Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?
Ich habe gelernt, dass Essen für mich eine Bewältigungsstrategie für unangenehme Emotionen war und dass wenn ich aus dem Teufelskreis von Phasen mit Überessen und Diäten raus kommen will, ich mich hinsetzen und genauer auf die Emotionen schauen und andere Wege finden muss, mit ihnen konstruktiv umzugehen. Das Programm war für mich eine sehr heilsame und tiefgehende Erfahrung, die mich näher zu mir selbst gebracht hat.
Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?
Emotionen sind da um mir etwas zu sagen. Ich darf und soll sie spüren und wahrnehmen, sie nicht mit essen unterdrücken.
Essen ändert meinen Gefühlszustand langfristig überhaupt nicht (und wenn, dann nicht ins Gute.)
Abnehmen und ein gesundes Gewicht erreichen ist leicht und kein Kampf.
Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?
Es verändert nachhaltig die Einstellung sich selbst und dem Essen gegenüber. Mit der Zeit fühlt sich Essen und eine gute Ernährung leicht und zwanglos an.
Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?
Julia ist immer präsent, sehr bemüht und unterstützend. Ihre Hilfestellungen sind fürsorglich, liebevoll und dennoch konsequent. Dies macht sie zu einer verlässlichen und sicheren Bezugsperson während dem Coaching.
Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?
11 kg
Katharina