programm habe ich erkannt, was die tiefsten Ursachen für mein emotionales Essen sind. Da ich nun alternativen habe, esse ich seit Programmbeginn keine Schokolade mehr und überesse mich nur noch selten. Dann bin ich mir aber dessen bewusst und starte den nächsten Tag neu. Das Beschäftigen mit meinen Glaubenssätzen fand ich sehr spannend und ich hatte so manchen aha-Effekt. Ich habe aufgehört, vor dem Fernseher zu essen und nehme mein Essen wieder bewusst wahr. Ich habe abgenommen und fühle mich seither wieder viel wohler in meinem Körper. Ich weiß nun auch, ich kann abnehmen. Im Urlaub und in der letzten Woche, wo ich täglich essen war, habe ich im Gegensatz nicht zugenommen, weil ich mir wieder bewusst bin, wie ich, ohne zu hungern den restlichen Tag Kalorien einsparen kann.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft, ich kann mein Heute und mein Morgen verändern.

Meine Gedanken entscheiden, wie ich mich fühle und wie ich mich verhalte.

Ich kann meine Gedanken= Glaubenssätze verändern.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Bei einer Diät habe ich über einen bestimmten Zeitraum ein Ernährungsprogramm. Das ist beendet nach der Diät. Bei LSS bekomme ich ein lebenslanges Ernährungsprogramm, bei dem es keine Verbote gibt. Bei LSS wird meine Wahrnehmung geschult, welches Essen für mich gut ist, welches Essen wie kalorienreich ist und dass es für mich keine Verbote gibt. Das Programm setzt im Gegensatz zu einer Diät an den tieferen seelischen Ursachen an. Wenn ich diese bearbeite und auflöse und in eine neue Richtung gehe, ändert sich mein Ernährungsverhalten und ich nehme ab.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Sie ist ein unglaublich herzlicher und empathischer Mensch. Sie ist ehrlich und bekennt sich zu ihren Schwächen, an denen sie gearbeitet hat oder noch bearbeitet. Sie hat eine unglaublich wunderbare Stimme, der man im Podcast oder Audio lange zuhören kann. Bei den Trance-Übungen verhilft ihre Stimme zum ganz schnellen Herunterkommen. Sie ist präsent und beantwortet Fragen unglaublich zügig. Sie gibt keine vorgefertigten Antworten, sondern sie gibt sehr gute Impulse.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Bis heute habe ich knapp 4 kg abgenommen.

Ulrike
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Das Programm war eine Befreiung für mich. Im Glauben hilflos mit mir und meinem Übergewicht zu sein, habe ich sehr viel über mich erfahren. Der Weg zu mehr Selbstliebe und zu einem schlanken “Ich” war mit den Übungen auf einmal ganz einfach. Ich habe gelernt, meinen Körper und meine Seele gerne zu haben, wodurch ich auch eine schlimme Lebensphase hinter mir lassen konnte. Viele Emotionen und mein damit verbundenes Essverhalten waren mir gar nicht bewusst. Um so dankbarer bin ich, dass ich das Programm erfahren durfte und viele Übungen mir nach wie vor weiterhelfen und mir bei meinem Weg und ein unbeschwertes Leben bereiten.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Glaubenssätze!! Die Erkenntnis, dass ich so viele Glaubenssätze habe, die mich beim Leben behindern, war der Hammer.

Nichts hat eine Bedeutung, außer der Bedeutung, die ich den Dingen gebe!! Die Erkenntnis, dass ich bestimme, welche Bedeutung ICH den Dingen, Umständen, Abläufen, Verhältnissen etc. gebe, war der Durchbruch für mich.

Selbstliebe!!! Sie ist der Schlüssel zu allem und anscheinend war sie mir nie bewusst und auf meinem Lebensweg auch ein wenig abhanden gekommen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Das Programm ist keine Diät. Jede Diät ist ein Verzicht auf irgendetwas, das Programm ist eine Bereicherung deiner Selbst.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein wahnsinnig liebenswerter Mensch, sehr herzlich, aufgeschlossen, offen und sympathisch. Sie beantwortet jede gestellte Frage und ist zu jeder Zeit ansprechbar.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

8 kg

Tanja
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Eine wirklich besondere. Ich hätte mir nie so viel davon versprochen und war - losgelöst von der Gewichts Thematik - eigentlich immer auf der Suche nach einer Möglichkeit mich selbst besser kennenzulernen und weiterzuentwickeln die ich hier ganz unverhofft gefunden habe.

