Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?
Liebe Julia, ich möchte dir von ganzem Herzen DANKE sagen! Das Programm war eine tolle Erfahrung! Ich habe schon eine lange Jojo-Reise hinter mir und obwohl ich mich seit Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftige, habe ich es beim Punkt Gewicht irgendwie „übersehen“, mein Mindset mitzunehmen. Als ich dann vor etwa 1,5 Jahren auf deinen Podcast gestoßen und mir dein Buch gekauft habe, ist in mir was in Bewegung gekommen. Vor ein paar Monaten war der Leidensdruck dann groß genug (extra Corona-Pfunde), um endlich ins Handeln zu kommen und mich für dein Programm anzumelden. Ich war hoch motiviert und bereit, sodass es mit Hilfe deines Programms endlich „Klick“ gemacht hat! Mich jeden Tag mit meinem Mindset zu beschäftigen war eine sehr erkenntnisreiche Erfahrung und hat sehr viel positives ins Rollen gebracht. Das neu gewonnene Vertrauen in mich und meine Fähigkeiten, hat mich nicht nur im Hinblick auf meinen Körper/Gesundheit, sondern auch in allen anderen Lebensbereichen total beflügelt und mich wieder mutig gemacht, was eine Lawine an neuen Möglichkeiten und Chancen ausgelöst hat. Ich würde mal so sagen: „Et läuft bei mir!“
Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?
Die Kombination aus Mindset und Strategie führt zum Erfolg. Zuvor habe ich immer wieder die Strategien (Low Carb, Kohlsuppe, Fasten etc.) gewechselt und bin immer wieder beim Ausgangspunkt gelandet.
Ein „schwacher“ Tag oder eine „schwache“ Woche heißt nicht direkt, dass man wieder in alte Muster zurückgefallen ist. Am nächsten Tag geht´s einfach wieder zurück zum neuen Lifestyle.
Trigger eliminieren (z.B. Couch und Fernsehen) und stattdessen alternative Handlungen, „echte“ Zeit für mich.
Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?
Eine Diät ist für mich etwas, dass ich für einen bestimmten Zeitraum durchhalten muss, bis es vorbei ist. Doch ich habe mir nie die Frage gestellt, was danach passiert. Logischerweise habe ich die Kilos wieder drauf, wenn ich nach der Diät wieder so weitermache, wie zuvor. Bei dem Programm geht es hingegen darum, seine alten Gewohnheiten, seinen Lebensstil, der überhaupt erst zum Übergewicht geführt hat, zu reflektieren und komplett neu zu gestalten, damit es in Fleisch und Blut übergeht und es kein „danach“ mehr gibt.
Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?
Julia ist ein unfassbar sympathischer Mensch und ein super einfühlsamer Coach! Ihre authentische Art und die Fähigkeit, auch über die eigenen „Schwächen“ zu sprechen und zu lachen haben mich schon bei ihrem Podcast begeistert, sodass ich das Gefühl hatte, bei Ihrem Programm gut aufgehoben zu sein. Sie hat sich große Mühe gegeben, alle an der richtigen Stelle „abzuholen“ und war rund um die Uhr immer unfassbar schnell beim Beantworten von Fragen. Man hat auf jeden Fall gemerkt, dass sie mit Leidenschaft dabei ist und dass ihr viel daran liegt, uns „Durchbrüche“ zu bescheren, was ihr auch absolut gelungen ist!
Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?
Während des Programms habe ich mit Leichtigkeit und ohne Verzicht 7,5 Kilo abgenommen und insgesamt sind des seit Anfang Januar bereits 11,5 Kilo
Joanna