Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?
Es ist für mich immer noch so schwer in Worte zu fassen, wie stark sich meine Einstellung so grundlegend von „ich schaffe das sowieso nicht“ zu „ich werde mein Ziel erreichen“ gewandelt hat. Im Alltag überrasche ich mich selbst, mit Verhaltensweisen beim Essen, die vor dem Programm schlicht undenkbar gewesen sind. Ich bin achtsamer und verständnisvoller mit mir geworden, so dass ich mit einem nie da gewesen Stolz und auch einer neuen Selbstliebe meinen neuen Lifestyle(plan) lebe. Vor allem auf meine Körpersignale zu achten ist ein ganz neues Lebensgefühl und lässt die Kilos wie von alleine purzeln.
Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?
Am erschreckendsten fand ich, wie sehr mich die negativen Glaubenssätze sabotiert haben. Ich nenne sie jetzt nur noch „die Glauboteure“.
Es war dabei eine sehr intensive Erfahrung, sich mit den inneren Konflikten auseinander zu setzen, sich diesen überhaupt erst einmal bewusst zu werden. Die Reise zu mir führte vor allem darüber zu erkennen und anzunehmen, dass ich so viel mehr bin, als diese Zahl auf der Waage, denn unterbewusst habe ich mich immer darüber definiert.
Die Momente des Zweifelns gibt es zwar immer noch, jedoch habe ich inzwischen Mittel und Wege für mich gefunden, diese Momente zu akzeptieren, und dann auch wieder voller Selbstbewusstsein ziehen zu lassen.
Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?
Der Unterschied liegt für mich darin, dass ich so einfach wie nur möglich meinen eigenen Weg der Abnahme gestalte. So stellt sich ganz schnell die Einstellung ein, dass es kein MUSS, sondern ein DARF ist. Es gibt keinen Verzicht. Ich lege meine Regeln fest, probiere so lange aus, bis ich gefunden habe, was für mich funktioniert. Ich wähle meine Bedingungen selbst. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit dem Essverhalten entstand eine Zwanglosigkeit und Leichtigkeit in mir, so dass Essen wieder Freude und Genuss bedeutet, ohne negative Gedanken dabei zu haben.
Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?
Julia, dir gehört mein vollster Respekt und größter Dank, dass du dein Fachwissen mit solch einer Leidenschaft und auf eine verständliche und anschauliche Art an uns weitergibst. Du schaffst es zu motivieren und den Glauben an einen selbst zu stärken, wie ich es nicht für möglich gehalten habe. Deine ehrliche und herzliche Art machten es einem einfach mit Fragen auf dich zuzugehen, vor allem weil du ja auch immer betonst, dass es keine doofen Fragen gibt 😉 Als ich auf dein Programm gestoßen bin, war für mich sofort logisch, dass du mit deiner Arbeit die Menschen an ihr Ziel führen kannst. Jetzt bin ich selbst der beste Beweis dafür.
Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?
Bis Programmende 5 kg, bis heute schon 7 kg.
Friederike