Dein Wunschgewicht zu erreichen und vor allem, es langfristig zu halten,
Baustellen in Deinem Leben anzugehen und Lösungen zu finden,
selbstbewusst, strahlend und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Das Thema „Gewichtsabnahme“ beschäftigt mich schon ein Leben lang. Immer wieder kamen Freunde, Bekannte, Verwandte und wollten meinen Rat: Denn ich kannte anscheinend keine Figurprobleme und galt allein deswegen offenbar als besonders kompetent. „Wie machst du das nur?“ ist vermutlich der Satz, den ich in dem Zusammenhang am häufigsten hörte.
Was meine Freunde nicht wussten, ist, dass auch ich nicht einfach essen konnte, was ich wollte, ohne dabei zuzunehmen. Doch ich selbst bin sehr diszipliniert und es fällt mir leicht etwas durchzuziehen, wenn ich mir etwas vornehme. Folglich hatten alle meine Tipps mit Disziplin zu tun.
Meine Empfehlungen waren allesamt korrekt und wissenschaftlich fundiert, als aktive Sportlerin weiß ich ja, welche Ernährung dem Körper gut tut und welche sich negativ auf der Waage bemerkbar macht. Trotzdem funktionierten meine gut gemeinten Ratschläge nicht. Spätestens zwei Wochen nach Beginn einer Diät gaben meine Freunde meistens auf.
Zu sehen wie sehr sie abnehmen wollten und es trotz ihres großen Wunsches einfach nicht schafften, machte mich ratlos. Zu sehen, welchen großen Einfluss das Thema nicht nur auf ihre Gesundheit, sondern vor allem auf ihr psychisches Wohlbefinden hatte, brach mir immer wieder das Herz.
Als dann auch noch meine jüngere Schwester an Übergewicht litt und ich erlebte, wie sie deswegen in der Schule extrem gehänselt wurde, entwickelte sich in mir endgültig eine Mission!
Ich wollte eine nachhaltige und ganzheitliche Lösung für das Thema Übergewicht finden!
So las ich unzählige Bücher, forschte mich durchs Internet, befragte Ärzte und Psychologen zu dem Thema. Eine Lösung blieb jedoch lange aus.
Erst Jahre später, während meiner Coaching-Ausbildung, ging mir eines Tages das entscheidende Licht auf: Disziplin ist nicht die Stellschraube, die über eine schlanke Figur entscheidet – die wichtigste Stellschraube ist das eigene Denken! Das eigene Mindset!
Und plötzlich sprudelte ich über vor Ideen, wie ich Menschen wirklich helfen kann, die Gewicht dauerhaft verlieren wollen.
Damit war die Idee zu Shine Coaching geboren.
Lieber ein Brett an den Füßen als ein Brett vorm Kopf!
So wie Shine Coaching kein Standard-Programm zum Abnehmen ist, war auch mein bisheriges Leben kein Standard-Leben. Als erste Leidenschaft lockte mich die große weite Welt – schon mit 17 zog es mich von Konstanz am Bodensee hinaus in die Ferne. Ich reiste allein durch Asien und kam mit der Erkenntnis zurück, dass die Schule ruhig ein Jahr auf mich warten kann. So hieß es bald darauf „au revoir Konstanz“ und „salut Paris“.
Zur Freude meiner Eltern hatte mich die Vernunft aber nicht vollständig verlassen. Nach dem Jahr in Paris machte ich doch noch das Abitur – um sofort wieder meinen Rucksack zu packen. Erst ging es auf Weltreise, dann zum Studium nach Mexiko und Australien. Seit 2003 packe ich meine Koffer am liebsten zu zweit mit meinem Partner.
Mit 27 trat die zweite große Leidenschaft in mein Leben: ein Brett. Mein Wakeboard! Als „Spätberufene“ war der Weg zum Erfolg nicht ganz einfach, aber 2017 wurde ich mit dem Titel „Deutsche Vizemeisterin“ belohnt!
Solltest Du nicht wissen, was Wakeboarden ist, dann kannst Du Dir hier gerne ein Bild davon machen, wie ich übers Wasser fege und mich öfters auch mal hinlege – deshalb ja nur Vizemeisterin ;).
