Lifestyle Schlank Blog

(Ess-) Sucht – verstehen, erkennen, heilen

In diesem Artikel möchte ich über ein wichtiges Thema sprechen, das oft mit dem Thema Alkohol und Drogen, jedoch weniger mit dem Essen in Verbindung gebracht wird – dabei spielt…

Nie wieder JoJo-Effekt

hast du es schon oft geschafft, ein paar Kilo abzunehmen? Hast du diese dann jedoch schneller wieder drauf gehabt, als du gucken konntest? Abnehmen ist oft nur die halbe Miete.…

Warum du immer wieder Verletzungen erfährst

Fragst du dich, warum du dich von manchen Menschen immer wieder schlecht behandeln lässt? Warum du es nicht schaffst, dich abzugrenzen oder für dich und deine Bedürfnisse einzustehen? Im folgenden…

Essen Ablehnen leicht gemacht

Kennst du das? Die Schwiegermutter hat einen Kuchen gebacken, die beste Freundin extra eine Käseplatte zubereitet, die Mutter dein Lieblingsessen gekocht, der Partner möchte vor dem Fernseher seine Chipstüte mit…

4 Anzeichen für Hochsensibilität

Hast du schon mal den Begriff Hochsensibilität (HSP) gehört und fragst dich, ob du auch betroffen sein könntest? In diesem Artikel gehe ich darauf ein, woran du erkennst, ob du…

Narzissten Warnsignale erkennen

Hattest du schon mal mit einem Narzissten zu tun? In meiner heutigen Blogartikel erfährst du, wie du Narzissten erkennst und was du tun solltest, falls sich ein Narzisst in deinem…

So beugst du Essanfällen vor

Wusstest du, dass einer der größten Faktoren, der zu Essanfällen führt, ein Mangel an Serotonin ist? Serotonin ist ein sehr wichtiges Hormon, welches unsere Stimmung reguliert.⠀⁠ Ein Mangel an Serotonin…

Warum Abnehmen allein nicht glücklich macht

Viele meiner Klienten verschieben ihr Glück immer wieder in die Zukunft. Wenn ich endlich schlank bin, dann… In Wahrheit sind viele Menschen, selbst nach einer großen Abnahme, nicht glücklich. Warum…