115 Wie du es schaffst, dich beim Abnehmen weniger unter Druck zu setzen

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Anna, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠

Anna ist 40 Jahre alt Mutter von zwei kleinen Söhnen und hat die klassische Diät-Karriere hinter sich. ⁠

Ab- und Zunahmen von 40 kg waren nichts Besonderes. ⁠

Bis Anna verstand, dass sie nicht nur etwas an ihrem Ernährungsverhalten ändern sollte, sondern auch an ihrem Mindset.⁠

Im Programm lernt sie, dass das Essen ihr oft als Kompensation für ihre Gefühle diente, es jedoch auch andere Wege gibt mit ihren Emotionen umzugehen. ⁠

Vor allem lernt sie, dass sich hinter ihrem Essverhalten eine positive Absicht verbirgt. ⁠

Diese Erkenntnis hilft ihr den Druck und den “Selbsthass” zu reduzieren und einen entspannten Weg zu finden ihr Gewichtsziel zu erreichen.⁠

Im Interview verrät sie uns ihre größten Erkenntnisse, sowie Tipps und Tricks für meine Hörer zum Nachmachen.⁠

Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören.⁠

Meine Links:

Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/