Was hast du gelernt?

Weiterhin habe ich sehr viel über mich selbst gelernt, was für meine Leben und meine Persönlichkeit wichtig ist.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Dass es immer nochmal einen anderen Weg gibt und man nicht aufgeben sollte.

Das viele Probleme die man hat mit dem eigenen Denken und der eigenen Einstellung zu tun haben.

Das eine Gruppe sehr hilfreich sein kann.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es war eine tolle Erfahrung und unterscheidet sich stark von einer Diät: Ich entscheide selbst wann ich was esse, passe meinen Plan immer wieder an und habe nicht das Gefühl bevormundet zu werden, welches bei mir sofort Widerstand auslöst. Es handelt sich nicht um eine kurzfristige Gewaltaktion, sondern eher um ein nachhaltiges Umdenken. Weiterhin habe ich sehr viel über mich selbst gelernt, was für meine Leben und meine Persönlichkeit wichtig ist.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist super engagiert, sie antwortet immer schnell auf die Fragen und hat erstaunlicherweise immer eine kompetente Antwort parat. Sie ist dazuhin super empathisch und ich habe mich immer auf die Live Sessions mit ihr gefreut. Und ich finde es echt krass wie kompetent und engagiert Julia ist.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

3,5 kg

Steffi
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Dass ich nicht nur in schwarz-weiß Denken darf und schlechte Tage kein Grund zum Aufgeben sind.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich habe mich selbst als unwichtig und schlecht angesehen!

Ich bin es wert, mich mit mir selbst zu beschäftigen.

Ich bin kein schlechter Mensch, nur weil ich dick bin.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Ich habe eine Möglichkeit gefunden ausgeglichen durchs Leben zu gehen, ohne dauerhaft darüber nachdenken zu müssen, was ich beim Essen verkehrt mache. Das Programm beschäftigt sich mit dem ganzen Menschen und nicht nur mit dem Gewicht. Der ganzheitliche Ansatz bringt Akzeptanz und Selbstliebe mit sich, was mir im Vorfeld gar nicht klar war.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Sehr sympathisch und authentisch. Sie hat immer eine Antwort, ist gefühlt 24/7 erreichbar und versteht die Thematik zu 100%! Auch wenn sie selbst schlank ist, hat man bei ihr nicht das Gefühl Unbehagen zu empfinden. Sie nimmt jeden, wie er ist und macht ihren Job mit Leidenschaft.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

6 kg

Janette
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Julias Programm war für mich eine unglaublich erkenntnisreiche Reise. Ich habe in der Vergangenheit auch schon abgenommen, aber nach kurzer Zeit immer wieder zugenommen. In Julias Programm habe ich gelernt, wie ich mein Leben gestalten kann, um mein Zielgewicht mit Leichtigkeit zu erreichen und danach auch zu halten.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Das Wichtigste, was ich aus Julias Programm mitgenommen habe, ist ein grundsätzlich neues Lebensgefühl. Bisher hatte ich mich selbst immer als «undiszipliniert» beschimpft und war sogar noch stolz auf diese «Ehrlichkeit» mir selbst gegenüber. In Julias Programm habe ich gelernt, die Gründe für mein Essverhalten zu verstehen und mich selbst wohlwollend zu betrachten. Diese vermeintlich kleine Erkenntnis hat meine Abnehmreise grundsätzlich verändert. Es wird alles so viel leichter, wenn man sich selbst nicht mehr als Feindin, sondern als Freundin sieht.

Ebenfalls hatte ich in der Vergangenheit immer die Schwierigkeit, dass ich schnell wieder aufgegeben habe, wenn’s mal 1 – 2 Tage nicht so lief wie ich mir das vorgestellt habe. Dank Julia habe ich verstanden, dass ein schlechter Tag nicht mehr oder nicht wenig als ein schlechter Tag ist und nicht meinen ganzen Lifestyle in Frage stellt.

