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Hi ;)


ICH BIN JULIA

Life Coach, Podcasterin, Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. 

Ich unterstütze dich dabei ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.


Abnehmen geht ohne Diät & mit viel Selbstliebe.


Du willst unbedingt abnehmen?

Du schiebst dein Vorhaben jedoch ständig vor dir her?

Dir fehlt einfach die Motivation, endlich mit vollem Einsatz loszulegen?

Du hast bereits etliche erfolglose Diäten hinter dir und entschieden,

dass Diäten keine dauerhafte Lösung sind?



LIFESTYLE SCHLANK IST DEIN ONLINE COACHING FÜR  KÖRPER UND GEIST



In diesem Online Programm führe ich dich in 10 Schritten OHNE DIÄT und OHNE SPORT zu deinem Wunschgewicht.


Gehe mit mir auf Entdeckungsreise und erkunde die individuelle Ursache deines Essverhaltens.

Lasse dich von mir kontinuierlich motivieren und lerne, wie du dein theoretisches Wissen über Ernährung und Sport endlich in die Tat umsetzen kannst.


Erreiche dein eigenes Wunschgewicht und lerne Methoden kennen, wie du dieses langfristig halten kannst.


LIFESTYLE SCHLANK IST DEIN ONLINE COACHING FÜR  KÖRPER UND GEIST


Das Programm nutzt die Macht der Psychologie, um neue Gewohnheiten zu entwickeln, alte Überzeugungen abzulegen und dir zu einem natürlichen schlanken Lifestyle zu verhelfen.


Du erfährst die psychologischen Hintergründe, warum Diäten nicht funktionieren und was es mit emotionalem Essen auf sich hat.


Außerdem bekommst du kinderleichte konkrete Übungen und Mental-Audios an die Hand, die dir helfen, dein Unterbewusstsein gezielt auf dein Wunschgewicht zu programmieren.

 

Denn sobald dein Unterbewusstsein aktiv mit dir zusammenarbeitet, wird Abnehmen auf die gleiche Weise funktionieren wie Zunehmen: automatisch!

Die 10-Schritte in diesem Programm sind von meinen Klienten und Teilnehmern bereits in unzähligen Coachings und Workshops mit Erfolg angewandt worden und machen dich  frei von:

  • dem ständigen Zwang, sich den ganzen Tag mit dem Essen beschäftigen zu müssen.
  • dem eigenen Selbsthass, aufgrund deiner angeblichen Disziplinlosigkeit.
  • der Angst, es nicht zu schaffen oder die Motivation zu verlieren, einer erneuten Gewichtszunahme.

NACH DEM LIFESTYLE SCHLANK ONLINE COACHING HAST DU

  • mehr Klarheit über dich selbst und was dir wirklich wichtig ist im Leben.
  • eine klarere Vision dessen, wer du sein und wie du leben möchtest.
  • einen konkreten Lifestyleplan, der dir ermöglicht, langfristig dein Gewicht zu halten.
  • die wesentlichen und wichtigsten Elemente der persönlichen Weiterentwicklung kennengelernt und angewendet.
  • Deine Einstellung zum Thema Ernährung, Gewicht und Sport ein für alle Mal geändert.
  • neue Gewohnheiten installiert und dein Gehirn auf einen schlanken Lifestyle programmiert.

DAS BEKOMMST DU AUF DEINER REISE ZU EINEN NEUEN

SCHLANKEN LIFESTYLE

Zugang zu einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig unterstützt 

ZUGANG ZUM MITGLIEDERBEREICH MIT EINEM EINFACH ANGELEITETEN

10 SCHRITTE-PROGRAMM

PRAXISERPROBTE COACHINGÜBUNGEN, DIE SCHON VIELEN MENSCHEN GEHOLFEN HABEN, IHR GEWICHTSPROBLEM NACHHALTIG ZU ÄNDERN.

Hypnotherpeutische-Audios um aktiv mit deinem Unterbewusstsein zu arbeiten und dir somit helfen, das Abnehmen zu erleichtern.

