Dein Wunschgewicht zu erreichen und vor allem, es langfristig zu halten,
Baustellen in Deinem Leben anzugehen und Lösungen zu finden,
selbstbewusst, strahlend und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Das Thema „Gewichtsabnahme“ beschäftigt mich schon ein Leben lang. Immer wieder kamen Freunde, Bekannte, Verwandte und wollten meinen Rat: Denn ich kannte anscheinend keine Figurprobleme und galt allein deswegen offenbar als besonders kompetent. „Wie machst du das nur?“ ist vermutlich der Satz, den ich in dem Zusammenhang am häufigsten hörte.
Was meine Freunde nicht wussten, ist, dass auch ich nicht einfach essen konnte, was ich wollte, ohne dabei zuzunehmen. Doch ich selbst bin sehr diszipliniert und es fällt mir leicht etwas durchzuziehen, wenn ich mir etwas vornehme. Folglich hatten alle meine Tipps mit Disziplin zu tun.
Meine Empfehlungen waren allesamt korrekt und wissenschaftlich fundiert, als aktive Sportlerin weiß ich ja, welche Ernährung dem Körper gut tut und welche sich negativ auf der Waage bemerkbar macht. Trotzdem funktionierten meine gut gemeinten Ratschläge nicht. Spätestens zwei Wochen nach Beginn einer Diät gaben meine Freunde meistens auf.
Zu sehen wie sehr sie abnehmen wollten und es trotz ihres großen Wunsches einfach nicht schafften, machte mich ratlos. Zu sehen, welchen großen Einfluss das Thema nicht nur auf ihre Gesundheit, sondern vor allem auf ihr psychisches Wohlbefinden hatte, brach mir immer wieder das Herz.
Als dann auch noch meine jüngere Schwester an Übergewicht litt und ich erlebte, wie sie deswegen in der Schule extrem gehänselt wurde, entwickelte sich in mir endgültig eine Mission!
Ich wollte eine nachhaltige und ganzheitliche Lösung für das Thema Übergewicht finden!
So las ich unzählige Bücher, forschte mich durchs Internet, befragte Ärzte und Psychologen zu dem Thema. Eine Lösung blieb jedoch lange aus.
Erst Jahre später, während meiner Coaching-Ausbildung, ging mir eines Tages das entscheidende Licht auf: Disziplin ist nicht die Stellschraube, die über eine schlanke Figur entscheidet – die wichtigste Stellschraube ist das eigene Denken! Das eigene Mindset!
Und plötzlich sprudelte ich über vor Ideen, wie ich Menschen wirklich helfen kann, die Gewicht dauerhaft verlieren wollen.
Damit war die Idee zu Shine Coaching geboren.
Lieber ein Brett an den Füßen als ein Brett vorm Kopf!
So wie Shine Coaching kein Standard-Programm zum Abnehmen ist, war auch mein bisheriges Leben kein Standard-Leben. Als erste Leidenschaft lockte mich die große weite Welt – schon mit 17 zog es mich von Konstanz am Bodensee hinaus in die Ferne. Ich reiste allein durch Asien und kam mit der Erkenntnis zurück, dass die Schule ruhig ein Jahr auf mich warten kann. So hieß es bald darauf „au revoir Konstanz“ und „salut Paris“.
Zur Freude meiner Eltern hatte mich die Vernunft aber nicht vollständig verlassen. Nach dem Jahr in Paris machte ich doch noch das Abitur – um sofort wieder meinen Rucksack zu packen. Erst ging es auf Weltreise, dann zum Studium nach Mexiko und Australien. Seit 2003 packe ich meine Koffer am liebsten zu zweit mit meinem Partner.
Mit 27 trat die zweite große Leidenschaft in mein Leben: ein Brett. Mein Wakeboard! Als „Spätberufene“ war der Weg zum Erfolg nicht ganz einfach, aber 2017 wurde ich mit dem Titel „Deutsche Vizemeisterin“ belohnt!
Solltest Du nicht wissen, was Wakeboarden ist, dann kannst Du Dir hier gerne ein Bild davon machen, wie ich übers Wasser fege und mich öfters auch mal hinlege – deshalb ja nur Vizemeisterin ;).
