Heute spreche ich mit Nina Ruge. 

Nina ist ehemalige Biologielehrerin, Fernsehmoderatorin, Buchautorin und Journalistin. Außerdem ist sie Expertin für Alterns und in diesem Podcastinterview gehen wir der Frage nach, ob Verjüngung möglich ist.

Wir sprechen darüber welcher Lebensstil dazu beiträgt ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen.

Du erfährst welche Form der Ernährung deine Zellen besonders dabei unterstützt lange gesund und jung zu bleiben und warum Intervallfasten dabei eine große Rolle spielt. 

Du erfährst auch in welcher Form du Bewegung und Atmung in deinen Alltag integrieren solltest, wenn du bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben möchtest.

Wir sprechen aber auch über den richtigen Schlaf und Ninas eigenen Lebensstil.
Ein sehr spannendes Interview mit einer sehr inspirierenden und intelligenten Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. 

Links zu Nina Ruge:

Webseite: https://nina-ruge.de/

Bücher: https://nina-ruge.de/veroeffentlichungen/

Facebook: https://de-de.facebook.com/NinaRugeOffiziell/

Instagram: https://www.instagram.com/nina.ruge.official/

Meine Links:

Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/

Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/