Drei Methoden um negative Gefühle zu überwinden

Wir Menschen sind oft auf der Suche nach Dingen die uns schnell helfen unseren Gefühlzustand zu verbessern. Das ist der Grund dafür warum Menschen trinken, rauchen, Drogen nehmen oder eben auch übermäßig Essen.

Wir Menschen sind oft auf der Suche nach Dingen die uns schnell helfen unseren Gefühlzustand zu verbessern. Das ist der Grund dafür warum Menschen trinken, rauchen, Drogen nehmen oder eben auch übermäßig Essen.

Intellektuell wissen wir, dass diese Dinge nicht gut für sie sind, aber wir tun sie, weil wir durch diese Dinge kurzfristig Freude erleben oder unseren Schmerz lindern können.

Leider lassen wir dabei die langfristige Perspektive oft außer Acht.

In dieser Folge von LIFESTYLE SCHLANK verrate ich Dir wie negative Gefühle überhaupt erst entstehen.

Außerdem gebe ich Dir 3 Methoden an die Hand, wie Du mit negativen Gefühlen auf konstruktive Art und Weise umgehen kannst und wie Dir das helfen kann abzunehmen.

 

Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast in Deiner Instagram-Story teilst und @julia_shinecoaching markierst.

Bis zum 31.05 verlose ich unter allen Kommentaren und Verlinkungen bei Instagram ein Shine Basis Impuls-Coaching. Was das genau ist erfährst du unter: https://shinecoaching.de/shine-impuls-coaching/

Mehr Inspiration und Motivation findest Du auch auf Instagram unter https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de

Ein Selbsttest zum Thema emotionales Essen findest Du unter: https://shinecoaching.de/typentest/

Eine kostenfreie Audio-Mentalübung, die Dir helfen wird eine echte Entscheidung im Bezug auf Dein Gewicht zu treffen, findest Du unter: https://shinecoaching.de/geschenke/

Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de

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3 Kommentare

  1. Liebe Julia, ich finde deine Podcast Episoden ganz hervorragend. Mit deiner angenehmen Stimme und deinen kurzen und sachlichen
    Ausführungen punktest du bei jeder Folge, die ausnahmslos alle sehr hilfreich sind. Bitte weiterso, vielen Dank.

  2. Liebe Julia!
    Ich bin so froh, diesen Podcast gefunden zu haben. Man merkt, dass es Dir Spaß macht, Dein Wissen und Deine Erfahrungen weiterzugeben. Das spornt an und macht Lust, alles auszuprobieren. Und so ganz nebenbei lernt man sich selbst besser kennen. TOLL!

    1. Liebe Maren, dass freut mich von ganzem Herzen! Und du hast recht es macht mir wahnsinnig viel Spass 🙂 Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Neugier, Freude, Geduld und Liebe auf deiner Reise zu dir selbst! Deine Julia

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