Mit Spaß auf dem Weg
Der Weg bis zur Vizemeisterin war nicht immer einfach, hat aber immer Spaß gemacht. Genau das ist mein Lebensmotto: „Noch nicht am Ziel, aber mit Spaß auf dem Weg“.
Auch im Beruf setzte ich mir schon früh Ziele. Ich bin Betriebswirtin und Bachelor of International Business, habe einige Jahre im Vertrieb und Export bei der Firma Bionade gearbeitet und leitete zuletzt als geschäftsführende Gesellschafterin ein mittelständisches Unternehmen. Bis ich ein weiteres Mal den Standardweg verließ.
Auf dem Höhepunkt meiner Karriere hieß es erneut: Raus aus der Komfortzone! Und so verkaufte ich mein Unternehmen und schlug nochmals eine ganz andere Richtung ein. Für diese Entscheidung bin ich unendlich dankbar: Denn Dir mit meinem Wissen als Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin zur Seite stehen zu dürfen, bedeutet für mich Glück und Erfüllung.
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Julia ist sehr offen, hilfsbereit, authentisch und motivierend. Sie antwortet blitzschnell auf Fragen (zwischendurch habe ich mich gefragt, ob sie auch mal schläft 😉 und hat auf alles eine (gute!) Antwort. Sie nimmt einen mit ihrer positiven und strahlenden Persönlichkeit gleich mit, zudem hat sie auch Humor und kann über sich selbst lachen. Durch sie habe ich mein anerzogenes Misstrauen gegenüber anderen Menschen größtenteils abgelegt, da ich während des Programms erfahren habe, dass ich ihr vertrauen kann und da kein Haken dahinter ist. Julia und ihr Programm sind absolut integer und vertrauenswürdig.
Julia war mir seit der ersten Podcast Folge sehr sympathisch und ich hatte vertrauen ohne jemals direkt mit ihr in Kontakt gewesen zu sein. Irgendwann hatte ich einfach mal eine Mail geschrieben und das Feedback darauf war so toll, dass ich mich entschlossen habe das Programm mit zu machen aber allein die Antwort war mein Startschuss in ein neues Leben. Generell Antwortet sie immer unglaublich schnell, kennt ihre Teilnehmer und findet immer die richtigen Worte.
Julia geht auf jeden persönlich/individuell ein. Sie ist super sympathisch und ehrlich interessiert an den Menschen. Sie motiviert durch ihre positive Art und wenn sie einen Schritt super findet und ganz begeistert davon ist, wird man einfach mitgerissen und kann den Schritt einfach nicht mehr „blöd“ finden. Und ich möchte keinen einzigen Schritt im Programm missen 🙂 Sie gibt einem quasi die Landkarte für ein schlankes Leben in die Hand, erklärt die Ausrüstung die man dafür braucht und wie man sie benutzt, aber gehen muss man den Weg selber im eigenen Tempo. Und wenn man sich unterwegs verloren glaubt, ist sie der Polarstern der einem wieder die Richtung weist und hilft immer weiter zu gehen, egal wie lang der Weg ist.
Julia ist eine der tollsten Menschen die ich kenne. Ihre liebenswürdige und völlig vorurteilsfreie Art macht es wahnsinnig leicht sich zu öffnen und sich ihr anzuvertrauen. Sie ist so ein fröhlicher, offener, warmherziger und abenteuerlustiger Mensch das steckt einfach an. Sie hat ein wahnsinniges Händchen dafür die Dinge völlig logisch und einfach erklärt auf den Punkt zu bringen um so die Teilnehmer dazu zu bringen selbst zu einer Lösung zu kommen. Man merkt Julia an wie viel ihr der Job bedeutet und das macht sie auch so einzigartig in dem wie sie arbeitet.
Julia ist ein unglaublich sympathischer Mensch, der es zu 1000% versteht, ihre Teilnehmer zu motivieren und dort abzuholen, wo sie stehen. Sie ist immer ehrlich und vermittelt einem ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit. Ich bin sehr dankbar, sie kennengelernt zu haben und bin sehr froh, dass es solche Menschen wie sie gibt, die ihre Erfüllung bei der Unterstützung anderer Menschen finden.