Im Weitern habe ich ganz viele Tipps gestalten, wie ich meinen neuen Lifestyle gestalten und leben kann. Ich weiss dank Julia, dass ein Lifestyle so gestaltet werden soll, dass die Umsetzung leicht fällt und Spass macht. Und sollte ich irgendwann feststellen, dass mein Lifestyle für mich nicht mehr funktioniert, muss ich daran nicht festhalten, sondern passe meinen Lifestyle einfach so lange an, bis es für mich wieder stimmig ist. Das sind nur drei von ganz vielen Erkenntnissen, welche ich dank der 10-wöchigen Dauer des Programms verinnerlichen konnte. Julias Programm war eine wahnsinnig tolle Investition in mich selbst, mein Leben und hat verändert, wie ich die Welt wahrnehme. Tausend Dank!

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

In Julias Programm wird einem nicht vorgegeben, was man essen muss oder wie man sich bewegen muss, um abzunehmen, sondern es geht darum, dass jede(r) Teilnehmer*in ihren/seinen eigenen Abnehmweg findet. Um diesen neuen Lifestyle zu entwickeln, erhält man von Julia ganz viele Hilfestellungen und Inspirationen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein Mensch, der strahlt und dem es gelingt, dieses Strahlen in anderen Menschen auszulösen. Sie ist inspirierend, wohlwollend und unterstützt ihre Teilnehmer*innen bei jedem Schritt der gemeinsamen 10-wöchigen Reise.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

8 kg

Patricia
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Lifestyle Schlank war und ist für mich eine wertvolles Abenteuer. Spannend, manchmal anstrengend, motivierend, herausfordernd aber vor allem mich glücklich machend.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann abnehmen.

Ich bin wertvoll und wichtig.

Ich habe mein Leben selbst in der Hand.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Bei einer Diät werden mir Vorgaben gemacht, die ich einhalten muss. Hier gestalte ich selbst meinen Plan.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Sehr authentisch! Sehr motivierend! Für mich der perfekte Coach zur genau richtigen Zeit.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

3,5 kg

Silvia
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war eine sehr tolle Erfahrung und ich bin unheimlich froh, dass ich daran teilgenommen habe. Die Aussage „Hinter jedem Verhalten steht eine gute Absicht“ und dann herauszufinden was die positive Absicht ist, war sehr aufschlussreich. Durch das Programm habe ich gelernt, wie stark meine Gedanken meine Gefühle beeinflussen und wie ich zukünftig meine Gedanken für meinen Lifestyle verwenden kann.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Meine allergrößte Erkenntnis, war ein Ereignis aus der Kindheit und wie sich dieses auf mein ganzes bisheriges Leben ausgewirkt hat. Dank Julia konnte ich dies aufarbeiten und nun anders damit umgehen. Dass meine Glaubenssätze „Ich bin in den Wechseljahren, habe Schilddrüsenprobleme etc.“ mich die ganze Zeit davon abgehalten haben, MEINEN Weg herauszufinden. Ich habe gelernt, dass ich mich selbst als Prio 1 ansehen darf. Es gibt nicht DIE EINE perfekte Lösung/Ernährungsart. Jeder findet für sich selbst seinen Weg raus. Und vor allem, wenn es irgendwann nicht mehr passt, dann wird es eben wieder passend gemacht.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Julias Programm ist keine Diät. Es verändert nicht nur den Körper sondern auch den Kopf, die Seele. Durch das intensive Auseinandersetzen mit sich selbst, kommt man mit Teilen von sich in Berührung, die sich tief in einem vergraben haben und unbewusst einem die ganze Zeit das Abnehmen schwer gemacht haben. Durch die Arbeit mit den Glaubenssätzen – und diese ist mit Sicherheit noch nicht vorbei – findet man etliche Blockaden, die mit Hilfe von Julia und auch mit Hilfe der anderen Teilnehmer aufgelöst werden.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist unheimlich sympathisch, sehr authentisch und humorvoll. Sie war jederzeit erreichbar und antwortete unheimlich schnell immer auf Fragen. Nichts musste einem peinlich sein, sie zeigte immer sehr viel Einfühlungsvermögen.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Ich habe in den 10 Wochen 7,5 kg abgenommen und bin unheimlich happy darüber. 😊