Mit Spaß auf dem Weg
Der Weg bis zur Vizemeisterin war nicht immer einfach, hat aber immer Spaß gemacht. Genau das ist mein Lebensmotto: „Noch nicht am Ziel, aber mit Spaß auf dem Weg“.
Auch im Beruf setzte ich mir schon früh Ziele. Ich bin Betriebswirtin und Bachelor of International Business, habe einige Jahre im Vertrieb und Export bei der Firma Bionade gearbeitet und leitete zuletzt als geschäftsführende Gesellschafterin ein mittelständisches Unternehmen. Bis ich ein weiteres Mal den Standardweg verließ.
Auf dem Höhepunkt meiner Karriere hieß es erneut: Raus aus der Komfortzone! Und so verkaufte ich mein Unternehmen und schlug nochmals eine ganz andere Richtung ein. Für diese Entscheidung bin ich unendlich dankbar: Denn Dir mit meinem Wissen als Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin zur Seite stehen zu dürfen, bedeutet für mich Glück und Erfüllung.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo. Mehr erfahren
Für mich ist Julia ein sehr weiser, schlauer und mega einfühlsamer Mensch und ein genialer Coach. Sie nimmt jeden so wie er ist, ohne ihn in eine Schublade zu stecken. Was mich neben dem genial aufgestellten Programm am meisten beeindruckt hat, ist dass sie auf all unsere Fragen und es waren in den 10 Wochen wirklich sehr sehr viele Fragen, verständnisvoll und super hilfreich geantwortet hat. Aus den Fragen der anderen Teilnehmer, bzw. mehr aus den Antworten von Julia konnte ich so viel für mich mitnehmen. Auch die Live Sessions mit Julia sind jedes Mal mehr als inspirierend und motivierend gewesen.
Julia ist super engagiert, sie antwortet immer schnell auf die Fragen und hat erstaunlicherweise immer eine kompetente Antwort parat. Sie ist dazuhin superempathisch und ich habe mich immer auf die Livesessions mit ihr gefreut. Und ich finde es echt krass wie kompetent und engagierst Julia ist.
Julia ist einfach wunderbar! Sie ist feinfühlig, motivierend und inspirierend! 🥰 Ihre Antworten waren immer so genau zu mir und meiner Situation passend und haben mich sooo berührt, dass ich dachte, wir kennen uns schon viel länger. Sie hat mir unheimlich viel weitergeholfen und sie ist wirklich immer da! Jeden Tag hat sie unsere Fragen mit einer Engelsgeduld beantwortet und auch, wenn sich Themen wiederholt haben, war jede Antwort an die TeilnehmerInnen persönlich genau auf die Situation zugeschnitten. Liebe Julia, danke, du bist einfach eine Wucht und eine Wunder-volle Persönlichkeit. In deinem Programm steckt so viel Herzblut und Engagement. Du bist großartig 👏 🙏🏻🥰
Mich hat der Podcast von Julia ja schon gefesselt, da sie eine unglaublich sympathische und vor allem authentische Art besitzt. Man hat endlich einmal nicht das Gefühl, dass es in dem Coaching nicht um das Zahlen des monatlichen Beitrages geht, sondern um mich! Julia ist fachlich sehr kompetent, kann zuhören und geht auf jeden tatsächlich persönlich ein. Mir ist sie sehr sehr ans Herz gewachsen und ich kann sie und ihr Coaching wirklich jedem weiterempfehlen.
