WAS IST SHINE COACHING?

Shine richtet sich an alle, die schon immer davon geträumt haben, ihr Gewicht endgültig in den Griff zu bekommen. An alle, die schon „alles“ probiert haben, aber nichts davon dauerhaft erfolgreich war. Und natürlich auch alle, die mit populären Methoden erst gar nicht anfangen wollen.

Abnehmprogramme gibt es wie Sand am Meer. Die meisten wirken jedoch nur für kurze Zeit.

Im Gegensatz dazu ist Shine Coaching eine bis ins Detail durchdachte, psychologische Coaching-Methode, die nicht auf den schnellen Gewichtsverlust setzt, sondern auf eine nachhaltige Gewichtsabnahme.

Als Ihr Coach scheuche ich Sie dabei nicht ins Fitnessstudio oder zum Joggen. Und von vorgegebenen Ernährungsplänen bleiben Sie ebenfalls verschont. Denn Shine Coaching geht das Thema Übergewicht aus einer ganz anderen Richtung an.
Anstelle weiterer Food- und Diättrends, die meist eine Beständigkeit erweisen wie das Wetter im April, bietet Ihnen Shine Coaching die Möglichkeit durch die Weiterentwicklung Ihrer Persönlichkeit Ihr Gewichtsproblem nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam eine neue Einstellung zum Essen, zu Ihrer Figur, zu Ihrer Gesundheit.

Sie werden lernen, welche Ursachen Ihr Übergewicht hat. Warum Sie essen, wenn Sie keinen Hunger haben. Welche Emotionen Sie mit Essen kompensieren. Und wie Sie mit diesen Emotionen, sei es Stress, Frust, Trauer oder Langeweile, in Zukunft anders umgehen können.

Es wird außerdem demonstriert, welche Rolle Ihr Unterbewusstsein spielt und wie Sie effektiv mit ihm zusammen arbeiten können, damit das Abnehmen zu einem automatischen und unbewussten Prozess wird.

Sie werden zusätzlich erfahren wie Glaubenssätze – wie z. B. „ich habe schon so oft versucht abzunehmen, aber es geht einfach nicht“ oder „ich bin halt so, das liegt bei uns in der Familie“ – Ihr Vorhaben abzunehmen innerlich sabotieren. Diese Glaubenssätze werden im Coaching aufgelöst und durch bestärkende Glaubenssätze ersetzt.

Weiterhin werden mögliche Sekundärgewinne, die hinter dem Essverhalten oder dem Überwicht verborgen sein könnten, erforscht, und durch alternative Strategien aufgelöst.

Außerdem wird die Auseinandersetzung mit Ihren Wertevorstellungen und Ihrem Selbstbild angeregt. Sie werden erleben, wie sowohl Ihre Werte als auch Ihr Bild von sich selbst Sie dabei unterstützen kann, Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Die Arbeit am Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind demzufolge zentrale Themen des Coachings.

Mit diesen Erkenntnissen werden Sie einen individuell auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Lebensverhältnisse abgestimmten Lifestyleplan entwickeln – der Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitend unterstützen wird.

Gearbeitet wird mit modernen Coachingmethoden, Neuro-Linguistischem Programmieren (NLP), psychotherapeutischen Ansätzen und hypnotherapeutischen Verfahren.

Dass Sie Ihr Wunschgewicht erreichen, garantiere ich Ihnen – und dass Sie es dann auch halten, dafür sorgen wir gemeinsam.

Gönnen Sie sich ein Jahr, um diese grundlegende Veränderung zu erreichen. Denn Veränderung braucht ihre Zeit – ohne Stress und ohne Druck.

In diesem Jahr bin ich stets an Ihrer Seite und begleite Sie durch sämtliche Prozesse. Zuverlässig, engagiert und einfühlsam. Denn zu zweit ist alles einfacher!

Wählen Sie das Shine Programm, das am besten zu Ihnen passt:

SHINE BASIS

SHINE PLUS

SHINE INTERVALL WORKSHOP