Suzana
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Eine tolle Erfahrung in allen Lebenslagen und abgenommen habe ich insgesamt 16 kg. Was mich ganz glücklich macht. Ich bin wohl noch nicht an meinem Ziel, aber ich werde fleißig meine Übungen wiederholen und freue mich auf meine neuen Erfahrungen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ohne Ziel kommt man nicht wirklich weiter.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Hier muss und darf man seine Vorlieben und Bedürfnisse in seinem täglichen Alltag einbauen. Man wird aufgefordert über sein Leben selbst nachzudenken und seine eigenen Ideen und Wege zu finden. Mit viel Knowhow und Wertschätzung wird man gestärkt in die Zukunft verabschiedet oder auch weiter begleitet auf dem I-Land. Danke Julia.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Eine einzigartige tolle Power Frau mit viel Herz, mit sehr viel Einfühlvermögen, noch mehr Respekt und den Mut, neue Wege einzuschlagen. Ich bin sehr froh Julia als Coach erlebt zu haben und sollte ich Ihre Hilfe benötigen, werde ich sie auf jeden Fall aufsuchen.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

In den 10 Wochen 10 kg. Vorher mit dem Podcast auch schon 5 kg.

Isabella
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich bin völlig begeistert! Ich habe bereits seit meiner Kindheit Probleme mit meinem Gewicht (Übergewicht, Anorexie, Binge Eating, Diäten und Jo-Jo Effekt...) und habe auch schon einige Therapien hinter mir, aber meine Gewichtsprobleme habe ich bisher nie nachhaltig in den Griff bekommen. Ich habe vor einem Jahr begonnen den Podcast zu hören und damit schon 5 kg abgenommen. Das Programm half mir nun die letzten 5 kg zu stemmen, so dass ich nun mehr als glücklich bin und das Gefühl habe, dass ich das Gewicht nun auch dauerhaft halten kann, weil ich genau weiß, was zu tun ist.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann alles erreichen, was ich mir vornehme.

Ich darf mich nicht entmutigen lassen.

Ich muss an mich glauben.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es geht vielmehr um einen ganzheitlichen Ansatz, der sich mit dem Unterbewusstsein und der Person auseinandersetzt. Das Gewicht ist nur eine Begleiterscheinung eines viel größeren "Problems" das Julia mit einem gemeinsam angeht.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Sehr bodenständig, offen und ehrlich. Eine immerzu positiv denkende Person die einen sehr mitreißen kann.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

5 kg

Katharina
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Eine außerordentlich bereichernde Erfahrung auf dem Weg zu mir selbst!

Was hast du gelernt?

Emotionen & Muster hinter meinem Essverhalten erkannt. Selbstliebe als einer der essenziellen Schritte .Ausreden & boykottierende Glaubenssätze mir selbst eingestanden. Konkretes Ziel formuliert mit Unterteilung in machbare Zwischenschritte & Belohnungen 😉 Lifestyleplan ganz nach meinem Geschmack gebastelt & weiter daran gefeilt - es funktioniert! - Werte-Reihenfolge geändert & Selbstbild angepasst zur Unterstützung meines neuen Lifestyles - Belohnung & Freude: JA & Bestrafung: NEIN - meine Ernährungsmythen widerlegt (Sportkalorien, imaginäre Kalorien-/Gewichtsgrenze, Hashimoto, ...)

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Es ist nie zu spät neue Gewohnheiten in seinem Leben zu etablieren.

Ich kann abnehmen!!! mit dem entsprechenden Mindset...

Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft!

Nicht ganz oder gar nicht!!! (denn ich komme immer wieder zurück auf den Weg zu meinem Ziel, sollte ich mal gestolpert sein)

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Wenn man die Bezeichnung Diät im ursprünglich Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet: gar nichts!!! Denn das Programm unterstützt mich, meinen ganz eigenen Weg zu einer gesunden Lebensweise zu bahnen!

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia kann ich nicht beschreiben, sie ist unbeschreiblich & unglaublich im positiven Sinne! Ich bin so wahnsinnig froh & dankbar, sie kennengelernt zu haben! Diese Positivität strahlt sie unentwegt aus! Zunächst hat mich ihre Kompetenz im Podcast, im Buch & nun auch im Programm überzeugt! Sie bietet so gehaltvolle & tiefe Informationen, kann Abstraktes wahnsinnig gut verständlich machen!

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Uneingeschränkt Jedem, der sich öffnet für neue Wege & Veränderung, mit der Bereitschaft sich mit sich selbst auseinanderzusetzen!

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

5,9 kg

Elke
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Viele Bausteine haben sich nochmal zu einem großen Ganzen gefügt...ohne ein wertschätzendes Mindset mir gegenüber.