Leicht verständliche

 Video-Coachings

​ZU JEDEM SCHRITT

KONKRETE TO-DO'S ZU JEDEM SCHRITT,

10 wöchentliche Live-Coachings von mir,

 in denen wir den Wochenschwerpunkt noch einmal vertiefen 

und ich auf deine Fragen eingehe (LIVE WEBINARE mit Q&A)




Das LIFESTYLE SCHLANK Online-Programm läuft gerade. Du kannst dich hier eintragen und erfährst als erstes, wenn die Anmeldung für das nächste Programm wieder startet. Außerdem erhältst du wenn es soweit ist, einen Rabatt von 15%.


*Das Eintragen in den Newsletter ist unverbindlich


Super Programm

Es bringt mich näher zu mir und ich lerne mich und mein Verhalten besser kennen. Ich hinterfrage mich mehr und verstehe die Hintergründe endlich. Ganz langsam und behutsam lerne ich mein jahrelang eintrainiertes Verhalten zu verändern und einen besseren, entspannteren Umgang mit Essen zu entwickeln. Julia ist immer an unserer Seite und beantwortet jede Frage. Der Austausch in der Gruppe ist super und bringt mich vorwärts. Tolles Programm

Karola

Es lohnt sich!

Ein ganz anderer Ansatz, als alles, was ich bisher gemacht habe (und das war nicht wenig), und sehr tiefgründig. Man muss sich die Zeit nehmen, aber es lohnt sich!

Sabine

Endlich keine Diät mehr

Das Programm ist sehr hilfreich und interessant und das Thema „Schlank werden“ wird bisher von einem ganz anderen Standpunkt aus betrachtet, als ich es bisher kennengelernt habe. Julia unterstützt jeden einzelnen und die community super toll.

Giulia

Ich lerne sehr viel über mich

Die Übungen sind abwechslungsreich und hilfreich und ich habe jetzt schon wahnsinnig viel über mich gelernt und was hinter dem vielen essen steckt.

Stefanie

Viel mehr als nur Abnehmen

Das Programm hilft mir mich selbst besser kennenzulernen und innere Saboteure zu enttarnen. Aber es schreibt mir nichts vor, sondern unterstützt mich dabei meinen eigenen Weg zu finden, um mein Wunschgewicht zu erreichen und auch zu halten. Wobei ich glaube, dass die Erkenntnisse nicht nur auf das Gewicht beschränkt bleiben. Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstliebe sind wichtige Themen, die natürlich Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens haben.

Adriana

Mein Weg

Ich bin froh hier im Programm zu sein. Es ist unterstützend sich selbst besser zu reflektieren und neues denken und handeln zu installieren. Danke Julia

Benedikta

Durch das Programm habe ich meine Lösung gefunden

Ich möchte schon mal hier sagen, dass ich wirklich das Gefühl habe , MEINE Lösung gefunden zu haben. Endlich🙏! Durch einen puren Zufall bin ich auf Julia gestossen und ich freue mich jeden Tag, dass ich mit dabei sein darf.
Liebe Julia, du machst das wirklich super toll!😘
Und alle anderen auch!😘

Silke

Super zufrieden

Weitaus mehr als nur eine Ernährungsumstellung!

Tine

Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Eine großartige Erfahrung! Ich befand mich auf einem Weg , wo ich immer das Straßenschild gesucht habe. Ich wusste eigentlich, dass ich genau so einen Weg gehen möchte, aber wenn man nicht weiß, wo es lang geht, dann irrt man herum. Und jetzt ist sooo vieles, soo klar und logisch geworden. Ich gehe meinen neuen Weg und er ist wunderbar, genauso möchte ich weiter laufen und ohne dich, liebe Julia, hätte ich vermutlich noch lange herumgeirrt. Als ich das erste Mal deinen Podcast gehört hatte, war mir wirklich sofort klar, dass du die Lösung sein wirst. In den 10 Wochen habe ich bereits 6 Kilo abgenommen.

