Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?
Das Lifestyle schlank Programm war eine lebensverändernde Erfahrung für mich. Ich habe gelernt, dass ich einzigartig und der wichtigste Mensch in meinem Leben bin. Ich habe gelernt, dass ich wichtig und liebenswert bin, genau so, wie ich bin und dass ich mich auch wichtig nehmen darf. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, dass ich mir Sachen erlaube. Ich erlaube mir… mich wichtig zu nehmen… schlank zu sein… schön zu sein… selbstbewußt zu sein… mich selbst zu lieben… Diese Erkenntnisse haben so unendlich viel verändert in meinem Leben.
Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?
ICH LIEBE MICH DOCH 🙂
Ich bin perfekt unperfekt :-)!
Ich darf mir alles erlauben!
Ich kann alles erreichen!
Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?
Ich habe 2019 mit extrem viel Disziplin, Sport und Verzicht mein Gewicht von 110,6 auf ca. 82 kg reduziert. Durch Corona, alte Verhaltensmuster, Stress im Job, wenig Sport etc. hatte ich Anfang 2021 wieder knapp über 100 kg. Mein ganzer Körper hat geschmerzt und ich habe oft keine Luft mehr bekommen. Im März 2021 kam dann die Diagnose „Wenn ich so weiter mache, bin ich auf dem allerbesten Weg ins Burnout“. Im Lifestyle schlank Programm habe ich gelernt, an meinem Mindset in Bezug auf das Essen zu arbeiten. Ich habe zum ersten Mal hinterfragt und verstanden, warum ich überhaupt esse (z. B. Stress, Trauer, Einsamkeit, Frust, Futterneid…) und konnte nun endlich daran arbeiten, alternative Strategien zum Essen zu entwickeln. Julia macht in Ihrem Programm keine Vorgaben, wie „man“ abnehmen richtig macht, sondern lässt jede:n Teilnehmer:in seinen/ihren eigenen Weg finden, mit Leichtigkeit abzunehmen. Abnehmen ist mit dem richtigen Mindset und den Tools, die Julia uns an die Hand gegeben hat, keine Qual. Das tolle an dem Programm ist, dass sich ganz viele dieser Tools und Übungen auch auf andere Lebensbereiche anwenden lassen.
Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben? *
Julia ist eine ganz wundervolle Frau und Coach:in. Ihre Natürlichkeit und Offenheit (insbesondere in Bezug auf ihre Vergangenheit) macht sie unendlich sympathisch und menschlich. Mit dem Programm hat Julia ein ganz tolles Coaching für Menschen mit Gewichtsproblemen auf die Beine gestellt, bei dem zu merken ist, dass ihr ganzes Herzblut in diesem Thema steckt. Die „Fragen an Julia“ – Gruppe über Telegram habe ich als eine großartige Ergänzung zum Programm empfunden. Die Teilnehmer:innen konnten schriftlich Fragen stellen und wirklich jede einzelne Frage wurde durch Julia mittels Sprachnachricht beantwortet. Es war Julia auch egal, ob Fragen schon gestellt wurden, es gab für Julia auch keine „blöden“ Fragen, sie hat jede Frage ernst genommen und beantwortet. Ein wirklich gelungenes Konzept, ich habe mir oft einfach die Antworten auf die Fragen von anderen Teilnehmer:innen angehört, da sich mir häufig die gleichen Fragen gestellt haben.
Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?
10 kg
Steffi W.