Was hast du gelernt?

Ich bin perfekt wie ich bin...keine wenn...dann‘s mehr im Leben...alles kommt zur richtigen Zeit und ich kann alles schaffen was ich möchte.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

... Kein Wenn...Dann.

Hinfallen aufstehen Krone richten und weiter machen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es geht um eine Verhaltensänderung, nicht nur was das Essen angeht sondern um grundsätzliche Liebe und Achtsamkeit mir selbst gegenüber... Dann kann alles gelingen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Immer präsent...und das meine ich wie ich es sage...es gibt eine Frage und sie antwortet direkt...sehr sympathisch und keinesfalls dogmatisch.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Auf jeden Fall.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

4 Kg

Ines
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Eine so sehr inspirierende Erfahrung für mich und meine persönliche Entwicklung. In Bezug auf das Abnehmen aber auch in anderen Bereichen meines Lebens hat das Programm viele Denkanstöße und Veränderungen bei mir bewirkt.

Was hast du gelernt?

Ich habe mich selbst am Abnehmen gehindert und bin stets gescheitert. Durch die intensive Beschäftigung mit mir und meinen emotionalen Gründen fürs Essen, konnte ich individuelle Lösungen für mich entwickeln, die ich optimal an mich und mein Leben anpassen kann. Die 10 Wochen des Programms waren sehr intensiv und manchmal auch arbeitsreich. Haben aber immer wieder neue Erkenntnisse gebracht und direkte Anwendbarkeit für mein Leben.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann abnehmen Allein durch die Kraft meiner Gedanken kann ich mein Leben positiv beeinflussen.

Ich bin nicht egoistisch, wenn ich gut zu mir bin.

Wenn es mir gut geht, profitiere nicht nur ich davon, sondern auch mein Umfeld, meine Familie.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es handelt sich nicht um eine Diät, mit Ernährungsplan und danach ist alles wieder wie vorher. Das Programm hat bei mir vielmehr eine grundsätzliche Änderung meines Essverhaltens bewirkt. Ich habe nun einen für mich optimalen Plan, den ich beibehalten oder nach Bedarf auch wieder anpassen kann.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia hat auf jede Frage unmittelbar eine Antwort und gibt viele Denkanstöße. Sie inspiriert und brainstormt mit, wenn der Gedankenpfad mal in eine Sackgasse führt. Sie war stets ansprechbar für Fragen und hat mich über die gesamte Dauer des Programms optimal unterstützt.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Auf jeden Fall.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

8 kg

Nina
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Mein bisheriges Wissen über Persönlichkeitsentwicklung wurde mit dem Thema „schlank sein dürfen“ angereichert. Was für eine tolle Erfahrung ❣️ Ich habe endlich gelernt, warum ich dick geworden bin, welches meine Ausreden waren, wenn ich nicht abnahm und wie ich meinen individuellen Lifestyleplan entwickle und erfolgreich lebe. Herzlichen Dank liebe Julia für Dein Wissen, Deine warme, herzliche und selbstbewusste Art und dass Du 10 Wochen lang unsere Fragen hoch motivierend und zeitnah kommentiert hast. I‘m ready to shine ❣️❣️❣️

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Was hat zu meinem Übergewicht geführt, welche Glaubenssätze nähren dies und wie kann ich meinen Lifestyle positiv beeinflussen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Hier geht es um die Ursachen der Gewichtszunahme und wie ich dies durch Übungen, Meditationen und Wiederholungen verändern kann. Die Grundlagen der Diäten bestimmen jetzt nur zum Teil meinen neuen Lifestyle.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Herzlich, kompetent, zugewandt, einfühlsam und zuverlässig ❣️

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

3,5 kg und es wird mehr❣️

Bella
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Eine so schöne Erfahrung. Ich habe gelernt lösungsorientierter zu denken und an mich selbst zu glauben. Ich habe viel über mein Inneres gelernt.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Ich kann alles schaffen.

Ich bin toll genauso wie ich bin.

Disziplin ist etwas Schönes.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es ist keine Diät. Jeder findet für sich den besten Weg.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Authentisch, hilfsbereit, ein Sonnenschein

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

10 kg!!!!!!! 🍾

Franca
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war eine ganz tolle Erfahrung für mich. Ich habe sehr viel über Gewohnheiten und generell darüber gelernt wie ich gut auf mich und meinem Körper achten kann.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Wenn ich was lange genug mache, wird es zu einer Gewohnheit und fällt mir somit nicht mehr schwer.

