Warum wir aufhören sollten, uns ständig zu vergleichen
Ich wäre auch so gern so schlank wie Tina, möchte auch gern so viel reisen wie Meike und hätte auch gerne so ein schönes Haus wie Elke … Vergleichst du…
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Lass los – warum Vergebung so wichtig für dein Glück und deine Gesundheit ist
Warum solltest du Menschen vergeben, die dich sehr verletzt haben? Warum solltest du dem Leben verzeihen, wenn es dir doch übel mitgespielt hat? Und was hat Vergebung mit Abnehmen oder…
Wie du besser mit negativer Kritik umgehst?
Negative und destruktive Kritik kann uns sehr verletzen, uns demotivieren und sogar dazu führen, dass wir unsere Ziele aus den Augen verlieren. Doch das muss nicht sein. Wie alles im…
Hilfe, Gedanken an Essen bestimmen mein Leben
Was darf ich heute noch essen? Soll ich dieses Stück Schokolade noch essen? Werde ich später auch wirklich satt? Esse ich zu viele Kohlenhydrate? Sollte ich nach 18 Uhr noch…
Abnehmen trotz Body-Positivity
Überall liest man momentan über das Thema Body-Positivity, eine Bewegung, die die Akzeptanz des eigenen Körpers und ein positives Körpergefühl propagiert. Diese Bewegung vermittelt Messages wie „liebe deinen Körper“ und…
Meditieren zum Abnehmen
In etlichen Zeitschriften liest man von unzähligen Methoden, wie man sein Wunschgewicht erreicht. Mit Sport, ohne Sport, Low Carb, Low Fat, Paleo, Intervallfasten – welche Methode ist denn nun die…