196 Die 5 größten Abnehm-Mythen - Interview mit Dr. Malte Rubach

Heute spreche ich im Podcast mit Dr. Malte Rubach über die größten Ernährungs- bzw. Abnehm-Mythen.

Dr. Rubach ist Ernährungswissenschaftler und Experte, wenn es um die Themen Lebensmittel und Ernährung geht und hat gerade ein sehr interessantes Buch “Die 88 Ernährungs-Mythen” veröffentlicht.

Im Interview sprechen wir darüber, ob genetische Faktoren zu Übergewicht führen und ob wir unseren Stoffwechsel mit Mittelchen, Pillen oder Shakes ankurbeln können.

Außerdem gehen wir den Fragen nach, ob es so etwas wie negative Kalorien gibt, also ob es Lebensmittel gibt, die uns helfen Kalorien zu verbrennen und welche Ernährungsformen besser oder schlechter zum Abnehmen geeignet sind.

Ob Low Carb besser ist als Low Fat, oder Intervallfasten besser ist als Kalorienzählen, erfahrt ihr in diesem sehr informativen und wissenschaftlich fundierten Interview.

Ich wünsche euch wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

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Buch „88 Ernährungs-Mythen – Was Sie über Ihr Essen wissen sollten“: https://www.droemer-knaur.de/buch/malte-rubach-88-ernaehrungs-mythen-9783426659052

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