Ich bin nicht hilflos ausgeliefert, sondern finde immer eine Lösung für mein Problem, wenn ich nur danach suche.

Ich muss gut auf meine Gedanken achten, weil sie meine Gefühle auslösen und danach meine Handlungen beeinflussen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Man bekommt nicht einen bestimmten Weg diktiert, sondern jeder Mensch findet die ganz individuelle Lösung für sich selbst.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Super einfühlsam. Ich habe sie immer bewundert, dass sie zu allen Problemen immer einen guten Rat hatte ohne den sprichwörtlichen erhobenen Zeigefinger. Julia ist einfach ein klasse Coach.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

7 kg 😁

Susanne
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Obwohl ich bereits 57 Jahre alt bin, habe ich mich das erste mal in meinem Leben "mit mir selbst auseinandergesetzt".

Was hast du gelernt?

Meine Bedürfnisse wahr zu nehmen und nicht immer nur für andere da zu sein - Eigene Bedürfnisse wahrnehmen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Lebenslagen Glaubenssätze wahrzunehmen und versuchen diese zu ändern.

Nach langer Familienzeit wieder mich und meine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen.

Träume, Pläne zu haben und diese versuchen zu verwirklichen.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Kann man überhaupt nicht vergleichen, dieses Programm ist viel mehr als eine Diät.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia, Du bist wunderbar motivierend, es ist so schön Dich "gefunden" zu haben.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ja, unbedingt.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

5 kg

Beatrice
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich habe durch dich und dein Programm endlich die Lösung gefunden meine Esssucht zu heilen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Dank deiner persönlichen Anregungen und deinem super toll aufgebauten Programm, konnte ich der Ursache auf den Grund gehen. Was ist das Ziel hinter dem Ziel, Glaubenssätze zu enttarnen, von den mir vorher gar nicht klar war, dass sie mich derart blockieren und manipulieren. Jeder der 10 Schritte war mega, auch wenn es anfangs nicht so klar war, hast du das ganze Konzept super kompetent und für mich perfekt aufgebaut und durch deine persönlichen Antwort klasse ergänzt. Wenn man den Eindruck hatte man steht in der Sackgasse, warst du da und hast die Tür geöffnet und mir wurde klar, was ich vorher nie wahrgenommen habe. Absolute Spitzenklasse!

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Andere Programme geben den Teilnehmern ein Glas Wasser, du mit deinem Programm zeigst jedem der es möchte die Quelle! Was natürlich der Jackpot ist. Durch dein Programm setzt man sich mit den tatsächlichen Ursachen auseinander, wo der wahre Schlüssel zum Erfolg und zu einem glücklichen Leben ist.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Eine wundervolle, tolle, immer freundliche, hilfsbereite, fachkompetente und super herzliche Persönlichkeit! Klasse Julia, bleibt so wie du bist, einfach super Klasse. Ich arbeite super gerne mit dir, Vielen, vielen Dank für deine mega Unterstützung.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

6,5 kg

Marion
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Ich konnte durch dein Programm, nach fast 8 Jahren Selbsfindungs- und Selbstheilungsweg, meine fehlenden Puzzleteile finden und habe mein wahres Selbst entdeckt! Dass ich hochsensibel bin und so eine Erklärung für mein komplettes Leben, den Anker "emotionales Essen", den ich als Kind entwickelt habe, verstehen konnte, habe ich dir und deinem Programm zu verdanken! Ich habe manchmal das Gefühl, dein Programm hast du nur für mich entwickelt, weil ich mir genauso eine Hilfestellung lange gewünscht habe und auch als Wunsch ins Universum abgeschickt habe ;-) Ich konnte meine Therapie, die ich wegen einer depressiven Phase 2020 begonnen habe, vorzeitig beenden! Meine Therapeutin meinte, das was ich mit deinem Coaching erreicht habe, dem Inhalt von 20 Therapiesitzungen entspricht! Und auch meine Heilpraktikerin des Vertrauens war ganz begeistert von meiner Entwicklung! Die sensible Seite war so versteckt in mir und ich lerne diesen Teil von mir, jetzt erst kennen! Ich fühle mich endlich bei mir angekommen und mein neues Selbstbild würde ich heiraten! Ich habe mich in mich selbst verliebt und kann mit dem Begriff Selbstliebe endlich etwas anfangen! Ich freue mich auf unseren weiteren gemeinsamen Weg aufs I-Land! Ich habe dich gesucht und gefunden, liebe Julia! Du hast mein Leben verändert! Dein Programm hat mir meine Heilung ermöglicht! Du wirst immer einen Platz in meinem Herzen haben!

