Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich? Was hast du gelernt?
Das Programm ist absolut toll und hat mich dazu gebracht, noch tiefer in mich selbst hineinzublicken, auch wenn ich vorher schon recht reflektiert war, was meine Probleme angeht. Wichtig war in meinem Fall vor allem, einmal hinter die Ursachen der Symptome zu schauen und diese Ursachen vor allem auch in neuem Licht zu betrachten und aufzulösen. Als sonst sehr rationeller Mensch war das für mich definitiv eine neue und bereichernde Erfahrung.
Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?
1. Ich hatte nicht (nur) Wissen über Abnehmen und Ernährung, sondern vor allem Glaubenssätze, die mich bisher beim Abnehmen blockiert haben.
2. Es macht Spaß, sich mit mir selbst und Erlebnissen/Erfahrungen aus der Vergangenheit zu beschäftigen und diese neu zu beleuchten. Ich fühle mich dadurch nicht schlechter, sondern mit dem richtigen Mindset sogar besser.
Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?
Es gibt absolut keine Vorgaben, was das Essen angeht, nur Tipps und Experimente. Es wird nicht das Übergewicht bekämpft, sondern die Ursachen, wie negative Glaubenssätze. Ich glaube fest daran, dass es deshalb auch, anders als bei einer Diät, keinen Jojo-Effekt geben wird, sofern man sich weiter mit diesen Themen beschäftigt und reflektiert bleibt.
Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?
Julia ist sehr empathisch und nett. Bei ihr hat man, obwohl sie selbst keine Gewichtsprobleme hat, nie Hemmungen, sich zu öffnen und über seine Probleme zu sprechen. Beeindruckend fand ich häufig die kreativen Ideen in ihren Antworten, die wirklich immer ganz genau zur Frage passten und nicht irgendwelche „auswendiggelernten Floskeln“ waren, wie ich es bei anderen Coaches und Ratgebern so häufig erlebe.
Wie viel hast du in den 10 Wochen abgenommen?
Ich habe während des Programms 7 kg abgenommen.