Silke

Ein Programm für Körper und Geist!

Julia ist ein super Coach, antwortet wahnsinnig schnell auf individuelle Fragen und nimmt sich für jeden Zeit. Das Programm ist gut strukturiert und leicht in der Handhabung. Zum ersten mal beschäftige ich mich mit Bereichen meines Lebens die ich bis jetzt einfach so hingenommen habe. Ich lerne mich besser kennen und schaffe es Schritt für Schritt aus Gewohnheiten auszubrechen - Vielen Dank Julia für diese Möglichkeit mich selbst besser kennen und lieben zu lernen!

Evi

Endlich angekommen!

Ich fühle mich wirklich angekommen. Endlich habe ich meine Lösung gefunden.

Verena

Das LIFESTYLE SCHLANK Online-Programm läuft gerade. Du kannst dich hier eintragen und erfährst als erstes, wenn die Anmeldung für das nächste Programm wieder startet. Außerdem erhältst du wenn es soweit ist, einen Rabatt von 15%.

*Das Eintragen in den Newsletter ist unverbindlich

Benedikta

Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Ich kann es gar nicht richtig in Worte fassen. Mir sind die Augen geöffnet worden, und zwar nicht nur in Bezug auf Ernährung und Übergewicht, sondern auch bei vielen anderen Themen in meinem Leben. Ich habe viele Dinge ausprobiert, die ich ohne den Input von Julia NIE angepackt hätte. Ich nehme motiviert und mit Spaß ab - es funktioniert!


Was hast du gelernt?

  • warum ich übergewichtig bin
  • was ich dagegen tun kann 
  • dass viele andere ähnliche Probleme haben 
  • dass eine Gruppe wahnsinnig motiviert und stützt, auch an Tagen, an denen es nicht so läuft 
  • dass es sehr viele Mythen zum Thema Abnehmen gibt und ich vielen davon geglaubt habe! 
  •  was Glaubenssätze sind, welche meine sind und wie diese mein Leben beeinflussen
  • wie ich die Glaubenssätze ändern kann
  • dass ich meine Werte ändern kann ohne meine Identität zu verlieren 
  • dass ich meine Methoden anpassen kann, ich muss nicht fix an einer festhalten, wenn diese nicht zu mir passt.
  • warum ich eigentlich wirklich abnehmen will, was die Ziele hinter meinen Zielen sind.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

  1. Ich kann tatsächlich abnehmen!
  2.  Abnehmen bzw. schlank sein hat nichts mit sich quälen zu tun. 
  3.  Wenn ich weniger esse, bin ich nicht unkonzentriert und antriebslos, sondern noch konzentrierter und leistungsfähiger.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es gibt keine strikten Regeln, jeder passt das Programm auf sich an bzw. setzt es so um, dass es für ihn ideal ist. Das Programm behandelt nicht nur Ernährung und Sport, sondern geht in die Tiefe. Es werde auch Themen berührt, die nicht unmittelbar mit dem Gewicht verknüpft sind, aber das Leben so viel einfacher und lebenswerter machen. Das Programm macht vor allem aber Spaß! Und es wirkt!

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein unglaublich positiver und bestärkender Mensch, sie gibt auch im Online-Programm eine Rundum-Betreuung. Ich war total positiv überrascht, dass sie alle Fragen fast umgehend und ausführlich beantwortet hat. Dabei ist sie unglaublich locker und hat selber Spaß an der Betreuung der einzelnen Teilnehmer und der Gruppe. Ich fand es bewundernswert, wie sie immer die richtigen motivierenden Worte gefunden hat um voran zu kommen, ohne starr und bevormundend zu sein.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ja, unbedingt! Allen, die Schwierigkeiten haben abzunehmen bzw. ihr Gewicht zu halten und nicht mehr daran glauben, dass sie es schaffen können schlank zu sein. Allen, die denken, sie wären zu schwach um abzunehmen.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

​​kg

sdfd

Benedikta

Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Ich kann es gar nicht richtig in Worte fassen. Mir sind die Augen geöffnet worden, und zwar nicht nur in Bezug auf Ernährung und Übergewicht, sondern auch bei vielen anderen Themen in meinem Leben. Ich habe viele Dinge ausprobiert, die ich ohne den Input von Julia NIE angepackt hätte. Ich nehme motiviert und mit Spaß ab - es funktioniert!