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

All die Liebe, die ich im Außen gesucht habe und mir auch durch das Essen versucht habe zu geben, trage ich in mir! Ich kann jetzt schon glücklich sein, weil Glück von innen kommt und losgelöst von Äußerlichkeiten ist! Hinter dem Symptom "Essstörung " hatte sich eine Hochsensibilität versteckt, die ich jetzt entdeckt habe und mit der ich jetzt leben darf! Ich trage zwei Seiten in mir, die beide ihre Berechtigung haben; die starke Löwin und die schwache verletzliche Fee! Beide haben sich gesucht und gefunden! Ich brauche den äußeren Schutzpanzer jetzt nicht mehr, weil ich mich von innen heraus gestärkt habe!!!

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es geht darum, seinen eigenen individuellen Weg zu finden, die Gründe für sein Übergewicht und das gestörte Essverhalten zu erforschen! Julia gibt einem Werkzeuge an die Hand, mit deren Hilfe man sich selbst so gut kennenlernen kann und Antworten auf seine Fragen findet, dass man echte Alternativen für das emotionale Essen findet und erkennt, wie man seinen Lebenshunger wirklich stillen kann! Es geht nicht um eine bestimmte Ernährung und schnellstmöglich viel Gewicht zu verlieren, sondern darum zu sich selbst zu finden und das Symptom "Emotionales Essen" aufzulösen!

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist für mich ein echtes Vorbild! Sie ist authentisch und super kompetent! Sie kennt sich in allen Lebensbereichen bestens aus und steht einem mit Rat und Tat zur Seite! Mit Witz und Charm bringt sie ihr Wissen so gut rüber, dass ich das Coaching nicht als Arbeit empfunden habe, sondern echten Spaß bei der Selbstfindung empfunden habe! Ich fühle mich von ihr so gut begleitet auf meinen Weg, dass für mich schon sehr früh feststand, dass ich auch mit ihr gemeinsam aufs I-Land fliegen möchte!

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

6 kg

Sarah
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Für mich war es eine große Erleichterung zu erfahren, dass ich auch ohne Sport abnehmen kann. Und seitdem ich das verinnerlicht habe, macht es mir wieder richtig Spaß mich nur aus der Freude an der Bewegung mich zu bewegen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Mein Wert als Mensch hat nichts mit meinem Gewicht zu tun.

Ich brauche keinen Sport, um abzunehmen (deshalb macht Bewegung auch einfach nur wieder Spaß für mich).

Der Glaubenssatz: "Im Alter kann man nicht mehr abnehmen!" ist vollkommener Humbug!!!

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Ich kann alles essen, solange es sich in meinem Kalorienrahmen bewegt. Und wenn mal ein Tag / Abend dabei ist, an dem mehr gegessen wird, kann ich das durch geschickte Planung einkalkulieren.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Sie ist so ein optimistischer Mensch, der eine selbstverständliche Akzeptanz gegenüber Jeden ausstrahlt! Sie war als Coach immer ansprechbar und verständnisvoll und hat mit ihrem Querdenken vielen auf die eigene Spur gebracht!

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

5 kg

Christine
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war toll, mich 10 Wochen so intensiv mit mir selbst auseinander zu setzen und so viel Neues über mich zu lernen. Ich habe gelernt, was ich alles bisher im Leben bereits geschafft habe und dass ich stolz auf mich sein kann. Ich habe außerdem gelernt, dass meine Zukunft nicht meine Vergangenheit ist und ich Erfahrungen anders deuten kann als bisher. Es ist nie zu spät für neue Erfahrungen. Und das Allerwichtigste: Ich KANN abnehmen und es ist gar nicht schwer - im Gegenteil, es macht sogar Spaß!

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Wenn ich meine Komfortzone verlasse, passieren magische Dinge.

