In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @dr.sandra.weber über eines unserer wichtigsten und oft sehr unterschätzen Organe, nämlich den Darm.
Wir sprechen darüber, wie du über die 4 Säulen Stressmanagement – Schlaf – Ernährung und Bewegung deine Darmgesundheit ganzheitlich unterstützen kannst.
Wir sprechen auch darüber warum es für den Darm und die Verdauung nicht nur wichtig ist was man isst, sondern auch WIE man isst.
Außerdem gibt uns Sandra tolle Übungen mit auf den Weg, um sich vor dem Essen zu entspannen und so die Verdauung zu unterstützen.
Ein sehr spannendes Interview mit einer tollen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest.
Links du Dr. Sandra Weber:
Workshop „Vagus-Nerv & Darmgesundheit“ am 21. Mai (online)
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