Was hast du gelernt?

  • warum ich übergewichtig bin
  • was ich dagegen tun kann 
  • dass viele andere ähnliche Probleme haben 
  • dass eine Gruppe wahnsinnig motiviert und stützt, auch an Tagen, an denen es nicht so läuft 
  • dass es sehr viele Mythen zum Thema Abnehmen gibt und ich vielen davon geglaubt habe! 
  •  was Glaubenssätze sind, welche meine sind und wie diese mein Leben beeinflussen
  • wie ich die Glaubenssätze ändern kann
  • dass ich meine Werte ändern kann ohne meine Identität zu verlieren 
  • dass ich meine Methoden anpassen kann, ich muss nicht fix an einer festhalten, wenn diese nicht zu mir passt.
  • warum ich eigentlich wirklich abnehmen will, was die Ziele hinter meinen Zielen sind.

Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

  1. Ich kann tatsächlich abnehmen!
  2.  Abnehmen bzw. schlank sein hat nichts mit sich quälen zu tun. 
  3.  Wenn ich weniger esse, bin ich nicht unkonzentriert und antriebslos, sondern noch konzentrierter und leistungsfähiger.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Es gibt keine strikten Regeln, jeder passt das Programm auf sich an bzw. setzt es so um, dass es für ihn ideal ist. Das Programm behandelt nicht nur Ernährung und Sport, sondern geht in die Tiefe. Es werde auch Themen berührt, die nicht unmittelbar mit dem Gewicht verknüpft sind, aber das Leben so viel einfacher und lebenswerter machen. Das Programm macht vor allem aber Spaß! Und es wirkt!

Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein unglaublich positiver und bestärkender Mensch, sie gibt auch im Online-Programm eine Rundum-Betreuung. Ich war total positiv überrascht, dass sie alle Fragen fast umgehend und ausführlich beantwortet hat. Dabei ist sie unglaublich locker und hat selber Spaß an der Betreuung der einzelnen Teilnehmer und der Gruppe. Ich fand es bewundernswert, wie sie immer die richtigen motivierenden Worte gefunden hat um voran zu kommen, ohne starr und bevormundend zu sein.

Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ja, unbedingt! Allen, die Schwierigkeiten haben abzunehmen bzw. ihr Gewicht zu halten und nicht mehr daran glauben, dass sie es schaffen können schlank zu sein. Allen, die denken, sie wären zu schwach um abzunehmen.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

​​kg

EVA

Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Ich habe mich noch so zuvor so intensiv mit mir selbst beschäftigt. Diese Zeit war ein Geschenk an mich selber und ich bin sehr dankbar, dass ich diese Erfahrung machen durfte. Die Aufgaben waren nicht immer einfach zu erfüllen, weil es häufig traurig und schmerzhaft ist, in das eigene Innere zu sehen und dann dort Veränderungen anzustoßen. Sich dennoch damit auseinander zu setzen ist aber unglaublich wichtig und mir geht es jetzt viel besser als vor dem Programm. Dieses Programm hat zu meiner persönlichen Entwicklung beigetragen.


Was hast du gelernt?

Ich habe gelernt, dass ich viele Glaubenssätze in mir verankert hatte, die mich daran gehindert haben mein Wunschgewicht zu erreichen. Außerdem habe ich gelernt, was es heißt sich selbst zu lieben und die eigenen Wertvorstellungen dahingehend anzupassen.


Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

  1. Meine Emotionen beeinflussen mein Essverhalten und das lässt sich steuern 
  2. Ich bin liebenswert und stark egal wie viel ich wiege. 
  3. Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Julia schreibt keine Ernährungsregeln vor, sondern unterstützt darin, den ganzen Lebensstil anzupassen, so dass es sich nicht wie ein Verzicht anfühlt, sondern wie ein gesünderes und besseres Lebensgefühl.


Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist super engagiert, authentisch, verständnisvoll und steht immer mit Rat und Tat zur Seite. Sie ist fast wie eine Freundin, die immer Mut macht und motiviert. Als Coach kennt sie viele neue Ansätze und gibt Denkanstöße


Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Absolut, ich habe es meinen engsten Freundinnen empfohlen, weil ich weiß, dass bei ihnen ähnliche emotionale Prozesse ablaufen und ihr Essverhalten steuern wie bei mir. Ich bin mir sicher, dass dieser Weg uns alle zum Ziel des Wunschgewichts und des Wohlbefindens führen wird, so wie es einzelne Diäten nie könnten.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

4 kg

Steffi

Was war das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm für eine Erfahrung für dich?

Das Programm ist etwas ganz anderes, als alles was ich bisher mitgemacht habe. Es war eine sehr positive Erfahrung, ich bin froh dass ich zufällig darüber gestolpert bin und mich direkt angemeldet habe. Der Austausch mit Julia und allen anderen Teilnehmern ist super hilfreich, weil man dadurch zum Einen sieht, dass man nicht alleine ist, zum Anderen aber auch durch die Erfolge anderer motiviert ist und einiges anwenden kann, auf das man selbst nicht gekommen wäre. Die 10 Wochen haben mir super viel Spaß bereitet.


Was hast du gelernt?

Ich habe vor allem viel über mich selbst gelernt, zum Beispiel warum ich in welchen Situationen esse und was ich stattdessen tun kann. Außerdem habe ich gelernt, dass es nie zu spät ist. Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft und man kann immer neue Wege gehen. Zusätzlich und unabhängig von meinem Gewicht habe ich auch gelernt viel positiver zu sein und in allen Dingen etwas Gutes zu sehen.


Was waren 3 Erkenntnisse, die du aus dem Programm für dich mitgenommen hast?

  1. Man kann sich den Weg so einfach wie möglich machen, alles was für einen funktioniert ist richtig. 
  2.  Energy flows where focus goes. - Wenn ich mich auf alles Positive konzentriere wird mir auch mehr Positives passieren.
  3. Wenn ich esse worauf ich wirklich Lust habe und mir nichts verbiete, kreisen meine Gedanken nicht die ganze Zeit ums Essen und ich esse automatisch weniger.

Wie unterscheidet sich das Programm von einer Diät?

Eine Diät bekämpft das Übergewicht als "Symptom" , dieses Programm bekämpft die Ursache des Übergewichts und das ist viel wichtiger und nachhaltiger. In dem Programm lernt man viel über sich selbst und wie man es schafft, dass Ernährung nicht mehr so eine große Rolle im Leben spielt und man wieder einen normale Beziehung zum Essen aufbaut.


Wie würdest du Julia als Mensch und Coach beschreiben?

Julia ist ein super Coach, sie hat auf Fragen immer super schnell reagiert und konnte einem immer weiterhelfen und sie ist unglaublich motivierend. Man merkt richtig, dass ihr ganzes Herzblut in dem Thema steckt und sie sich über jeden Fortschritt der Teilnehmer aufrichtig freut. Ihre positive Art ist anstecken und sie sorgt dafür, dass man in allem (selbst in vermeintlichen Rückschritten) etwas Gutes sieht.


Würdest du das Programm weiterempfehlen? Wenn ja wem und warum?

Ganz klares ja! Ich würde das Programm jedem empfehlen der sein Verhältnis zum Essen/sein Gewicht ändern will, weil Julia ein super Programm entwickelt hat, welches einem dabei hilft sich dauerhaft und nachhaltig besser zu fühlen.

Wie viel hast du während der 10 Wochen abgenommen?

8 kg