Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?
Ich habe mich selbst positiv überrascht, dass ich ein Programm ganze 10 Wochen durchgehalten habe. Mehr noch, ich habe das Gefühl, dass ich den erarbeiteten persönlichen Lifestyle Plan für immer beibehalten kann, denn er ist ganz genau für mich gemacht, passt in mein Leben, passt zu meiner Person, zu meiner Lebenssituation und sollte sich etwas ändern, werde ich den Lifestyle Plan dementsprechend anpassen. Die Erkenntnis, dass ich es mir möglichst leicht machen kann/soll, setzt meine inneren Saboteure gleich schon mal Schach Matt.
Was hast du gelernt?
Ich habe wieder ein natürliches Essverhalten gelernt, ohne dass meine Gedanken ständig um das Thema Essen und was erlaubt und was verboten ist, kreisen. Es ist so erstaunlich einfach. Dabei habe ich nicht einmal mehr Kalorien gezählt und die Abnahme ist trotzdem einfach so passiert.
Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?
- Liebevolle, nachsichtige Selbstreflektion gepaart mit dem Willen zur Veränderung führen zum Ziel. •
- Wenn man sich die ganzen Zusammenhänge vor Augen führt wird es leicht, Gedankenmuster und Gewohnheiten neu zu lernen.
- Ein toller Coach, der anleitet und eine Gruppe, die dir zeigt, dass du einerseits nicht allein bist und andererseits auch andere Sichtweisen aufzeigt, erweitern den Horizont.
Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?
Das Programm arbeitet auf einer ganz anderen Ebene, hilft sich selbst besser und das Warum zu verstehen. Eine Diät macht Vorschriften, Vorgaben, Regeln, fordert Verzicht – all das, was mich erst in diesen scheinbar unüberwindbaren Teufelskreis gebracht hat, nicht mehr „natürlich“ essen zu können.
Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?
Julia ist faszinierend. Sie ist für mich ein Vorbild. Sie zieht ihr Ding durch, stellt sich Herausforderungen, hat immer das große Ganze im Blick und kann bei jeder auftauchenden Frage sofort Hilfestellung anbieten. Aber nicht, dass sie das Problem löst, sondern Anregungen gibt, wie man selbst eine Problemlösung finden kann – sie fordert das auch ein. Bemerkenswert auch, dass es immer sehr zeitnah Antworten gibt und der Umstand, dass diese meist per Sprachnachricht erfolgen, verstärkt den Eindruck, dass dich eine wirkliche Freundin zurückruft und dich unterstützt. Abgesehen vom Programm hat man das Gefühl, man möchte sich mit einem Glas Wein nächtelang mit ihr unterhalten.
Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?
Ja, würde ich jedem empfehlen, der sich dem Thema Gewichtsabnahme auf nachhaltiger Weise annehmen möchte. Es geht schließlich nicht nur um die Gewichtsabnahme an sich, sondern auch darum, das Zielgewicht möglichst den Rest des Lebens zu halten. Das ist nur möglich, wenn man das große Ganze verstanden hat.
Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?
8 kg