Julia ist eine sehr herzliche und fröhliche Person. Sie schafft es in jeder Situation etwas Positives zu finden und das Beste daraus zu machen. Als Coach war sie mega motivierend und hat immer die richtigen Worte für uns gefunden. Egal ob konstruktive Kritik nötig war, aufbauende Worte oder eine neue Sichtweise. Außerdem hat sie jede Frage geduldig beantwortet, egal wie oft sie schon gestellt wurde.
ulia ist ein wunderbar emphatischen Menschen, der das Herz am rechten Fleck hat und zu jedem Zeitpunkt als Coach weiß, wie es uns Teilnehmern auf dieser Etappe der Reise gerade geht und uns genau da abholt, wo wir gestanden haben. Und wir standen wirklich nicht immer alle an der gleichen Haltestelle… Chapeau! 🙂
Julia ist…Warmherzig. Positiv. Freundlich. Nahbar. Immer für einen da. Hat jederzeit zu jeder Frage eine wertvolle Hilfestellung parat. Begleitend. Beschützend. Ein Anker bei der Bearbeitung meiner Baustellen. Sicherheit gebend. Motivierend. Aufmunternd. Professionell. Perfekt und umfassend vorbereitet. Absolute Expertin. Authentisch. Kurz: Einfach wunderbar.
Julia ist ein sehr fröhlicher, offener, sehr herzlicher Mensch. Als Coach ist sie immer da, wenn man eine Frage hat oder nicht weiter weiß. Sie weiß genau, wie sie einem helfen kann und vor allem sie reagiert sehr schnell auf Fragen und beantwortet alles, was einem weiterhilft. Aber sie lehrt dich auch dir selbst zu helfen indem du kontinuierlich lernst gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren. Das Besondere an Julia als Coach finde ich auch ist, sie vermittelt dir, Dinge einfach mal auszuprobieren, anzugehen und ihr dabei zu vertrauen, dass sie dir mit Hilfe ihres Programmes einen gesunden Lebensweg hilft zu etablieren. Sie vermittelt dir das Gefühl, dass sie genau weiß, wo du stehst und was es braucht damit du loslaufen kannst. Ich bin sehr froh, dass ich Julia kennenlernen durfte, erst über ihren Podcast und Instagram und dann über das Programm. Julia, du bist toll, so wie du bist! Danke, dass du all dein Wissen, deine Zeit und deine Kraft für so ein tolles Programm investiert hast!
Julia geht auf jeden persönlich/individuell ein. Sie ist super sympathisch und ehrlich interessiert an den Menschen. Sie motiviert durch ihre positive Art und wenn sie einen Schritt super findet und ganz begeistert davon ist, wird man einfach mitgerissen und kann den Schritt einfach nicht mehr „blöd“ finden. Und ich möchte keinen einzigen Schritt im Programm missen 🙂 Sie gibt einem quasi die Landkarte für ein schlankes Leben in die Hand, erklärt die Ausrüstung die man dafür braucht und wie man sie benutzt, aber gehen muss man den Weg selber im eigenen Tempo. Und wenn man sich unterwegs verloren glaubt, ist sie der Polarstern der einem wieder die Richtung weist und hilft immer weiter zu gehen, egal wie lang der Weg ist.
Julia hat mich mit ihrem 2. Buch und dann auch mit ihrem Podcast sofort gecached 🙂 Sie hat einfach eine tolle, einfühlsame und authentische Art und dazu ein wahnsinniges Wissen. Ich spüre ihre Leidenschaft dafür, mit Menschen zu arbeiten und hatte immer das Gefühl, sie spricht die gleiche Sprache wie ich. Besser kann man einen Job nicht machen! Danke Julia!
Julia meint es ehrlich mit dem, was sie sagt und tut. Ich habe sofort gemerkt, dass das Programm eines ihrer Herzensprojekte ist und nicht nur eine Idee, um Geld zu verdienen. Ich habe mich von Anfang an verbunden gefühlt und gespürt, dass ihr die Gruppe und der Fortschritt eines Jeden wirklich wichtig ist.
Unglaublich. Julia ist einzigartig. Sie hat mich so fasziniert und sie ist jetzt eines meiner großen Vorbilder. Sie hat das wunderbare Talent jeden Menschen so anzunehmen wie er ist und genau da abzuholen wo er steht und ihn dann so zu begleiten, dass er nicht da stehen bleibt sondern mitkommt und dann lässt sie ihn los, wenn sie weiß, dass er jetzt alleine weitergehen kann. Sie ist die beste Wegbegleiterin, die man sich nur wünschen kann.