Julia ist wirklich ein super Coach. Sie gibt einen sehr viele Tipps, motiviert jeden wieder, nicht aufzugeben und das der Weg das Ziel ist. Sie beschönigt nichts und sagt wirklich was Sache ist. Diese Ehrlichkeit schätze ich wirklich sehr. Einen Menschen zur Beurteilen den man nicht persönlich kennt, fällt mir immer etwas schwer. Aber so wie ich Julia jetzt über die Nachrichten, Livesession kennengelernt habe ist sie wirklich ein sehr aufgeschlossener, ehrlicher, hilfsbereiter, fröhlicher und liebevoller Mensch ohne Vorurteile, egal ob man 60, 90 oder 120 kg wiegt.
Julia ist eine sehr herzliche und fröhliche Person. Sie schafft es in jeder Situation etwas Positives zu finden und das Beste daraus zu machen. Als Coach war sie mega motivierend und hat immer die richtigen Worte für uns gefunden. Egal ob konstruktive Kritik nötig war, aufbauende Worte oder eine neue Sichtweise. Außerdem hat sie jede Frage geduldig beantwortet, egal wie oft sie schon gestellt wurde.
Julia: BESSER GEHT ES NICHT! Angefangen von den geschmackvoll gestalteten Arbeitsblättern, die hilfreichen, wertvollen Audiodateien, die intensive und gut ausgearbeiteten Übungsaufgaben, ihre persönlichen Videos, die wöchentlichen Life-Session bis hin zu ihrer sehr warmherzigen und freundlichen Art. In der WhatsApp/Life Session) Gruppe hat sie immer prompt geantwortet und auch immer die richtigen Worte gefunden.
Julia hat mich mit ihrem 2. Buch und dann auch mit ihrem Podcast sofort gecached 🙂 Sie hat einfach eine tolle, einfühlsame und authentische Art und dazu ein wahnsinniges Wissen. Ich spüre ihre Leidenschaft dafür, mit Menschen zu arbeiten und hatte immer das Gefühl, sie spricht die gleiche Sprache wie ich. Besser kann man einen Job nicht machen! Danke Julia!
Julia, dir gehört mein vollster Respekt und größter Dank, dass du dein Fachwissen mit solch einer Leidenschaft und auf eine verständliche und anschauliche Art an uns weitergibst. Du schaffst es zu motivieren und den Glauben an einen selbst zu stärken, wie ich es nicht für möglich gehalten habe. Deine ehrliche und herzliche Art machten es einem einfach mit Fragen auf dich zuzugehen, vor allem weil du ja auch immer betonst, dass es keine doofen Fragen gibt 😉 Als ich auf dein Programm gestoßen bin, war für mich sofort logisch, dass du mit deiner Arbeit die Menschen an ihr Ziel führen kannst. Jetzt bin ich selbst der beste Beweis dafür.
Für mich ist Julia ein sehr weiser, schlauer und mega einfühlsamer Mensch und ein genialer Coach. Sie nimmt jeden so wie er ist, ohne ihn in eine Schublade zu stecken. Was mich neben dem genial aufgestellten Programm am meisten beeindruckt hat, ist dass sie auf all unsere Fragen und es waren in den 10 Wochen wirklich sehr sehr viele Fragen, verständnisvoll und super hilfreich geantwortet hat. Aus den Fragen der anderen Teilnehmer, bzw. mehr aus den Antworten von Julia konnte ich so viel für mich mitnehmen. Auch die Live Sessions mit Julia sind jedes Mal mehr als inspirierend und motivierend gewesen.
Julia ist ein total warmherziger, intelligenter und humorvoller Mensch. Man kann sie zu jedem Thema etwas fragen und Julia hat immer eine passende und wirklich hilfreiche Antwort parat. Manchmal habe ich mich gefragt, wie man zu so vielen verschiedenen Bereichen so viele gute Tipps haben kann 😉 Julia hat einen auch während des Programms immer wieder motiviert und wenn man mal einen Hänger hatte, haben Julias Worte einen sofort wieder motiviert. Vor allem die Live-Sessions waren total hilfreich für mich.