Alles, was ich brauche, ist bereits in mir.

Mein Wert als Mensch ist nicht von meinem Gewicht abhängig.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Im Programm von Julia erfährt man, wer man ist und warum man emotional isst. Es hat mit einer Diät nichts zu tun, weil es darum geht, die Ursachen des Übergewichts zu beleuchten und alternative Handlungen zu finden für Essen bei Stress, als Belohnung, aus Angst, Wut oder Aufregung. All diesen Gefühlen kann man anders begegnen und so seine Selbstliebe nähren. Mit welcher Methode jede(r) einzelne abnimmt und ob oder wie viel Sport jemand macht, überlässt Julia den Leuten selbst, denn die meisten wissen genug über diese Themen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Als ich die Feedbacks zu dieser Frage auf Julias Homepage gelesen habe, dachte ich, die Leute übertreiben - aber nein! Das haben sie tatsächlich nicht. Julia gibt echt alles, um ihren Klienten zu helfen und man merkt, dass sie mit dem Herzen dabei ist. Sie hat bei auftauchenden Problemen immer tolle Lösungsvorschläge, motiviert und lobt jeden Fortschritt. Was ich persönlich wirklich sehr an Julia mag, ist, dass sie über sich selbst lachen kann und überhaupt viel Humor hat. Diese positive Ausstrahlung überträgt sich auf die eigene Motivation. Julia geht auch sehr offen mit ihren eigenen Lebensthemen um und gibt einem somit Einblicke, wie sie ihre eigenen Tools anwendet. Ich finde, Julia ist ein ganz großartiger Coach.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

Ich habe 15 kg abgenommen.

MayBrit
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war das Beste was mir passieren konnte. Ich habe mich schon seit Jahren nicht mehr so lebendig und vital gefühlt. Ich habe ein neues Verständnis für mich selbst bekommen, habe gelernt mich selbst zu lieben und mich und meinen Körper in den Mittelpunkt zu stellen.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Selbstliebe, Prioritäten, Neuer Lifestyle.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es hat nichts mit einer Diät zu tun. Man lernt in dem Programm so viel über sich selbst. Das Abnehmen macht Spaß, Bewegung dazu macht Spaß, mein Mindset hat sich total zum Positiven gewandelt und ich freue mich auf jeden Tag, an dem ich das Gelernte anwenden darf.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein Engel auf Erden. Geduldig, Kompetent …. ich bin ihr unendlich dankbar!!!

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

11 kg

Corinne
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Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?

Es war eine ganz neue, positive Erfahrung für mich. In erster Linie ging es nicht darum, aufzudecken, was ich in der Vergangenheit alles falsch gemacht habe. Vielmehr haben wir liebevoll darauf geschaut, welche guten Gründe ich dafür hatte. Dieser veränderte Blick hat mir dabei geholfen, zum Thema Essen und Gewicht eine neue Einstellung zu bekommen. Sie nehmen nicht mehr so viel Raum ein, sondern ich konnte Leichtigkeit, Zuversicht und Vertrauen im Umgang mit ihnen entwickeln.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

Es braucht keine Verbote. Ein liebevoller, achtsamer Umgang mit mir selbst ist viel wertvoller. Das Thema Ernährung ist mit Leichtigkeit/Spaß kompatibel. Ich habe es in der Hand und treffe meine Entscheidungen allein für mich.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Der Fokus liegt auf mir, meinen Gefühlen, Bedürfnissen, meinen Umgang mit mir selbst und meinen guten Gründen dafür. Ziel ist es, neue Strategien statt dem (ungesunden/emotionalen) Essen zu finden Das Thema Essen und Ernährung spielt dabei jedoch eher eine "Nebenrolle". Das hat mir u.a. dabei geholfen, diesem Thema auch in meinen Gedanken jetzt eher eine Nebenrolle einzuräumen.

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia versprüht unwahrscheinlich viel Energie. Es gelingt ihr, dem Thema "Gewicht und Essen" die Schwere zu nehmen und durch Leichtigkeit zu ersetzen. Sie ist sehr empathisch, versteht es, auf ihre Teilnehmer einzugehen, sie bei Tiefschlägen wieder zu motivieren und die liebevolle Haltung zu sich selbst zu trainieren. Durch ihre fröhliche, offene Art verbreitet sie automatisch gute Laune.

Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?

8 kg.

Nicole